古书分享(附电子版)|《袁了凡静坐要诀》

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古书分享（附电子版）|《袁了凡静坐要诀》

内容简述：  

《袁了凡静坐要诀》是一部由明代文人袁了凡（袁黄）编撰的静坐养生指南。其内容通常以儒释道三家学说为根基，系统阐述静坐的基本原则、姿势要点、呼吸调控、心神收摄、气血运行等具体方法，并融入个人修身体悟与道德涵养理念。书中强调“静坐”不仅是身体锻炼，更是明心见性、修身立命的功夫，旨在通过动静结合、性命双修，达到身心和谐、益寿延年的目的。

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