夜雨聆风
写文章、拟方案、做作业
扔给AI（人工智能）
几秒钟就能搞定
效率像按下了快进键
但最近
关于“AI副作用”的讨论
也持续升温
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“凡事都依赖AI，慢慢就不爱思考了”“脑子不用会生锈，别被AI养废”“警惕过度依赖AI，惰性会吞噬思考能力”……
那么，AI用久了
脑子真的会“生锈”吗？
来看看记者的调查
家长愁
“一写作业就抱着手机，
有题目不会就问AI”
“一写作业就要用手机，
说是题目不会，
要用DeepSeek查解题方法。”
说起上三年级的女儿
市民武女士一脸无奈
DeepSeek是目前很火的AI工具，这类工具大多有拍照答疑功能——不会的题，拍张照上传，几秒钟就跳出一整套解题步骤，又快又省事。可这份便利，却让武女士心里直打鼓。
“现在孩子遇到难题，
第一反应不是自己动笔算、也不肯多琢磨，
习惯性地打开AI直接找答案，走‘捷径’。”
武女士叹气道
“学习本来就是在试错、总结中进步的，现在好了，连犯错的机会都跳过去了。时间长了，独立思考的能力会不会慢慢就没了？”
武女士的担忧
说出了不少家长的心声
家有初一学生的李女士
同样被孩子“AI依赖”搞得心力交瘁
“大脑越用才越灵活。现在孩子做作业，跳过深度思考、独立钻研的关键环节，那些知识点又怎么能真正消化、牢牢记住？”
青年叹
“没有AI帮忙，
组织一段像样的话都费劲”
“我感觉自己变笨了。”
说这话的，是29岁的文案创作者周周
入行五年，周周一直靠笔头吃饭
两年前开始接触AI工具
起初只觉得新鲜：
想个标题、搭个框架、润色一段话
AI几秒钟就能搞定
她一度庆幸自己赶上了“效率革命”
可两年后的今天
她发现自己写稿的速度变慢了
不是手生，是脑子转不动了
“以前看着一张产品图，脑子里能蹦出五六个切入点；现在对着空白的文档，半天憋不出一行字。”更让她发慌的是记忆力——刚看过的素材转身就忘，注意力怎么也集中不起来。
在高校里
类似的困惑也悄悄蔓延
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00后大学生小刘
日常做小组作业、写活动方案
AI已是“标配”
一开始觉得省时省事
可久而久之，一种不安慢慢浮现
“只要离开AI，整个人就像断网了一样。”
小刘说
以前的课堂讨论，拿到题目大家会七嘴八舌地抛观点、画思维导图；现在习惯性地齐刷刷打开AI，等它吐出“标准骨架”，再往里面填肉，“要是没有AI先给个框架，我连从哪里开口讨论都不知道。”
“没有AI帮忙润色，
我组织一段像样的话都费劲。”
小刘自嘲
“感觉自己快变成一个
没有AI就不会说话的人了。”
医者说
“过度依赖AI，
带来的副作用越来越明显”
厦门大学附属中山医院
神经内科副主任医师朱仁敬
在临床诊疗中也注意到一个变化
随着AI深度融入学习和工作，便捷高效的背后，过度依赖带来的“副作用”也越来越明显。他说，有思维迟钝、精神倦怠、行动力匮乏等症状的患者增多了，而且群体呈现年轻化趋势，文字工作者尤其常见。
“这些人身体各项检查都正常，
但长期受专注力涣散、
精神状态低迷等问题困扰。
细聊下来会发现，
很多人都有‘AI依赖症’。”
朱仁敬说
这不是大家多心。此前多项研究表明，如果在学习和工作中过度依赖AI，批判性思维和解决问题的能力可能会被削弱。美国卡内基梅隆大学和微软的一项研究也发现，如果人们变得过度依赖人工智能，他们解决问题的能力会下降。
那么
如何用对用好AI？
“坚守深度思考的习惯是关键。”
朱仁敬说
AI应该这样用，才不“伤脑子”
针对学生群体，朱仁敬提出，要明确AI的工具属性，将其定位为“辅导老师”。家长与学校需协同发力，引导学生划定清晰的使用边界，仅把AI用于资料查阅、思路启发、错题订正等辅助环节。日常完成作业、解答习题时，需督促学生先进行独立思考、自主作答、主动试错，完成全部内容后，再借助AI核对答案、梳理解题步骤、弥补知识漏洞，从根源上避免直接照搬答案。
在职场场景中，使用AI同样要讲次序。朱仁敬表示，数据整理、表格汇总、文字校对等重复性、机械化工作，可以交给AI提升效率、减轻工作负担；但涉及原创思路梳理、核心观点输出、整体逻辑架构的创作类工作，必须自主完成。
“简言之，
始终以自主思考为根本，
才能真正借助人工智能实现高效赋能。”
朱仁敬提醒
记者：吴佳 编辑：林依文 杨莉莉
校对：乐多数 审核：林润 王绍亮
厦门晚报原创作品，未经授权，不得转载，违者必究！
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