夜雨聆风
随着人们对手淫的科学认识，越来越多的人开始正确认识自慰，并且负罪感也随之减轻。但是长期自慰，很容易造成性器官损害。自慰不是不可以，但也要控制次数。
男人过度手淫的几大表现：
思想上是否迷恋
如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰；或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。
性反应是否变化
如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。
体质是否衰退
如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。
次数是否过多
现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。
性器官是否不适
手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象等，都是手淫过度的表现。
过度手淫应该如何调理？
寻求治疗
过度手淫，会对男性身体健康造成一定影响，如出现前列腺炎等问题，另外，过度手淫对于有的人，已成为一种思想包袱或一种病态心理，这时要寻求心理医生的帮助。
远离性刺激
性欲望的刺激来自多个方面，包括年轻貌美的女性，包括黄色录像、黄色小说等，想要避免手淫过度，应尽量远离这些性刺激，以免因为欲望上升而不得不进行手淫。
饮食调理
多吃黑色食物及富含优质蛋白质的蛋类，奶、瘦肉、黑芝麻、黑豆等。在中医的指导下，根据患者的体质来选择合适的中药材。注意劳逸结合，减少熬夜次数。
提醒大家：过度手淫是存在很多危害的，因此一定要保持自己的高度自律。手淫虽然可以解决性冲动，但这不是一个长期有效的方法，要懂得节制，才能够保证自己身心健康的同时，也能适当减压。
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