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美国国家地理学会探险家丹·比特纳的长寿探秘实录。作者历时数年，走访了意大利撒丁岛、日本冲绳、美国洛马林达等全球著名的长寿“蓝色地带”，寻找当地人长寿的共性。研究发现，长寿并非靠基因或昂贵的保健品，而是源于特定的生活方式：积极的社交圈、以植物为主的饮食、规律的运动、明确的生活目标和适度的饮酒习惯。这本书不仅是一份科学调查报告，更是一本关于如何重塑生活习惯、活得更长久更幸福的行动指南。
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