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美国瑜伽协会编写的瑜伽哲学入门经典。本书跳出了体式练习的层面，深入探讨了瑜伽的八支分法，特别是“制戒”、“内制”、“调息”等内在修行的含义。通过十四讲的课程设计，作者系统地讲解了业力、轮回、三脉七轮、梵我合一等深奥概念，并将其与现代生活相结合。邱宏的译文流畅优美，保留了原著的精神内核。这是一本指引心灵回家的书，帮助你在完成高难度体式之外，找到内心的平静与智慧，实现从身体锻炼到生命觉醒的跨越。
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