夜雨聆风🔍一、说明肠道缺水了，大便在肠道里待太久，水分被反复吸收，前面的就变干变硬，而后面新产生的还没来得及脱水，所以软黏，这是典型的肠道津液不足。二、多半跟脾胃功能弱有关，脾主运化，脾虚了水湿排不出去，大便就容易后面发黏不成形。三、平时饮食太精细、喝水少、运动少都会加重这种情况。想改善其实不难，每天早起喝杯温水，多吃点红薯燕麦这类粗纤维食物，没事散散步，肠道慢慢就能调过来。大便就是身体的一面镜子，别忽视它，看懂了才能少生病
🔍一、说明肠道缺水了，大便在肠道里待太久，水分被反复吸收，前面的就变干变硬，而后面新产生的还没来得及脱水，所以软黏，这是典型的肠道津液不足。二、多半跟脾胃功能弱有关，脾主运化，脾虚了水湿排不出去，大便就容易后面发黏不成形。三、平时饮食太精细、喝水少、运动少都会加重这种情况。想改善其实不难，每天早起喝杯温水，多吃点红薯燕麦这类粗纤维食物，没事散散步，肠道慢慢就能调过来。大便就是身体的一面镜子，别忽视它，看懂了才能少生病
