8个身体健康的表现

“健康是人生第一财富。” —— 爱默生

很多人总盯着自己哪里不舒服，却从来没想过，健康的身体其实也会给你发信号。

今天说反过来的，不是大病来了的信号，是你身体棒的信号。

对照看看，你占了几条？

1. 早上起床不发懵

很多人睁眼要缓好几分钟脑子才转过来，特别是半夜做梦睡醒的时候，睡醒人都是懵的。

但健康的人不一样，睁眼就清醒，马上能动。

这说明你睡眠质量很好，大脑在夜里把该修复的都修复了。

2. 走路走得快

不要小看了走路，走路速度其实跟心肺功能、腿部力量都是有关系的。

有研究表明，走路快的人平均寿命更长，因为走路速度快，说明你的腿部肌肉有力量，心肺功能跟得上，身体各个系统在协调运作。

3. 放屁不臭

人有三急，这是老话了，每天固定时间想上厕所，说明你的肠胃在按时工作，消化系统有自己的节奏。

放屁也一样，该放就放，说明肠道在正常蠕动，气体在往外走。

肠道健康的人，放屁虽然有气味，但不会特别臭，如果屁臭得厉害，说明肠道里坏菌太多，消化出了问题，要注意饮食了。

4. 大便成形，冲水就走

这条也是被大多数人忽视的，我以前也不会注意这方面的。

健康的大便是软硬适中，形状完整，冲一下就干净，不粘马桶的。

如果你每次都要用很多纸，或者总是稀的，肠胃可能需要调理一下了。

5. 手脚常年温热

手脚冰凉是很多人的烦恼，特别是上了年纪以后，整宿整宿的睡不着觉。

但如果你一年四季手脚都是暖的，说明血液循环好，心脏在好好工作，这种体质真的让人羡慕，你就是天选睡觉圣体。

6. 睡觉不打鼾

提个问题，有多少人觉得打鼾不是问题的？是不是认为睡得香才打鼾的？

其实是不对的，长期打鼾可能是气道不通畅，会影响睡眠质量，时间长了对心脑血管也有影响。

睡觉安安静静，才是真的睡得好。

7. 饿了胃口好，吃完不难受

健康的人，饿了就想吃，吃完消化顺，不胀气不反酸。

这个状态很多肠胃不好的人根本达不到，能好好吃一顿饭，是很多生病后才懂得珍惜的事情。

8. 心情平稳，不容易烦躁

情绪和身体关系很大，经常莫名烦躁，容易发火，可能是激素乱了，或者睡眠不够，再者就是肝脏压力大。

肝火旺盛、心火旺盛，晚上都是不好睡着的。

能吃、能睡、能动、心情好，这四件事听起来简单，真正做到其实不容易。

身体好才是真的好，比存多少钱、买多大房子都重要。

好好爱惜自己，从今天开始。