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英国潜意识训练专家保罗·麦肯纳的瘦身指南，跳出“节食=瘦身”的误区，提出“瘦身是潜意识的习惯改变”。书中通过“想象练习”“自我暗示”“行为调整”等方法，帮你打破“越减越肥”的恶性循环，比如“如何用‘饱腹感练习’避免暴食”“如何用‘积极想象’建立瘦身信念”。潘婧译本流畅易懂，适合多次减肥失败的读者，帮你从根源上改变与食物的关系，实现健康瘦身。
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