夜雨聆风
前几天，我对着屏幕愣了三秒钟。
打开一个空白文档，手悬在键盘上。脑子里弹出来的第一个念头，不是「第一段该写什么」，而是：「先扔给Claude或GPT吧。」
那一刻手心有点冒汗，二十年了，我写过无数需求文档、PRD、商业计划书，做了二十年产品市场工作，靠文字、画图、分析调研和逻辑吃饭。可现在，我组织不出一个完整的句子。
不是提不起笔，是这几年被AI喂得太舒服了。每次要写点什么，潜意识里总有个声音：让AI先起稿吧，让AI改个语气吧，让AI调个结构吧。最后我在右下角署上名字，假装这东西出自自己的大脑。
那天AI对话框没被点开，我突然发现——自己，已经不在那儿了。
这种退化不是一夜之间发生的，是一口一口被吃掉的。
最开始只是让AI润色封邮件，「反正框架是我的，它就改个措辞」后来变成让AI直接写，「反正要点我都列了」再后来，周报、方案、甚至决策建议，都习惯先听听它的意见。
每一步都觉得无所谓。几年下来猛然惊醒：我已经很久没有独立、完整地咀嚼过一件需要深度思考的事了。
同事们叫我「重度AI用户」，我自诩为「AI布道者」。可我和AI之间根本不是什么工具的使用，是依赖。依赖这东西从来不中性，它像个温顺的贼，趁你毫无防备的时候，把你身上最核心的某根脊梁悄悄抽走，换掉了。
我管这根被抽走的脊梁叫「问题定义权」。
这个词不是拍脑袋想出来的，是有一次听到一个大V的观点，直接砸在我脑门上。
大V说：大家都在吹捧AI时代最核心的能力是「提问的能力」，这话你肯定听出茧子了。但你信不信，让你对着一个无所不知的AI，你每天根本问不出几个真正有价值的问题。新鲜三天，第四天你脑子里就空了，你坐在它面前，只剩一片茫然。
这话扎心了。做了二十年互联网大厂产品市场工作，我太懂了——用户永远不知道自己想要什么，你让他提需求，提出来全是伪需求。不是表达能力不行，是他根本就没想明白核心问题是什么。
大V又扔了一句更狠的：你是AI，你是顶尖智能，我不问你就不开口，我问得不好你还敷衍我——有这么当智者的吗？真正的智者像孔子，看学生状态不对会主动点拨，不是塞个硬币才吐一罐饮料的自动售货机。
我整个人被劈开了...
但后来在成都的夜里翻了很久，发现方向反了——不是「AI该不该主动」的问题，是我自己早就把方向盘交出去了。AI不主动不是它的错，是我连「什么才值得问」都懒得想了。
爱因斯坦说过类似的话：给他一小时解决一个生死攸关的难题，他会花前五十五分钟确认问题是不是问对了，最后五分钟找答案。
这就是我后来一直在死磕的事——不要去研究怎么向AI提问，去夺回你「定义问题」的权力。
绕了一大圈，回到我自己身上。我写不出完整句子的那天，不是江郎才尽，是我把「这篇文档到底想表达什么」，打包送给AI了。
回过神来，我开始观察身边的人。
做跨境电商的朋友跟我诉苦，说现在招来的人，不给配AI就坐着发呆：「写个产品描述都不行？」「真不行，坐那儿等prompt，不给指令连第一步都迈不出去。」
做设计的朋友，调个冷暖色调都要先问AI。以前靠的是十几年审美直觉和肌肉记忆，现在只看AI吐出来的几个方案哪个顺眼。
不是个例，AI给你的效率越高，你越离不开它，越离不开，你自己被保留的功能就越退化。
认知科学有个词叫「认知卸载」。大脑极其自私——一旦发现外面有个工具随时能调用，它就把自己那一块挂起了。1986年计算器进课堂，美国老教师上街抗议，全世界笑他们食古不化。后来的脑科学研究全印证了：当大脑发现「有人替我算」，那一块的神经元是会萎缩的。
可今天摆在你面前的，不是一个只能算加减乘除的计算器。是一个能替你「思考」、替你「做选择」的东西。我不反对AI。我比谁都清楚它的力量。我反对的是借着提效的名义，把自己无条件交出去。
这几天，我开始做痛苦的排毒。
现在我不再一上来就打开对话框问「怎么做」。先问自己：这事到底值不值得做。AI给的回答再完美，得过我阅历这一关。AI说不行的，我自己想清楚，它到底卡在哪个盲区。
我把精力死死钉在AI永远答不了的问题上——方向的判断、人性的体恤、价值观的坚持。这些东西从来不是算法的地盘。
我现在做的不是什么「用AI提效」，是设计AI怎么做事。把工作流拆开，清清楚楚规定哪步交给AI当牛马，哪步必须自己来掌舵。不搞单点工具迷信，把它们串成系统。
过程很痛苦，像重新训练废用性萎缩的肌肉。但我庆幸醒得早，
更多人还在那种虚假的高效里，对此一无所知。
你不妨现在就试试。关掉网页，打开空白文档，想一个你今天必须做出的决定。然后静静捕捉脑子里第一个念头——
如果是「我自己先想想」，恭喜，你的灵魂还在。
如果是「先问问AI怎么说」，小心了，那个温顺的贼已经盯上你了。
就这一个念头。你心里其实早有答案。
我是伟哥，二十年互联网大厂产品与市场经验，一个清醒的AI实用主义者。用了很多年AI，差点把自己弄丢，现在把思考权抢回来了。
别人怕AI砸饭碗，我们用AI造新碗=AI新饭碗！
如果你也在高频用AI、也依赖过它、也在某个深夜突然觉得脊背发凉——来找我聊聊。
微信：Sean_w_Chung，备注「段位」。
不用准备什么，带上你最真实的状态就行。
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