血液粘稠的人身上有这四个信号,一个不占说明血管还不错

血太稠了不是病，但它是个危险的预警，血像粥一样黏糊糊地在血管里流不动，垃圾就容易挂壁，时间长了血管就堵了，四个最常见的信号你对照看看，第一个是早上起来昏昏沉沉，晚上反而精神头不错，正常睡了一宿觉早上应该神清气爽，可血稠的人经过一夜的水分蒸发血液更黏了，大脑供血供氧不够，醒了也跟没醒一样头重脚轻，吃过早饭喝过水之后慢慢就好转了，第二个是午饭后困得不行，吃完饭人人都犯困但血稠的人困得特别厉害，一放下筷子就恨不得趴桌上睡，不睡的话头昏脑涨眼睛都睁不开，因为吃完饭血液都集中到胃肠去消化了，血本来就稠再去一部分大脑更缺血，第三个是蹲着干活喘不上气，蹲下去捡个东西拖个地就觉得胸闷气短，这是因为下蹲的时候回心的血液减少，血太稠了流不动大脑和心脏都跟不上，第四个是阵发性视力模糊，看东西突然一下糊了过几秒又好了，这不是老花眼，是眼底的血管因为血太稠供血跟不上，视网膜暂时缺血的信号，这四个信号你如果一个都不占，说明你的血管还比较通畅，血液浓度也在正常范围，要是中了一两条也别慌，多喝水是最简单有效的办法，早上起床后、吃饭前、睡觉前各喝一杯温水，每天保证喝到两千毫升，少吃油腻甜食，多吃木耳洋葱山楂这些能稀释血液的东西，每周坚持运动三四次让血活起来，再一个就是戒烟限酒，烟里的尼古丁会让血管收缩血更稠，酒喝多了血脂升高血也稠，如果你已经查出高血压高血脂或者糖尿病，光靠喝水就不够用了，得按时吃药把指标控制住，血的黏稠度自然就下来了。