逐步做一个好的模板-有点意思了

                  一、今日总结

1.锚⚓--坚持跑步。

✅去2公里远地方理发，跑步往返😊。

2.核心--能睡好觉就是对我最重要的。

✅记住了。

2.1健康--饮食。

控制还可以

2.2健康--力量训练。

✗未做

2.3健康--洗漱。

✅克服了

3.1.家人聊天等。

做到了

3.2.孩子运动？数学？户外？

只带去理发，晚上有社交没陪上，也下了雨

4.看书，劳动。

未

5.工作，习惯。

一般，材料不满意事也在拖延处理

5.输出--公众号等。

✅连续记录着

其他：爱好等

                   二、明日计划和准备

1.起床--闹钟？衣物？

取消闹钟，自然醒😊。衣物准备好了跑步的。

2.工作

处理待办

3.

陪孩子运动

其他

整理，学习，自律

                    三、感悟

无，不重要

精力有限，不要贪婪，至少坚持完整的一年跑步周期，领略不同四季