每日计划模板6.0（平板）_笔记资料_2026公考备考模板分享_一七的每日计划模板

 
星期 
周一 
周二 
周三 
周四 
周五 
周六 
周日 
日期 
 
 
 
 
 
 
 
待 
办 
事 
项 
 
学 
习 
 
 
工 
作 
 
生 
活 
 
 
周一 
周二 
周三 
周四 
周五 
周六 
周日 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
9.5
10
10.5
11
11.5
12
12.5
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
入睡时间
4
5
6
7
8
9
10
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
睡眠时长
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
午休时间
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
喝水情况
日期： 
 
星期： 
 
距离                  还有       天 
 
天气： 
 
睡眠时长： 
 
喝 
水 
情 
况 
 
白开水：  
咖啡：   
茶：     
饮品：   
 
备注： 
 
早饭 
水果 
 
午饭 
晚饭 
体重： 
运动： 
 
心情： 
 
今日必做（5 分制）： 
 
计划 
学习任务 
日程安排 
实际 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
 
其他任务 
Emotions 
日期：             星期： 
 
距离               还有           天 
 
天气：             温度： 
 
起床：             入睡： 
 
体重（早）:        体重（晚）： 
 
喝 
水 
情 
况 
白开水：  
咖啡：   
茶：     
饮品：   
 
备注： 
 
早饭 
水果 
 
午饭 
晚饭 
运动： 
 
心情： 
 
今日必做： 
 
计划 
 
日程安排 
实际 
学习 
其他 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
 
Emotions 
日期：             星期： 
 
距离               还有           天 
 
天气：             温度： 
 
起床：             入睡： 
 
体重（早）:        体重（晚）： 
 
喝 
水 
情 
况 
白开水：  
咖啡：   
茶：     
饮品：   
 
备注： 
 
早饭 
水果 
 
午饭 
晚饭 
运动： 
 
心情： 
 
今日必做： 
 
计划 
今日安排 
 
日程安排 
实际 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
 
Emotions 
 
 
 
本周总结/感想 
________月购买计划 
必需品 
非必需但能提供便利 
商品 
数量 
价格 
购买日期 
商品 
数量 
价格 
购买日期 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
非必需但能获得快乐 
 
 
 
 
商品 
数量 
价格 
购买日期 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
周一 
周二 
周三 
周四 
周五 
周六 
周日 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
学习 
生活 
工作 
消费 
 
月 
第一周 
第二周 
第三周 
第四周 
消费计划 
 
 
 
9
9.5
10
10.5
11
11.5
12
12.5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
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25
26
27
28
29
30
31
入睡时间
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
1
2
3
4
5
6
7
8
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16
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18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
午休时间
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
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14
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17
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25
26
27
28
29
30
31
睡眠时长
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
1
2
3
4
5
6
7
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喝水情况