夜雨聆风从2025年开始，就有了一个习惯，就是在新的一周开始，周一的时候记录一下过去一周使用手机的时间，并且会记录使用手机最长的手机APP是什么？
然后就会发现说自己把大部分的时间都用在了微信，以及其他的几个APP上面。
然后思考的是就是如果不把时间花在那些APP上，我可以把时间用在哪里？
最近在看《预测之书》，书中其中的一句话跟我之前看到的好几本书，提到的都是一样的，就是说我们可以给自己设置断网的时间。
更具体的就是：
在早上醒来之后，第一个小时安排做其他的事情，代替看手机。
在晚上睡觉之前的一个小时，也选择放下手机去做一些不需要手机就能做的事情。
我想可能我们确实都已经太习惯于去拿起手机使用手机，然后投入和沉浸其中，不能抽离出来。
但是最近我也越来越发现，其实那些APP可能你沉浸其中的时候就没有办法去专注的做自己了，或者说做自己真正想做的事情。
因为这些APP在这些APP上花费的时间已经占用了你的注意力，然后你就没有办法把注意力集中在自己身上。
所以我内心当中其实还是有一个冲动，就是想要卸载掉一些APP的，特别是那些可能比较占用时间的APP。
至于替代这些APP的事情会是什么，我也还在思考当中，慢慢找答案吧！