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我们在处理数据的时候，有时候经常要给数值设个范围：超出上限就取最大值、低于下限就取最小值、在区间内保持原数。
大部分人第一反应就是套 IF 嵌套。其实用 MAX+MIN 组合公式，写起来短得多，也不容易把自己绕晕。下面拿一个外卖骑手补贴的例子来演示。
**实操案例**
某平台骑手每天有时长补贴，规则是：
- 最低补贴：50 元（时长再短，也不低于 50）
- 最高补贴：300 元（时长再长，也不超过 300）
- 在 50～300 之间的，按实际金额发
A 列是初步算出来的补贴，要在 B 列输出最终结果。
**方法 1：IF 嵌套**
B2 输入：=IF(A2>300,300,IF(A2<50,50,A2))
解析：这里通过if函数先看是不是超了上限，再看是不是低于下限，都不满足就取原值。能跑，但嵌套一多就容易乱，后面想改上下限还得进去找层数。
**方法 2：MAX+MIN 组合**
B2 输入：=MIN(300,MAX(50,A2))
解析：
“MAX(50,A2)”— 拿 50 和 A2 比，谁大取谁，保证不低于 50
“MIN(300, 上一步结果)” — 拿 300 和保底后的数比，谁小取谁，保证不超 300
**万能模板：**
=MIN(上限值,MAX(下限值,待计算数值))
两个公式算出来一模一样，但 MAX+MIN 就一行，后面想调上下限直接改数字就行，不用动逻辑。
**拓展小技巧**
- 只要保底（设下限）：=MAX(下限值,数值)
- 只要封顶（设上限）：=MIN(上限值,数值)
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