AI 工具周刊 | 视频生成 AI 最前线:Sora/可灵/即梦/Runway 最新功能对比与实操指南

过去一个月，AI 视频生成赛道持续温烦。OpenAI Sora 陆续向更多用户开放测试，国内可灵、即梦在生成时长和运动控制上持续迭代，Runway 推出新一代运动笔刷功能，字节跳动的剪映也集成了 AI 生成能力。对于想用 AI 制作视频的普通用户和创作者来说，哪些工具已经真正可用？各自的强项是什么？这篇周刊给你一份实操参考。

一、本月重点更新

1. OpenAI Sora：开放范围扩大，新增“故事板”模式

Sora 本月最值得关注的变化是向更多 ChatGPT Plus 用户开放试用权限（部分地区）。同时上线了“故事板”功能，用户可以像导演一样在时间线上安排多个镜头，每个镜头可以单独写 prompt 并设置时长。这让 Sora 不再只是一个一次性生成短视频的工具，而是可以制作有敘事逻辑的多镜头短片。实测下来，场景一致性和镜头衔接仍有提升空间，但文字到视频的质量已经明显优于早期版本。

2. 可灵 AI（快手）：运动笔刷上线，本土化优势明显

快手可灵在六月推出了“运动笔刷”功能，用户可以在上传的图片上用画笔涂抹要运动的区域，AI 只会让指定区域产生运动，而保持背景稳定。这个功能对于需要在静态图片基础上生成“局部动画”的场景非常实用，比如让照片中的人物转头、让水波产生涯绵效果等。可灵的运动笔刷在中文语意理解上有明显优势，对中文 prompt 的响应更准确。生成速度在国内同类产品中属于第一队列，非会员每天有少量免费额度。

3. 即梦 AI（字节跳动）：对齐口型功能开放，创作门槛降低

即梦是字节跳动旗下的 AI 视频生成工具，本月对免费用户开放了“对口型”功能。用户上传一段人物说话的视频，再输入一段文字，AI 可以让视频中的人物按文字内容改变口型。这个功能对于做数字人视频、产品介绍视频的创作者来说大幅降低了制作门槛。即梦与剪映的打通也让导出流程更顺畅，完成后可以直接在剪映里做进一步剪辑。

4. Runway Gen-3：运动笔刷升级，精准控制更上一层

Runway 是 AI 视频生成领域的老牌玩家，Gen-3 版本在运动控制上做了显著升级。新增的“结构感知”运动笔刷可以识别图片中的主体边界，用户只需要大致涂抹，AI 会自动理解边界并生成合理的运动。Runway 的优势在于生成质量和运动流畅度，但在国内访问不如国产工具方便，且免费额度有限。

二、四大工具横向对比

Sora：最强场景是多镜头教事、电影感短片，生成最长 20 秒，中文支持一般，上手难度中等

可灵：最强场景是运动控制、局部动画、电商材资，生成最长 10 秒，中文支持优秀，上手简单

即梦：最强场景是对口型、数字人、内容营销，生成最长 5 秒，中文支持优秀，上手简单

Runway：最强场景是高画质生成、艺术风格，生成最长 10 秒，中文支持一般，上手难度中等

三、实操教程：3 步用可灵制作“局部动画”视频

第一步：准备静态图片

找一张你想让它“动起来”的图片，建议人物占画面主体，背景相对简洁。竖版 9:16 或横版 16:9 都可以，建议分辨率不低于 720p。

第二步：涂抹运动区域

打开可灵网页版（klingai.kuaishou.com），上传图片后点击“运动笔刷”模式。用画笔在图片上涂抹你想让 AI 产生运动的部分，例如人物的脸部、手部或全身。涂抹范围不需要很精细，AI 会自动识别主体边界。

第三步：写 prompt 并生成

在右侧 prompt 框里描述你想要的运动效果，例如：“人物转头看向镜头，轻轻微笑”或“背景中的树叶随风轻轻摇曳”。点击生成，等待 1-3 分钟即可看到结果。如果第一次效果不理想，可以调整涂抹范围或改写 prompt 再次尝试。

技巧：多段生成 + 剪映拼接——单个 AI 视频最长只有 10 秒，可以分段生成后在剪映里拼接

四、即梦“对口型”功能快速上手

适用场景

如果你需要制作产品介绍视频、新闻主指类内容、客服数字人，即梦的对口型功能是目前国内最易用的选择之一。整个流程不需要任何视频制作经验，一段文字 + 一张图片即可。

操作步骤

打开即梦网页版（jimeng.jianying.com），选择“对口型”功能

上传一张人物正面照，建议面部清晰、光线均匀

输入你想让视频中人物说的话，中英文均可，建议单次不超过 50 字

点击生成，等待约 1 分钟，AI 会自动生成一段人物按文字内容说话的短视频

可以在剪映中进一步添加背景音乐、字幕和转场效果

注意事项

目前即梦的对口型功能对正面照片效果最好，侧脸或遮挡面部的照片生成质量会下降。每次生成消耗一定积分，免费用户每日有少量额度。

五、总结与推荐

AI 视频生成工具在 2026 年已经进入了“能用”的阶段。不同工具各有偏重：Sora 适合有敘事需求的高质量短片创作者，可灵在运动控制和本土化上有明显优势，即梦的对口型功能大幅降低了数字人内容的制作门槛，Runway 则在运动精度和艺术风格上保持领先。

对于普通用户：建议从可灵或即梦的免费额度开始体验，两者上手简单、中文支持好，足以满足日常短视频创作需求。

对于专业创作者：可以组合使用多个工具——用 Runway 或 Sora 生成高质量素材片段，用可灵的运动笔刷做局部动画，用即梦处理数字人对口型内容，再在剪映中统一剪辑。