夜雨聆风如果你独处时感到寂寞
这说明你没有和自己成为好朋友
我们太习惯把“有人陪”等同于安全感
却忘了最漫长的旅程
其实是和自己共处
很多人害怕关上门的安静
一独处就急着打开短视频、刷朋友圈
用嘈杂填满空隙
本质上是无法面对那个真实的自己
心理学上讲
寂寞往往源于“自我疏离”
你不喜欢自己
自然没法享受和自己待在一起
试着在独处时
把注意力从外界收回来：
泡一杯茶
读几页一直没空看的书
或者只是安静地发会儿呆
当你开始欣赏自己的沉默
接纳自己的不完美
你会发现
高质量的独处
其实是一场深度的自我疗愈
毕竟
连自己都不愿相处的人
又怎能指望别人真正懂你？
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