夜雨聆风
前两天刷到张德芬老师的直播间，看到一句话，我盯着看了很久：
“AI照见，改写人生旧程。”
十个字，像专门写给我的。
一、发生了什么？
2017年，我买了张德芬老师的《遇见未知的自己》和《活出全新的自己》。那时候我还在实体店卖旗袍，守着一个旗袍小店，微信里有一万多粉丝，心里有各种各样的想法。
我想写公众号，想用文字记录点什么，但那时不会用电脑，又觉得自己文笔不好，总觉得写公众号很难。那个念头在心里放了8年，都没有付诸行动。
二、是如何发生的？
那8年，我没有闲着。我学了古琴、学了天赋解读、做了读书会、读书学习、运动。这十年，我一直在往自己身上存东西，一直在输入，没有输出。
2025年10月9日，我终于开始写公众号了。一开始是在手机备忘录里一个字一个字地写，一篇800字的文章要写三四个小时。后来有一天，我试着“说”——把心里的话说出来，让AI帮我整理。第一次试的时候，我心里想：“天哪，怎么这么快？”别再愁写不出内容，你的经历+语音AI，就是写作捷径
从那天起，我的写作方式变了。我不再是“写”，我是“说”。说今天做了什么，说今天想了什么，说今天感受到了什么。
三、当时的我是如何想的？
刚开始用AI的时候，我也担心：平台会不会看出来是AI写的？会不会不给我推荐？但群友告诉我：只要你写的是自己的真实故事，说的是自己思考的东西，平台就认定是你写的。AI只是帮你润色。
后来我试了一段时间，发现每篇文章都有推荐，标注“原创”也都通过了。心里的石头落了地，之后就不再担心了。
四、得到了什么结果？
从2025年10月9日到今天，我日更公众号288天，700多篇原创文章，70多万字。还出了一本电子书，做了四门课，建了两个社群，创建了一个付费的知识星球。放在2017年，我连想都不敢想。你跟AI聊着聊着，文章就自己长出来了
写作让我“坐下来”，AI让我“说出口”。写作让我“定”，AI让我“流动”。写作让我“看见自己”，AI让我“照见自己”。两样东西合在一起，我才真正开始改变。
五、我意识到了什么？
我发现，很多人跟我以前一样：心里有想说的话，但不敢写；有想做的事，但不敢开始；觉得自己不行，觉得自己没准备好，觉得自己“不是那块料”。
他们不知道，写作不需要“准备好”，只需要开始。他们不知道，AI可以帮他们把“说不出口”变成“写得出来”。他们更不知道，写作和AI加在一起，真的可以改变一个人的命运。
张德芬老师说“”——不是AI改写，是AI照见。它照见你心里早就有的东西，然后你借着那道光，自己改写。
六、我做了哪些调整？
我从“一个字一个字写”，变成了“用语音说给AI听”。从“一篇文章写三四个小时”，变成了“说10分钟、AI整理、我修改”。我没有变成“写作高手”，我只是找到了适合自己的方式。方式对了，坚持就变得容易了。
七、在调整中得出了什么方法？
· 用说代替写：先开口说，再交给AI整理，比直接写快很多
· AI当镜子：你真诚，它就照出真诚
· 持续记录：不追求完美，每天说一点，自然有东西可写
· 形成闭环：说→整理→修改→发布→存档，慢慢就成了系统
八、最后的结果如何？
我不是“写作天才”，只是一个57岁开始写作的普通人。电脑不会用，文笔也一般，但我用“说”的方式，写了288天，出了一本电子书、做了四门课、不仅建了社群还创建了知识星球。
我还与AI共创了《镜中人日记》，从6月28日到7月28日，刚好一个月，累计写了100篇。没想到，用来觉察记录自己的镜中人日记，提醒我创建了知识星球。
写公众号用镜中人日记的方法，你每天都有写不完的素材——一个闪念、一句感悟，AI都能帮你写成一篇特别像你的日记。发朋友圈、改成公众号文章，都是非常好的素材。
你的素材源源不断，再也不会发愁没东西可写。
这件事让我明白：写作和AI不是作家专属的工具，它们可以帮任何一个人——包括你，说出心里想说的话。
如果你也在路上，别着急。写作和AI，都在等你开始。想学习如何用语音AI写公众号的姐妹评论区留言：“进群”。可以进免费交流群。
你心里有没有一个“想写但不敢写”的念头？它在你心里放了多久了？欢迎在评论区聊聊。【日更第289天】
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