AI上岗 全民健身提速智慧赛道

全民健身计划(2026-2030年)》提出，深入实施“人工智能+”行动，加快人工智能在全民健身场地设施、赛事活动、健身指导、宣传推广等方面的应用——

 从“能健身”到“健好身” 智慧场地建设为群众健身加分

手机上轻点预约时段、刷脸推门进入驿站，站在智能仪器上完成简单体测，耳边就会响起适配自身体质的运动建议，动作不规范时，还有实时语音提醒……这样便捷智能的健身场景，如今正在全国各地社区逐步普及，让大众健身变得更高效、更科学，也更接地气。用数字化手段优化场地供给、普及科学健身知识，解决普通人“不会练、没时间练、场地难预约”的困扰，正成为越来越多城市社区常见的健身场景。

在河北邢台，全天候开放的多家街道智慧健身驿站是居民日常健身的好去处。家住信都区的居民王晶晶几乎每天下班后都会去锻炼，她对这套智能设施给自己带来的好处如数家珍：“以前在家跟着短视频健身，总担心姿势不对伤膝盖、伤腰，去健身房请私教又花销太高。现在这里免费对外开放，进门机器测完身高体重、心肺和体态，系统直接给我配了适合中年人的拉伸和力量训练计划，锻炼时机器还盯着动作纠正，省心又安全。”不少老年居民也慢慢适应了这种新模式，简单的扫码、刷脸操作上手之后，足不出社区就能享受专业的体质监测指导。

除了固定的社区驿站外，城市滨湖智慧体育公园正打造全龄友好户外健身新标杆。武汉沙湖智慧体育公园依托滨湖生态空间打造“一环五区”智慧运动体系，将生态景致与AI健身场景融为一体。园区1.7公里智能夜光跑道搭载无感数据采集系统，自动记录跑者轨迹、配速、热量消耗，中央大屏实时展示运动排行，夜跑休闲兼具趣味性与科学性。经常带着一家老小来沙湖公园休闲健身的刘芳说：“我们一家人来这儿总能找到适合自己的去处。孩子最爱儿童区的互动骑行装置，蹬车跑动就能操控大屏画面，玩闹的同时不知不觉就动起来。我常去青年健身区，器材自带无线充电，运动量越大充电越快，健身间隙刚好给手机补电，特别贴合上班族需求。我爸妈最爱老年康养区，系统还会根据他们的身体情况定制康养计划，沉浸式锻炼体验特别好。”

轻量化的AI健身工具也走进了普通家庭与户外场景。不少市民使用免费健身小程序，输入身高体重、运动基础，就能生成专属居家健身方案。公园内布设的智能步道，会通过感应设备记录跑步配速、里程，同步运动数据，让户外慢跑也有了简单的数据参考。家住长沙的上班族周天亮，周末常去商圈的智能网球场锻炼，没有教练陪同的情况下，场地的视觉捕捉设备会自动记录挥拍动作，结束后生成简易总结，自己对照调整动作，碎片化的运动时间利用得更加充分。(顾宁)

从“愿意动”向“科学动” 智能指导满足多元健身需求

傍晚时分，杭州拱墅区半山街道桃源社区“好社区”运动健康中心里，前来锻炼的居民络绎不绝。社区居民王璐瑶站在智能体测一体机前完成测试，身高体重、握力、肺活量等数据实时录入系统，几秒之后，一份AI生成的个性化运动处方呈现在屏幕上，明确标注每周训练频次、有氧时长和力量训练要点。AI健身指导走进社区公园、运动健康中心，化身不打烊的“大众私教”，破解普通群众“不会练、练不对、缺指导”的现实难题。

王璐瑶擦去额头的汗珠说：“以前自己在家锻炼全凭感觉，练完经常腰酸背痛，不知道动作错在哪儿。AI智能机会结合我的体质情况给出方案，锻炼过程中实时提示动作偏差。坚持一段时间后，浑身乏力的亚健康状态改善不少，不用花高价请私教，在家门口就能得到专业指导。”

该社区长者健身区器械全部做了适老化改造，刷脸即可启动设备，AI系统同步监测心率、血压等身体指标。当运动体征超出安全区间时，系统会及时发出预警，提醒老年人适时休息、防范运动风险。71岁居民马永宸长期在此锻炼，他说：“年纪大了，运动最怕盲目蛮干。有AI监测身体数据，练得踏实又安心。”

不止在社区运动中心，城市公园也随处可见AI健身的身影。重庆两江新区礼嘉山城步道沿线智慧体育公园的AI大屏前，不少中老年市民跟着屏幕练习八段锦。摄像头实时捕捉人体骨骼点位，一招一式同步比对标准动作，哪里抬手过高、腰部姿态偏移，系统即时语音提醒，整套练习结束还会给出综合评分。前来锻炼的附近居民王子新说：“跟着普通视频练，对错全靠自己感觉。现在AI实时纠错，动作越练越标准，饭后散步过来练上一会儿，十分方便。”

面对年轻群体，AI健身同样适配多元需求。不少上班族苦于时间紧张、私教费用高昂，手机、智能健身镜上的AI指导功能成为居家锻炼的好帮手。上海徐汇区的“00后”健身爱好者王妍希说：“刚接触健身时，面对各类器械一头雾水，盲目练习常常发力错误，造成肌肉酸痛。借助AI工具，拍照即可识别器械用途，实时纠正深蹲、划船等动作姿态，生成适配上班族碎片化时间的训练计划，低成本实现科学健身。”

社会体育指导员张军表示，AI健身指导不是简单替代社会体育指导员，而是形成人机互补的新格局。人工智能擅长海量数据分析、24小时动作纠错、批量生成基础运动方案，社会体育指导员则负责解读报告、人文关怀、处理慢病与特殊身体状况，二者结合把科学健身服务送到更多人身边。

从凭经验锻炼到靠数据科学运动，人工智能正在重塑大众健身模式。随着智慧健身设施持续向社区、公园延伸，AI“教练”持续投入使用，普惠、便捷、专业的健身指导触手可及，推动全民健身从“愿意动”向“科学动”稳步迈进。(冯蕾)

从“看热闹”到“看门道” AI应用解锁赛事新体验

人工智能技术不断融入社区、校园、乡村、城市公园等各类健身场景，AI赛事应用不断落地，广泛覆盖跳绳、球类、趣味体能等体育活动，以可视化、可感知的科技服务，升级群众参赛与健身体验，全民健身赛事活动正逐渐迎来智能化热潮。

AI技术打破地域壁垒，实现跨区域实时联动比拼，让赛事更公平、更高效。北京“绳耀京西”AI区域公益联赛覆盖25所学校，依托智慧体育设备与AI视觉识别技术，成功打破空间限制，让数百名学生在云端同场竞技，搭建起区域校园智慧体育交流新平台。赛事全程无需人工盯守计数、判分，AI设备可实时统计有效跳绳次数，精准识别绊绳、空跳、停顿等违规动作，参赛数据会实时在大屏幕上显示，多校同步比拼、成绩公开透明。“能在屏幕上看到跳绳的个数，还能和其他学校的同学一起比拼，带来的动力更足了。”房山区琉璃河中心小学参赛学生崔妍真切感受到智慧赛事带来的全新体验。

在湖南第六届体育云动会跳绳比赛中，AI不仅全程执裁，还能够提供科学健身服务，赛后为每一位参赛选手生成专属测评报告，从节奏稳定性、动作标准度、耐力连贯性等多方面分析，产出超22000份个性化健身指导方案，以低成本、高效率的科技服务，为群众提供科学健身指导。

AI技术持续下沉大众健身场景，创新赛事模式、降低参与门槛，为群众健身带来全新体验。河南省自行车公开赛创新推出商圈智慧系列赛，将传统户外骑行赛事搬进城市商业综合体，依托AI科技打造零门槛、趣味化的群众体育赛事。赛事采用“智能骑行台+全息投影+数字孪生”技术，精准复刻山地、平路等多元户外赛道地形，市民无需自备专业骑行装备，不受天气、场地限制，便可体验专业骑行竞速的乐趣。AI智能裁判系统开展判罚工作，搭配智能传感设备，实时精准采集选手骑行踏频、发力功率、匀速稳定性等运动数据，自动统计成绩、实时公示排名。专业赛事走出专业赛场、走进群众日常生活，不少参赛市民表示，在商场里就能参与骑行赛事，既能趣味竞技、休闲健身，又能借助AI数据直观了解自身运动短板，实现趣味运动与科学健身双重兼顾，让全民健身赛事更接地气、更具新鲜感。

AI技术正逐渐褪去高冷外衣，融入日常运动场景，未来，人工智能持续深度融入各类全民健身赛事活动，将进一步打破传统赛事的时空壁垒、简化办赛参赛流程、普及科学健身理念，让智慧健身触手可及、人人可享。(郭思雨 胡欣然)

从“内容短缺”到“精准供给” 人工智能让科普宣传更生动立体

清晨的公园、傍晚的社区广场，越来越多的人习惯打开手机，跟着短视频里标准、清晰、通俗易懂的健身教程运动。不同于以往专人拍摄、剪辑制作的传统宣教模式，如今一大批优质健身教学视频、运动科普短片、全民健身公益宣传片，由人工智能高效创作、快速更新、精准推送。

传统健身宣传视频拍摄成本高、周期长，专业团队产能有限，难以满足不同年龄、不同体质、不同运动基础群众的多样化学习需求。老年群体需要舒缓养生运动教程，青少年需要体能训练科普，上班族需要短时高效居家健身指导，以往依靠人工制作，很难实现精细化、分圈层的宣传普及。

“以前做全民健身科普宣传，最大难题是内容跟不上需求。想做一批针对中老年人太极拳、八段锦的教学视频，再做一套青少年趣味体能短片，人力、时间成本都很高，更新频次很低。”来自山东的体育基层工作者刘垒坦言，过去基层宣传大多依靠海报、展板、固定宣传片，内容老旧、形式固化，传播效果有限。

随着人工智能技术融入公共体育宣传领域，这一局得以改变。如今各地体育部门、基层文体站点纷纷运用智能工具，批量生成标准化健身教学视频、运动知识科普动画、全民健身公益宣传短片。无需复杂拍摄，依托智能内容生成技术，就能针对居家健身、科学减脂、慢病康复、老年养生、青少年运动防护等不同主题，快速产出高清教学素材，补齐了基层健身宣教内容短缺的短板。

新媒体编辑周佳对此感触很深：“现在我们的宣传，主力素材很多都是智能辅助生成的教学短视频。针对运动误区、错误动作，人工智能可以一键生成对比示范视频，直观易懂，传播效果比纯文字、老宣传片好太多。而且能根据季节、热点、全民健身日、残疾人健身周等节点快速定制宣传内容，时效性极强。”

人工智能最大的优势，是实现了千人千面的精准传播。传统宣传统一推送内容，无法贴合个体需求。而智能算法可以根据用户年龄、运动习惯、浏览偏好，精准推送适配的健身教学视频与科普内容，让全民健身宣传从“大水漫灌”变为“精准供给”。无论是零基础新手、康复人群还是健身爱好者，都能刷到适合自己的宣教内容，大幅提升科学健身知识的普及率。

如今，在残疾人健身周、全民健身日等重要节点，人工智能宣传优势也更加凸显。各地通过快速生成无障碍健身教学、科学康复运动、居家残健融合健身示范视频，弥补了特殊群体健身宣教资源稀缺的问题，让小众、刚需的健身知识得到广泛传播。

在采访中记者也发现，使用人工智能仍需扬长避短。部分智能生成视频存在动作细节不精准、专业度不足等问题，需要人工审核校正。模板化内容泛滥、同质化严重，也需要宣传从业者把关提质。技术为体育宣传提速，人工为内容品质兜底，人工智能让全民健身宣教内容产量更大、更新更快、覆盖更广，而一线体育工作者、媒体从业者的专业把关，让科普宣传更精准。(轧学超)