秋风送爽，逐光而行！告别夏日的热烈与自由，新学期的篇章即将开启。

     为确保同学们如期返校，安全有序开启新学期，收获更多快乐和成长，在此提醒家长朋友，请家长务必和孩子一起阅读本期报到须知及安全提示！

1.规律作息，唤醒身体节律

逐步调整生物钟，告别“假期时差”。每天早睡早起10‑15分钟，慢慢贴近在校作息。保持三餐规律、清淡饮食，减少电子产品使用，让身体先于大脑做好开学准备。

2.梳理盘点，做好知识衔接

静心梳理假期学习与实践收获，对照作业清单查漏补缺。合理规划剩余假期时间，分解学习任务，保持学习的连贯性，不搞开学前突击赶作业。

3.运动赋能，激活身心状态

坚持每日适度运动，驱散假期慵懒。运动前做好热身，选择安全场地，远离河道、池塘等危险水域。外出出行遵守交通规则，做到平安文明出行。

4.备齐装备，营造仪式氛围

整理书包、文具、水杯等学习物资，打扫书桌书架，打造整洁有序的学习小角落。用焕然一新的环境告诉自己：新学期，我准备好了！

5.制定目标，绘制成长蓝图

新学期，新期待。给自己制定切实可行的小目标，把大任务拆解成每天可以完成的小行动。记得把课外阅读纳入计划，让书香陪伴成长。

6.暖心连线，找回集体归属

可以主动给老师、同学发消息、通电话，分享假期见闻，聊聊对新学期的期待。在轻松的交流中，重拾校园生活的温暖与亲切感。

7.回顾假期，珍藏美好收获

和爸爸妈妈一起回顾暑假的所见所闻、所学所感，记录下假期难忘瞬间。好好和暑假温柔告别，带着满满的收获奔赴新起点。

8.调适情绪，接纳积极心态

面对开学，感到紧张焦虑都是正常的。多回想校园里快乐的时光，给自己积极的心理暗示，以饱满的精神迎接崭新的校园生活。