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2025高三第二次质检预检线上测试 语文试卷
一，阅读下面的文字，完成1-5题。
食物是一个人整体健康的基本支柱，尤其是在身心全面发展的儿童时期。越来越多
的证据表明，优先选择“真正的”食物，而不是过度加工的工业食品非常重要。
然而，如今儿童越来越早地开始食用各种加工食品。6个月大的孩子刚开始吃辅食，
许多家长就会给他们提供以谷物、燕麦或大米为基础原料的速食食品。
如果详细阅读一下提供给儿童的食品配料表，就会看到高果糖玉米糖浆、味精等字
眼，以及数百种其他添加剂，这些添加剂不仅没有营养价值，反而对健康有害。尽管由
于它们的含量极少，因此被各国的监管机构所接受，但其累积效应最终会影响一生，还
会诱发人们对这类产品产生依赖性。
阿根廷儿科学会的儿科医生罗克萨娜·安娜伊·蒂莫认为，毫无疑问，正是超加工
食品导致儿童对不健康食品“上瘾”。这是因为大多数超加工产品都含有糖、高果糖玉
米糖浆或谷氨酸钠（味精）。谷氨酸钠通常被用于零食和饼干中，因为它能打开味蕾，
让味觉无法抗拒。糖和高果糖玉米糖浆以及精制面粉不仅极易使人上瘾，诱使儿童的大
脑想要越吃越多，而且对健康非常有害。
这位儿科医生坚持认为，许多儿童对烘焙食品、甜食和零食的强迫性成瘾行为都是
由此造成的。她还强调，从小就向儿童提供这些产品的家长应该意识到，他们正在刺激
儿童大脑中的愉悦和奖赏回路，也就是与成瘾行为相关的回路。
玛丽埃尔·多韦瑙是一位专门从事儿童和成人功能医学研究的儿科医生。她赞同上
述观点，并指出一段时间以来，科学界一直在争论是否要将对这类食物产生的依赖行为
定义为“成瘾”行为。她说：“我认为，这个问题尚未被确认，意味着我们只是在浪费
时间。”
她解释说：“之所以可能出现上瘾问题是因为与许多被滥用的药物一样，此类食品
在大脑中都能激活奖赏回路。因此超加工食品的最大问题在于它对大脑的感官影响，这
是因为吃这些产品的快感会激活一种有利于重复这种行为的奖赏回路，它给大脑发出的
信号与‘真正的’食物所发出的信号完全不同。”
儿科医生安赫拉·纳卡布认为，目前有大量的科学证据证明，人类肠道中的神经元
直接与大脑相连，因此，尤其是年幼的儿童吃了添加了糖分的任何类型的加工食品或超
加工食品，大脑的这些区域都会受到刺激，进而产生更多的需求、意向和再次食用的欲
望，这就是为什么人们更喜欢吃这些含糖食物的原因。
她强调，儿童经常吃这类食物意味着，这些食物开始取代富含更健康、更天然营养
成分的食物。她还说：“这就是为什么一个家庭应该仔细阅读他们购买的每种食物的成
分。”她指出，超市里的大多数食品都是经过超级加工的食品，而来源更健康的食品则
可以在杂货店、肉店或健康食品店买到。
她还说，糖和盐都有可能在大脑中产生类似于其他类型的成瘾产品的奖励反应，因
此会导致不健康的饮食模式和对这些食品的更强烈偏好。
多韦瑙指出，超加工食品产生的这种快感是由一种叫作多巴胺的神经递质产生的，
这会改变人们的敏感性，导致其越来越需要更大剂量的这些产品来获得这种快感。
她指出，如果说儿童的大脑是可塑的，他们能从这一切中学习，那么就必须认识到，
超加工食品所具有的这种感官组合在“真正的”食物中并不存在。这种糖、脂肪、增味
剂等的组合会激活味蕾，产生感官反应，这是“真正的”食物无法比拟的，因此这也意
味着儿童将更难选择“真正的”食物，因为它无法与超加工食品产生的奖励机制相媲美。
纳卡布认为，食用加工食品“在短期内会使血糖迅速升高，此类食品一般含有精制
学科网（北京）股份有限公司糖和能被快速消化的碳水化合物”。她还说：“这可能会导致人体能量迅速达到一个峰
值，然后急剧下降，从而转化为疲劳、烦躁和极度渴望。当我们吃了甜食，过一会儿我
们又会觉得想吃，这是一个长期持续的循环。”
她说：“在短期内，血液中的糖分水平会影响人的情绪，比如导致烦躁、焦虑、情
绪变化，尤其是在幼儿期会出现肠胃问题，如消化系统受刺激，从而引起腹痛、胀气、
腹泻等。”
她还认为，从中期来看，最明显的影响是“体重增加”。她说：“经常食用含有精
制糖、反式脂肪和添加剂的超加工食品会改变营养价值，导致缺乏饱腹感，使人想吃得
更多，摄入量增加，从而导致肥胖的风险，以及由此带来的所有健康后果。”
她还说，从长远来看，“我们开始在青少年和年轻的成年人身上发现越来越多的慢
性疾病，如II型糖尿病、心血管疾病、高血压、肥胖症、认知障碍和注意力不集中
等。”
报道称，多韦瑙认为，除了可能在新陈代谢层面造成损害之外，由于超加工食品并
不是营养丰富的食品，所以并不含有优质的营养素，而后者正是儿童成长所需要的。这
一事实所造成的损害意味着，儿童正在受到终生的影响，日后也可能无法接受“真正
的”食品，因为正如我们所看到的那样，后者永远都无法产生同样的奖励价值。
她还说，新陈代谢的后果可能需要更长的时间才能显现出来。儿童的新陈代谢系统
正在成长，因此能够更好地适应这些改变，但如果不及时做出改变，感官上的创伤、饥
饿感和饱腹感的改变以及对食物的错误选择将伴随他们一生。
（《超加工食品会让儿童对不健康食品“上瘾”吗？》，刘丽菲编译）
1. 下列对原文相关内容的理解和分析，正确的一项是（ ）（3分）
A. 作者认为家长给婴幼儿吃的辅食是一种超加工食品，对身心正处于全面发展时期的
儿童有害。
B. 多韦瑙认为，对超加工食物的依赖无疑就是“成瘾”行为，继续就此争论并等待结
果确认“只是在浪费时间”。
C. 多韦瑙将对超加工食品的依赖和滥用药物类比，旨在说明一旦过量，二者都会对健
康产生负面影响。
D. 由于“真正的”食品不如超加工食品美味，儿童未来将无法接受“真正的”食品，
这种错误的食物选择将伴随他们一生。
2. 根据原文内容，下列说法不正确的一项是（ ）（3分）
A. 各国监管机构之所以允许超加工儿童食品存在，是因为认为添加剂含量极少，但监
管机构并未顾及添加剂的累积效应。
B. 纳卡布认为，青少年体重增加是因为经常食用含有精制糖、反式脂肪和添加剂的超
加工食品，所以超加工食品是引发肥胖的罪魁祸首。
C. 多韦瑙和纳卡布都认为超加工食品会带来快感，激活大脑中的奖赏回路，都主张人
们要选择“真正的”食物，即天然健康的食物。
D. 风味酸奶含有肠道益生菌，也使用炼乳、葡萄糖浆、甜味剂等添加成分，这意味着
在有益身体的同时，经常食用也可能影响身体健康。
3. 下列选项，不符合原文对“真正的”食物的表述的一项是（ ）（3分）
A. 未经过过度加工，含有儿童成长所需的优质营养素。
B. 不会在大脑中激活有利于重复进食行为的奖赏回路。
C. 不存在会激活味蕾并产生感官反应的成分组合。
D. 以天然食材为基础，不含增味剂、反式脂肪，不含糖。
4. 下列选项，最适合作为论据来支持纳卡布的观点的一项是（ ）（3分）
学科网（北京）股份有限公司A. 根据2022年的一项研究，如果一个人每天摄入的热量有超过20％来自超加工食品，
那么认知能力下降的风险会上升约28％。
B. 2021年全球有大约5.37亿糖尿病患者，预计到2045年这一数字会增加至7.84亿。
糖尿病的发生与不健康的生活方式相关。
C. 用低加工食品逐渐替代超加工食品，从而循序渐进地改变儿童的饮食偏好，这被证
明对拯救深陷超加工食品“陷阱”的儿童卓有成效。
D. 根据制备方法的不同，一种食物可以是加工的或超加工的。如用酵母、水、面粉制
作的面包是加工食品，但若添加防腐剂、膨化剂，就是超加工食品。
5. 根据材料。简要说明超加工食品的“上瘾”原理。（6分）
二、阅读下面的文字，完成6～9题。
画痕 宗璞
大雪纷纷扬扬，大片的雪花一片接着一片往下落，把整个天空都塞满了。
逯冬从公共汽车上下来，走进雪的世界。他被雪裹住了，无暇欣赏雪景，很快走进
一座大厦，进了观景电梯。这时再看飞扬的雪花，雪向下落，人向上升，有些飘飘然。
他坐到顶，想感受一下随着雪花向下落的感觉，便又乘电梯向下。迷茫的雪把这座城市
盖住了，逯冬凑近玻璃窗，仔细看那白雪勾勒出的建筑的轮廓，中途几次有人上下，他
都不大觉得，只看见那纷纷扬扬的雪。
电梯再上，他转过身。他是一个很普通的计算机工程师，因母丧回南方小城去了几
个月，回来后原来的职位被人占了，只好另谋出路，现在来这家公司面试。电梯停下了，
他随着几个人走出电梯。
这是一个大厅，很温暖。有几个人好奇地打量逯冬，他很快发现自己走错了地方。
正要退出，一个似乎熟识的声音招呼他：“逯冬，你也来了。”这是老同学大何。
大何胖胖的，穿一身咖啡色西服，打浅色领带，笑眯眯有几分得意地望着逯冬。“你来
看字画吗?是要买吗?”
逯冬记起听说大何进了拍卖这一行，日子过得不错，是同学里的发达人家。“我走错了，
提早出了电梯。”逯冬老实地说。
“来这里都是有请柬的，不能随便来。”大何也老实地说，“不过，你既然来了何
不看看?我记得你好像和字画有些关系。”
大何所说的关系是指逯冬的母亲是位画家，同学们都知道的。大何又加一句：“你
对字画也很爱好，有研究。”他很欣赏自己的记性。
逯冬不想告诉他，母亲已于两个月前去世，只苦笑道：“我现在领会，艺术都是吃
饱了以后干的活儿。”
他们走进一道木雕隔扇，里面便是展厅了。大何想给逯冬一本拍卖公司印刷的展品
介绍，又想：他反正不会买的，不必给他。逯冬也不在意，只顾看那些展品。有件董其
昌《葑泾访古图》的临摹本，似是一幅雪景。他往窗外去看雪，雪还在下，舒缓多了，
好像一段音乐变了慢板。又回头看画，这画不能表现雪的舒缓姿态，还不算好。
逯冬想着，自嘲大胆，也许画的不是雪景呢。遂想问一问，这是不是雪景。“葑”
到底是什么植物?以前似乎听母亲说过这个字，也许说的就是这幅画。
大何已经走开，他无人商讨，只好继续看。还是董其昌的字，一幅行书，十分飘逸。
旁边有人低声说话，一个问：“几点了?”他忽然想起了应试，看看表，已经太晚了，
好在明天还有一天，索性看下去。
董其昌旁边挂着米友仁的字，米家，他的脑海里浮起米芾等一连串名字，脚步已经
走到近人的展区，一幅立轴山水使他大吃一惊。这画面他很熟悉，他曾多次在那云山中
遨游，多次出入那松林小径。云山松径都笼罩着雪意，那似乎是活动的，他现在也立刻
感觉到雪的飞扬和飘落。当他看到作者米莲予时，倒不觉得惊奇了。米莲予就是他不久
前去世的母亲。
学科网（北京）股份有限公司米莲予的画旁是她的父亲米顒的一幅行书，逯冬脑子里塞满了记忆的片段，眼前倒
觉模糊了。
他记得儿时的玩具是许多废纸，那是母亲的画稿，她常常画了许多张，只取一两张。
逯冬儿时的游戏也常是在纸上涂抹，他的涂抹并没有使他成为艺术家，艺术细胞到他这
里终止了。他随大流学了计算机专业，编软件还算有些想象力。外祖一家好几代都和字
画有不解之缘，母亲因这看不见的关系，当年吃尽苦头，后来又因这看不见的关系被人
刮目相看，连她自己的画都被抬高了。米莲予并不在乎这些，她只要好好地画。她的画
大都赠给她所任教的美术学校，这幅画曾在学校的礼堂展览过。有的画随手就送人了，
家里存放不多。
“看见吗?”大何不知何时走到他身边，“你看看这价钱!”
逯冬看去，仔细数着数字后面的零。一万两千，十二万，最后弄清是一百二十万。
大何用埋怨的口气说：“这些画，你怎么没有收好。”
逯冬不知怎样回答。母亲似乎从没有想到精神的财富会变成物质的财富。事物变化
总是很奇妙的。
他又看米顒的行书。这是一个条幅，笔法刚劲有力，好几个字都不认得。他们这一
代人是没有什么文化的。他念了几遍，记住两句：只得绿一点，春风不在多。
拍卖要开场了，大何引逯冬又走过一道隔扇，里面有一排排座椅，人声嗡嗡的，逐
渐低落。一个人简单讲话后，开始拍卖。
轮到米莲予的那幅《松山雪意图》时，逯冬有几分紧张。母亲的画是母亲的命，一
点点从笔尖上流出来的命，现在在这里拍卖，他觉得简直不可思议。“一百二十五。”
一个人报价，那“万”字略去了。“一百三十。”又一个人报价。
逯冬很想收回母亲的作品，把这亲爱的画挂在陋室中，像它诞生时那样。可是他没
有力量，现在还在找工作，无力担当责任。这是他的责任吗?艺术市场是正常的存在，
艺术品是属于大家的。
“二百二十。”有人在报价。
“二百二十万!”主持人清楚地再说一遍，没有回应。主持人第三遍复述，没有回应。
锤声咚地响了。《松山雪意图》最后以二百二十万的价钱被人买走。
逯冬觉得惘然而又凄然，这真是多余的感觉。他无心再看下面的拍卖，悄然走出会场。
大何跟了过来。“这儿还有一幅呢。”大何指着厅里的一个展柜，引逯冬走过去，
一面说，“我们用不着多愁善感。”
展柜里平放着几幅小画，尺寸不大。逯冬立刻被其中一幅吸引，那是一片鲜艳的黄
色，亮得夺目。这又是一张他十分熟悉的画，母亲画时，他和父亲逯萌都在旁边看，黄
色似要跳出纸来。“是云南的油菜花，还是新西兰的金雀花?”父亲笑问，他知道她哪
儿也没有去过。画面远处有一间小屋，那是逯冬的成绩，十五岁的逯冬滴了一滴墨水在
那片黄色上。母亲添了几笔，对他一笑，说：“气象站。”逯冬看见了作者的名字——
米莲予，还有图章，是逯萌刻的，“米莲予”三个字带着甲骨文的天真。这图章还在逯
冬的书柜里。画边又有一行小字，那是米家的一位熟朋友，这幅画是送给她的，因为她
喜欢。她拿着画，千恩万谢，说这是她家的传家宝。
“这画已经卖了，五十万元。”大何说。逯冬点点头，向大何致谢，走进电梯。
雪已停了，从电梯里望下去是一片白。逯冬走出大厦，在清新的空气中站了一会儿。
“明天再来应试”他想，大步踏着雪花，向公共汽车站走去。
6.下列对文本相关内容和艺术特色的分析鉴赏，正确的一项是(3分)
A.文章对“雪”的描绘具有象征意味，母亲画作中飞扬飘落的雪花，是主人公逯冬洒脱恣
意的内心世界的隐喻。
B.文中详细叙述了《松山雪意图》的拍卖过程，特别是对数字的反复呈现，让读者直观感
受到特定的现场氛围。
C.为母奔丧却失去工作，艺术世家的后代却成了工程师，声称留做“传家宝”的画却被高
价卖出，这些对比隐含了作者的忧思。
D.主人公逯冬是个有自省意识的人，对《葑泾访古图》临摹本的鉴赏和对外祖手书条幅的
辨识，都让他反思自己这一代人的精神特征。
学科网（北京）股份有限公司7.对小说中“大何”这一人物形象的理解分析，下列说法不正确的一项是(3分)
A.大何穿西服打领带，“笑眯眯”地望着逯冬，体现了身为成功人士的自得。
B.大何邀请没有请柬的逯冬看展览，既有商人的敏感，又不乏对同学的情意。
C.大何对逯冬的“埋怨”主要源于他的价值观念，而非对老同学现状的担忧。
D.大何引导逯冬看另一幅画，希望老同学从迷惘失落中走出，不再多愁善感。
8.简要分析小说中“观景电梯”的作用。(4分)
9.小说的标题“画痕”有多重意蕴，请结合文本加以分析。(6分)
三、阅读下面的文言文，完成10～14题。
材料一：
昔者常怪李斯事荀卿，既而焚灭其书，大变古先圣王之法，于其师之道，不啻若寇
仇。荀卿者，喜为异说而不让，敢为高论而不顾者也。子思、孟柯，世之所谓贤人君子
也。荀卿独曰：“乱天下者，子思、孟轲也。”天下之人，如此其众也；仁人义士，如
此其多也。荀卿独曰：“人性恶。桀、纣，性也。尧、舜，伪也。”由是观之，意其为
人必也刚愎不逊，而自许太过。彼李斯者，又特甚者耳。今夫小人之为不善，犹必有所
顾忌，是以夏、商之亡，桀、纣之残暴，而先王之法度、礼乐、刑政，犹未至于绝灭而
不可考者，是桀、纣犹有所存而不敢尽废也。彼李斯者，独能奋而不顾，焚烧夫子之六
经，烹灭三代之诸侯，破坏周公之井田，此亦必有所恃者矣。彼见其师历诋天下之贤人
以自是其愚以为古先圣王皆无足法者不知荀卿特以快一时之论，而荀卿亦不知其祸之至
于此也。其父杀人报仇，其子必且行劫。荀御明王道，述礼乐，而李斯以其学乱天下，
其高谈异论有以激之也。
（节选自苏轼《卿论》）
材料二：
苏子瞻谓李斯以荀御之学乱天下，是不然。秦之乱天下之法，无待于李斯。斯亦未
尝以其学事秦。当秦之中叶，孝公即位，得商鞅任之。始皇之时，一用商鞅成法而已。
虽李斯助之，言其便利，益成秦乱，然使李斯不言其便，始皇固自为之而不厌。何也？
秦之甘于刻薄而便于严法久矣，其后世所习以为善者也。斯逆探始皇、二世之心，非是
不足以中侈君张吾之宠［注］。是以尽舍其师荀卿之学，而为商鞅之学；扫去三代先王仁
政，而一切取自恣肆以为治，焚《诗》《书》，禁学士，灭三代法而尚督责，斯非行其
学也，趋时而已。设所遭值非始皇、二世，斯之术将不出于此，非为仁也，亦以趋时而
已。且夫人有为善而受教于人者矣，未闻为恶而必受教于人者也。荀卿述先王而硕言儒
效，虽间有得失，而大体得治世之要。而苏氏以李斯之害天下罪及于卿，不亦远乎？行
其学而害秦者，商鞅也；舍其学而害秦者，李斯也。吾谓人臣善探其君之隐，一以委曲
变化从世好者，其为人尤可畏战！尤可畏哉！
（节选自姚鼐《李斯论》）
［注］中侈君：投合残暴放纵的君主。张吾之宠；扩大国君对自己的宠爱。
10．材料一中画波浪线的部分有三处需要断句，请用铅笔将答题卡上相应位置的答案标
号涂黑，每涂对一处给1分，涂黑超过三处不给分。（3分）
彼见其师历诋A天下之贤人B以自是C其愚D以为古先圣王E皆无足法者F不知G苟卿H
特以快一时之论
11．下列对材料中加点的词语及相关内容的解说，不正确的一项是（3分）
A.怪，认为……奇怪，意动用法，与《屈原列传》中“又怪屈原以彼其材”的“怪”用
学科网（北京）股份有限公司法相同。
B.让，谦让，与《子路、曾皙、冉有、公西华侍坐》中“为国以礼，其言不让”的
“让”意思不同。
C.之，用在主语和谓语中间，与《师说》中“句读之不知，惑之不解”的“之”用法不
同。
D.值，遭逢、遇到，与《出师表》中“后值倾覆，受任于败军之际”的“值”意思相同。
12．下列对材料有关内容的概述，不正确的一项是（3分）
A.李斯虽然师从荀卿，却视其如仇敌，所以事秦后不久便焚烧了儒家经典，完全改变了
古代先贤先王的法令制度。
B.苏轼认为夏商的桀纣两君虽然残暴，但对于上古贤明君主的法度、礼乐、刑政等还是
有所保存而不敢全部废弃。
C.苏轼通过对荀子的考查，认为荀卿图一时痛快而发高论对李斯有激发作用，故将李斯
施政弊端归咎于师承影响。
D.关于李斯乱天下的行为是否与荀子有关，苏姚二人持有不同观点，但关于李斯事秦后
废仁政之举的过失，二人都不否认。
13．把材料中画横线的句子翻译成现代汉语。（8分）
（1）由是观之，意其为人必也刚愎不逊，而自许太过。
（2）吾谓人臣善探其君之隐，一以委曲变化从世好者，其为人尤可畏哉！
14．姚鼐不同意苏轼“李斯以荀卿之学乱天下”这一观点的理由有哪些？请简要概括。
（5分）
四、阅读下面这首唐诗，完成15-16题。
登柳州城楼寄漳汀封连四州①柳宗元
城上高楼接大荒，海天愁思正茫茫。惊风乱飐②芙蓉水，密雨斜侵薜荔墙。
岭树重遮千里目，江流曲似九回肠。共来百越文身地，犹自音书滞一乡。
【注】①元和十年（815年）夏，柳宗元初任柳州刺史时寄赠漳州刺史韩泰、汀州
刺史韩晔、封州刺史陈谏、连州刺史刘禹锡所作。四者与柳均为王叔文集团要员，永贞
革新失败，同谪南方为司马。至本年奉诏入京。时执政大臣有拟启用之者，但阻挠势力
太大，仍发边地为刺史。②乱飐（zhǎn）：吹动。
15. 下列对这首诗的理解和赏析，不正确的一项是（ ）（3分）
A. 这是诗人登高所作的抒情诗，诗人遥望海天，引发茫茫的愁思，以一“愁”字挽结
全诗，是诗眼所在。
B. “乱飐”“斜侵”两个动词忽起狂澜之意，形象描绘了风急雨骤之景，使南国景象
于粗犷中透出凄美。
C. 诗歌通过变换写景视角，描写诗人举目遥望，因岭树重叠，阻隔了他回望故乡的视
线，因而愁肠百结。
D. 整首诗赋中有比，象中含兴，景中含情，情景交融，哀怨忧愁之情溢于言表，沉郁
顿挫之感撼人心魄。
16. 在为这首诗歌拟写文学评论时，有同学认为尾联体现了诗人“更深的孤独”，你认
同吗？请结合全诗谈谈你的理解。（6分）
五、名句名篇默写（6分）
17.（1）古代著名学者钱大昕的书斋名为“十驾斋”,“十驾”一词出自荀子《劝学》
“ ， ”
（2）李白善于描写想象的世界，他在《梦游天姥吟留别》中，分别描写云中仙人出场
时的穿着与出行的诗句是“______________”和“______________”，令人叹为观止。
学科网（北京）股份有限公司（3）在学习《红楼梦》“王熙凤出场 ”时，老师告诉同学们，“未见其人，先闻其声
”的写作手法在古诗词中也有运用，比如“ ， ”。
六、语言文字应用
阅读下面的文字，完成18～22题。
是的，仿佛一夜间，冬天就（ A ）地来了。寒流席卷了全国，一向温暖的南方也
完全不能幸免。随着冬天一起来的，还有每天都见不到几面的太阳公公，只能用一身正
气抵挡的寒冷，能把人吹到秃头的大风和令人莫名忧郁的阴天。冬天仿佛自带着催眠魔
咒，让人们躲在被窝，提不起精神，情绪低落，容易烦躁，脑子也昏沉沉的，仿佛得了
“感冒”；但同时心理上紧张、易怒、焦虑、抑郁……负面情绪却慢慢出现，这就是冬
季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”。
为什么会有“冬季心理流感”呢？一方面是因为气候变化。冬天气温较低，我们的
户外活动量大大减少。日照少、光线不足，下丘脑的松果体分泌的褪黑素失调，导致生
物节律紊乱和内分泌失调，从而造成困倦、身体疲劳、食欲减退、睡眠障碍、情绪低落
等症状出现。 ① 。在学习工作的紧张节奏中（ B ），容易产生各式各样的负面
情绪。
， ② ？每天用15分钟晒太阳，晒太阳能有效缓解冬季抑郁情绪。其次，
有氧运动能调整植物神经功能，缓解紧张、易怒、焦虑等状态，适当提高运动频率还能
增强大脑啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。另外，冬季要注意加强营养，改善饮
食结构，适当补充维生素D，少吃点甜食。再次， ③ 。获取社会支持是摆脱
负面情绪、调整心理亚健康状态的强有力抓手。
最后，进行自我CBT干预。CBT是一种常见的心理干预方法，即认知行为疗法。它
主要是通过改变元认知来帮助人们调节情绪。它其实很简单，就像是写一组分上下组的
日记。先写写自己的情绪状态如何，现在在想什么。然后试着去解释，为什么我会产生
这样的情绪和想法。最重要的是，在写下日记之后，暂停一段时间，然后再回头去看之
前写下的东西。此时，要将自己假想成一个陌生人，你对这些文字有什么看法呢？把这
些看法写下来。最后简单比较一下，做一个小的总结。研究发现，这样的自我干预对于
轻微的情绪问题有着很好的效果。而每当我们感到自己想法、情绪难以控制时，在沉浸
于情绪中之前，我们可以拿出手机或者纸笔，把此时此刻的想法诚实地记录下来。等待
一段时间后再去回看，看看会不会产生新的想法。有没有可能去转变自己的情绪。这样
坚持下来可以一步步地提升对自己情绪的控制力。
18.请在文中括号内填入恰当的成语。（2分）
19.文中画波浪线的句子是如何表现出画面感的？请简要分析。（4分）
20.下列句子中的省略号与文中第一段中加点的省略号，表达效果相同的一项是（3
分）
A.“你还没娶媳妇吧？”“……”他飞红了脸，更加忸怩起来，两只手不停地数摸
着皮腰带上的扣眼。（《百合花》）
B.在生命的高度和广度上，他一直在探索自己的边界，直到他生命戛然而止的那一
天···（《“探界者”钟扬》）
C.房里又热又闷，风推着关紧的门，炉子里嗡嗡地叫，厨房里传来叹息声——不祥
的叹息声……（《装在套子里的人》）
D.全县的千河万流，淤塞的河渠，阻水的路基、涵闸……也调查得清清楚楚，绘成
了详细的排涝泄洪图。（《县委书记的榜样——焦裕禄》）
21.请在文中画横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严
密，每处不超过16个字。（6分）
22.文章第四段交替使用第一人称和第二人称，试分别分析其表达效果。（4分）
七、作文（60分）
汝幸而偶我，又何不幸而生今日之中国！吾幸而得汝，又何不幸而生今日之中国！
卒不忍独善其身。——林觉民《与妻书》
学科网（北京）股份有限公司每个人都处在独特的时空节点上，林觉民夫妇的遭际与“今日之中国”这一时空节
点密切相关。作为新时代的青年，你对此有怎样的联想和思考？请写一篇文章。
学科网（北京）股份有限公司
