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06 了解自己 增进健康（A 卷基础篇）
第Ｉ部分 选择题 60 分
一、选择题（每小题2分，共计60分）
1．（2021·全国八年级课时练习）青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯是（
）
A．生活有规律 B．合理膳食 C．合理用药 D．适量烟酒
2．（2021·全国八年级课时练习）长期吸烟可能诱发 （ ）
A．肺癌 B．胃癌 C．心脏病 D．肝硬化
3．（2021·广西南宁市·八年级期末）教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育一一每天锻炼一
小时，健康生活一辈子”，目的是切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、生活。下列有关运动
的叙述错误的是（ ）
A．运动能增强心脏功能，促进血液循环
B．运动能增强肺功能，促进肺活量增长
C．运动过程中不宜大量饮水
D．运动前不用做热身运动
4．（2021·全国八年级课时练习）教育部日前发布有关禁烟通知，要求“禁止在中小学幼儿园内吸烟”。
“吸烟有害健康”，这已经成为大家的共识，但在实际生活中总是能够听到不同的声音，如“某人抽烟很
厉害，但身体却很好”。其实要证明抽烟与健康之间有无关系，除了探寻背后的科学原理外，还可以让数
据来说话，但这个数据不能限于个案，而应该来自充足的统计。对于说明抽烟与健康间的关系，下列统计
数据没有价值的是（ ）
A．在人群中，抽烟的人所占的比例
B．在抽烟的人群中，患某种相关疾病的比例
C．在抽烟的人群中，没有患各种相关疾病的比例
D．在不抽烟的人群中，没有患各种相关疾病的比例
5．（2021·全国八年级课时练习）教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼
一小时，健康生活一辈子”。目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。
下列有关叙述中，不正确的是（）
A．运动能使肌肉的收缩、协调能力增加B．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
C．运动能增强心脏功能，促进血液循环
D．运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长
6．（2021·山东济南市·七年级课时练习）住宅装修完毕，室内空气中含有较多的苯、甲醛等有害气体，除
去这些有害气体的根本办法是( )
A．关闭门窗，放大量的茶叶 B．关闭门窗，放大量的醋
C．打开门窗，通风透气 D．喷空气清新剂
7．（2020·山东青岛市·八年级期末）下图为中国农村居民主要疾病死亡率变化曲线，曲线①代表心血管病，
②代表肿瘤，③代表呼吸疾病，④代表损伤、中毒。据图分析，下列叙述错误的是（ ）
A．心血管病死亡率明显升高
B．呼吸疾病死亡率有下降趋势
C．肿瘤疾病死亡率高于损伤、中毒死亡率
D．心血管病死亡率升高与生活方式无关
8．（2021·广西河池市·八年级期末）下列不利于青少年身体健康生长发育的是
A．要保证足够睡眠，不要熬夜
B．不吸烟、不饮酒，积极煅炼身体
C．不要过度观看手机等电子产品，不能边走路边看手机
D．不喜欢学校的营养配餐，中午经常只吃方便面或面包
9．（2021·河南平顶山市·七年级期末）在探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验中,实验方法不正确
的是
A．必须配置几种不同浓度的溶液
B．每种溶液中都放进1只水蚤C．在显微镜下数水蚤心率并作好记录
D．实验中需要设置清水对照组
10．（2021·山东临沂市·八年级期末）某实验小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液和酒精对水蚤心率的
影响，实验结果如图。该结果能够表明（ ）
A．水蚤心率随酒精浓度升高而加快
B．水蚤心率随烟草浸出液浓度升高而降低
C．酒精浓度较低时对水蚤心率有促进作用，浓度稍高时有抑制作用
D．用同一只水蚤，分别测烟草浸出液和酒精中的心率，可以减小误差
11．（2020·陕西渭南市·八年级期末）良好的生活习惯可以有效的预防心血管疾病的发生。下列做法不正
确的是
A．加强体育运动 B．忌烟限酒 C．保持乐观的心态 D．多吃肉少吃菜
12．（2020·江西赣州市·八年级期末）吸毒不仅严重危害人体健康，还带来公共安全隐患。吸毒司机比正
常人反应慢很多，极易造成交通事故。吸毒司机反应变慢主要是因为毒品影响了人的（ ）
A．消化系统 B．循环系统
C．泌尿系统 D．神经系统
13．（2021·山东济南市·七年级期末）“珍爱生命，健康生活”是一个永恒的主题。下列说法错误的是
A．“是药三分毒。”不可滥用或乱用药物
B．与艾滋病病毒感染者共餐或握手会感染艾滋病
C．经常玩手机，熬夜上网属于不健康的生活方式
D．对传染病要尽可能做到早发现、早诊断、早治疗
14．（2020·安徽宣城市·七年级期末）健康的生活方式有利于预防各种疾病，提高生活品质。下列做法合
理的是（ ）
A．每日三餐定时定量，注意均衡营养 B．只吃鱼、肉，不吃蔬菜
C．用药剂量越大，疗效越好 D．用可乐、奶茶代替饮用水
15．（2021·江苏泰州市·八年级期末）2020年5月31日是第33个“世界无烟日”，本次无烟日的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。不少青少年却以吸烟为时尚。下列对吸烟的认识，错误的是
（ ）
A．吸烟是成熟的表现 B．吸烟是不健康的生活方式
C．吸烟易诱发呼吸系统疾病 D．吸烟有害他人健康
16．（2021·河南安阳市·七年级期末）青少年学生要有健康的身心，你认为下列做法或认识不正确的是（
）
A．雾霾天气不在户外运动 B．躺卧玩手机或看书，强化记忆
C．坚持每天早睡早起，按时作息 D．饮食要荤素搭配，合理营养
17．（2021·江苏镇江市·八年级期末）心血管疾病严重影响人类健康。下列说法错误的是（ ）
A．血压过高或过低是心血管疾病的表现之一B．心血管疾病一般与动脉粥样硬化有关
C．心血管疾病的发生与遗传有一定的关系 D．心血管疾病的发生与不良的生活习惯无关
18．（2021·江苏连云港市·八年级期末）下面是几位同学对青春期遇到的烦恼、焦虑、紧张、抑郁等情绪
问题的处理方式发表的意见，你认为谁的做法最不可取？（ ）
A．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
B．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
C．减少考 试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语
D．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
19．（2021·江苏扬州市·八年级期末）青少年身体生长发育快、代谢旺盛，为了满足身体正常发育的需要，
在青春期应养成良好的生活习惯。下列各项中，不属于良好生活习惯的是（ ）
A．生活有规律 B．积极参加各种文体活动
C．合理膳食 D．多吃、多睡、减少运动消耗
20．（2020·江苏泰州市·七年级期末）下列生活习惯正确的是( )
A．用口呼吸 B．吃饭时随意说笑
C．随地吐痰 D．吃饭时细嚼慢咽
21．（2021·全国八年级）下列有关健康、安全用药与急救的叙述，正确的是（ ）
A．毒品能提神，可以吸入少量的毒品
B．对于被毒蛇咬伤的人，要立即扎紧伤口远心端
C．A型血的人失血严重时，可大量输入俗称“万能血”的O型血
D．生活中要做到合理膳食，均衡营养
22．（2021·全国八年级）下列关于吸毒的叙述中，错误的是（ ）
A．吸毒会导致心肺都受损 B．吸毒会损害人的神经系统C．注射毒品会感染艾滋病 D．吸毒会提高人的免疫功能
23．（2021·全国八年级）下列说法正确的是（ ）
A．艾滋病的病原体是艾滋病毒
B．烟酒对人体无益，宜少不宜多
C．肥胖会引起冠心病、高血压、肺结核等现代文明病
D．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态
24．（2021·全国八年级）青少年应养成健康的生活习惯，下列生活习惯不可取的是（ ）
A．用药前仔细阅读药品说明书再服药 B．多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素
C．每天喝一杯牛奶来获取蛋白质和钙 D．通过吸烟提高大脑兴奋度及记忆力
25．（2021·全国八年级）告别不健康的生活方式才可能拥有健康。下列属于健康生活方式的是（ ）
A．锻炼身体，增强体质 B．暴饮暴食，多荤少素
C．熬夜，长时间睡眠不足 D．吸烟、酗酒
26．（2021·全国八年级）当你受到挫折或遇到烦恼时，下列采取的措施中恰当的是（ ）
A．跟朋友出去喝酒，借酒消愁
B．猛砸桌椅，宣泄情绪
C．向家长诉说，寻求帮助
D．去网吧通宵打游戏
27．（2021·北京西城区·八年级期末）同学们正处于生长发育的关键时期，选择健康的生活方式十分重要。
下列属于中学生健康生活方式的是
A．不吸烟、不酗酒，远离毒品 B．为了取得好成绩，经常熬夜学习
C．喝果汁、可乐等饮料代替饮水 D．遇到任何问题都独自面对，不与他人交流
28．（2021·云南省昆明市第十中学八年级期末）下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．不吃主食以控制体重 B．积极参加集体活动
C．不吸烟、不酗酒 D．生活规律，加强锻炼
29．（2020·山东临沂市·八年级期中）微信朋友圈已成为当下信息传播的便捷方式，如图是朋友圈中盛传
的一则微信。阅读此微信后，你采取的做法是（ ）A．信从医生无需考证 B．事态紧急立即转发
C．多方查找资料核实 D．告诉亲朋好友要听从
二、多选题
30．（2020·固阳县第三中学八年级期中）下列关于生物学实验的叙述，正确的是（ ）
A．“检测不同环境中的细菌和真菌”实验中，在接种前要对配制的培养基高温灭菌，然后直接接种
B．“探究花生果实大小的变异”实验中，测得大花生和小花生平均长轴长度有明显差异，导致这一结果
的根本原因是基因不同
C．“探究烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验时，一只水蚤只能做两次实验，应先在烟草浸出液中观察，
再放入清水中观察
D．“模拟保护色的形成过程”实验时，第五代中只有颜色与背景相似的“猎物”成为“幸存者”
第II卷（非选择题）
三、填空题（每空1分，共计7分）
31．（2020·黑龙江鸡西市·八年级月考）健康是指一种___________、心理上和_________________方面的
良好状态。
32．（2020·河南南阳市·八年级期末）根据世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种_____________ 、
____________和________ 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。选择健康的生活方式，应该从________
和_______时期开始。
四、连线题（7分）
33．（2020·湘南中学七年级月考）某人把几种疾病和它们的病因、病历及医生的诊断书弄乱了，请帮助整
理 。
五、实验探究题（8分）
34．（2021·山东聊城市·八年级期末）生物小组研究了低浓度酒精和高浓度酒精对水蚤心率的影响。在
14℃左右的环境温度下，选取发育状况基本一致的成年水蚤为材料，在清水和不同浓度的酒精溶液（用体
积分数为95%的酒精配置）中测量水蚤的心跳次数，多次实验后将数据求平均值得到如表结果。
酒精浓度 清水组 0.05% 0.10% 0.15% 0.20% 0.25%10秒内心脏跳动次数 32 34 35 37 38 39
表 低浓度酒精对水蚤心率的影响
（1）生物小组设计的是对照实验，变量是______，清水组的作用是______。
（2）该实验所选水蚤发育状况基本一致，其目的是______；多次实验后将数据求平均值的目的是______。
（3）据测量，环境温度为14℃时，水蚤的心率平均约为176次；环境温度为20-25℃时，水蚤的心率平均
约为324次；环境温度为34℃时，水蚤的心率平均约为340次。以上数据说明______；实验时维持14℃左
右的低温，目的是______，便于实验中计数。
（4）上述数据表明，低浓度酒精对水蚤的心跳有______作用，高浓度酒精对水蚤的心跳有______作用。
六、综合题（每空2分，共计18分）
35．（2021·北京延庆区·八年级期末）今年5月20日是第31个“中国学生营养日”，主题为“合理膳食倡
三减、良好习惯促三健”。 为了学生健康成长应倡导健康的生活方式。 慢跑是中等强度的有氧运动，更
是最炼心肺功能、强身健体、陶冶身心、提高免疫力的健康生活方式。请结合图示和所学知识回答下列问
题：
（1）慢跑等运动主要依赖于运动系统，人体运动系统主要是由_____、关节和肌肉组成的。运动并不是仅
靠运动系统来完成的，还需要其他系统如_____系统的主要调节作用。（2）当人处于甲图中所示奔跑状态时，左上肢处于屈肘状态，则丙图中[②]肱二头肌的活动状态是 _____
（填收缩/舒张），运动时能减少两骨之间的摩擦的是乙图中[1]_____。
（3）进行体育运动或从事体力劳动时，用力过猛或不慎摔倒，可能会使乙图中[2]_____从[5]关节窝中滑脱
出来，造成脱臼。若遇到上述情况，不要让受伤的关节活动，应立即到医院治疗。
（4）为提高机体免疫力，青少年必须要养成良好的生活和卫生习惯，保持身心的健康成长，你认为健康
的生活方式有哪些？_____。
36．（2021·河南许昌市·八年级期末）现在，“低头族”现象十分普遍。为了了解相关情况，某学校随机
发放2000份问卷进行调查。
（1）这种科学探究方法属于_____（填“普查法”或“抽样调查法”）。
（2）统计结果表明，由于要手机时间过长，有部分学生产生“轻度社交障碍”该评价主要针对人体哪方
面的健康状态？_____（填字母）。
A、身体 B．心理 C．社会适应
（3）世界上最遥远的距离是我在你身边，而你却在玩手机，你想对“低头族”说些什么？______。
