不知道你有没有发现，随着年龄的增长，身体经常会有一些小变化，但却很容易被我们忽略。其实啊，我们身体是一个整体系统，很多内在器官的问题，尤其是肝脏的问题，都会在手脚上给我们发出信号。

肝脏负责解毒、代谢、储存营养等重要工作，但它又是个“沉默的器官”，早期出问题的时候不会直接疼痛。所以侯老师想跟大家聊聊，肝功能不好时身体有哪些信号。

你有没有注意过自己的手掌？正常人的手掌颜色是比较均匀的淡红色。但如果你发现自己的手掌，特别是大拇指和小指根部的那两块肌肉区域（医学上叫“大小鱼际”）出现了片状充血，或者红色斑点、斑块，按压后变成苍白色，松开又恢复红色，那就要留心了。

当然，不是所有手掌发红都是肝有问题，但如果你是长期饮酒者，或者有肝炎病史，出现这个信号就真的要重视了。

看看你的指甲，健康的指甲应该是粉红色、有光泽、有一定硬度的。如果肝功能不太好，指甲可能会出现几种变化：

一是指甲变得苍白没有血色，这是因为肝脏合成蛋白质的能力下降，影响了指甲的营养供应；

二是指甲变得脆弱易断裂，肝藏血，肝血不足不能濡养爪甲；

三是出现纵向棱线或横沟，中医认为“肝主筋，其华在爪”，肝功能失调会在指甲上反映出来；

最典型的是指甲近端部分呈白色，远端部分呈正常粉红色，中间有一条清晰的分界线，这和低蛋白血症有关，常见于慢性肝病。

蜘蛛痣看起来像一个小红点，周围有辐射状的细小血管，形状像蜘蛛的脚，所以得名。用手按压中心红点时，周围的“蜘蛛脚”会暂时消失。

如果发现身上突然出现蜘蛛痣，或者原有的蜘蛛痣变多变大，一定要去医院检查肝功能。

当肝功能严重受损时，合成白蛋白的能力会大大降低。白蛋白是维持血液渗透压的重要物质，如果血液中白蛋白太少，血管里的水分就会渗透到组织间隙，引起水肿。这种水肿通常从脚和脚踝开始，早晨可能轻一些，下午和晚上加重，按压后会出现凹陷，恢复较慢。

当肝功能减退时，胆汁的分泌和排泄会受到影响，导致胆汁中的胆盐、胆红素等物质在血液中堆积。这些物质会刺激皮肤的感觉神经末梢，引起难以忍受的瘙痒。

首先不要过度紧张，单一症状不一定就是肝病。但这些信号确实提醒我们需要关注肝脏健康了。

侯老师建议大家可以：

如果出现上述多个信号，特别是持续存在或逐渐加重的情况，一定要去医院做肝功能检查、肝脏B超等必要检查。

中医说“青色入肝经”，菠菜、西兰花、芹菜都是好选择。少吃高脂肪、高糖食物，控制体重，预防脂肪肝。

很多药物需要肝脏代谢，不要自行长期服用药物，特别是某些止痛药、抗生素等。

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