夜雨聆风
一个迹象说明自我疗愈正在发生
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“深海之家”
你有没有试过遇到一个人，读到一本书，或者听一首歌，莫名觉得感动，甚至流下眼泪?
这些时刻很有可能是“自我疗愈”正在发生。感动的时刻，往往就是疗愈的时刻。
心理圈很流行一句话叫发现未知的自己。根据精神分析理论，感动、感激、感恩的情绪，表示你的无意识中有一个部分的自己被链接到了（整合），如果你刚好不知道为什么会感动或者流泪，就说明这个部分是未知的自己。它是你的一部分，只是过去一直被压抑在无意识之中，不曾被看见。
比如，有个朋友跟我分享说有一天她见到一个学霸姐姐，突然莫名想哭，其实是她过去是一个成绩很好非常聪明的孩子，但是因为一些事情，成绩逐渐下滑，慢慢她就把自己定义为“差生”，但是她心里一直都很想找回那个学习很好的自己。当她领悟到了这一点，她开始意识到，自己并非如想象中的那样“学渣”，也看到自己是有成为“学霸”的潜质的。
所以，当我们莫名被一些人或者事打动时，如果我们能够进一步去觉察究竟是什么触动了我们，我们就能整合那部分被压抑在无意识中未知的自己，让自我变得更加完整。
那些整合未知自己的小瞬间
@乘***
两年前，游玩的时候，看到城墙石缝里的野草，看着看着就眼眶湿润了，觉得像是照见了自己，野蛮倔强的努力生长，然后就此觉醒。越来越清晰自己的画像，内核也越来越稳定了，现在觉得看见什么产生心动就是看见了那部分的自己!
再后来，我买了一副家居手套，实惠又好用，粉粉的颜色，滑滑的手感，我想我爱上的既是实用又实惠的手套，也是务实又勤劳的自己。
所以现在对身边的事物都很有感情，觉得它们出现在我的生命里绝非偶然，都很珍惜。学会了很细腻的活着，也每天文字记录着自言自语 ，真的会不断产生幸福的感觉。
@三***
有过这样子的体会。2021年听到一首歌想起我的小学同桌;看《典籍里的中国》李时珍那集；看《十三邀》许倬云那集;看《夜晚的潜水艇》，都曾经泪流满面。
当时非常不明所以，为何会泪流。我想，大概就是有一点点感知到了，自己是怎样的人。
@小****
两年了我一直迷恋一个人，不断做同一个梦。我感觉差不多时候到了，开始在咨询里分析这个梦。然后刚好读到《当尼采哭泣》这本书，书里写到尼采终于哭了说:我知道那是幻影。看到的那一刻，感觉心被触碰到了，一个人哭了好久，有种心在流动的感觉。 后来和咨询师聊到这一点我也咨询室哭了。然后,两年对那个人的迷恋的幻影，也随着“我和尼采的一起哭泣”，随着这本书的合上，慢慢褪去了。一切都刚刚好。
@爱****
生命为每一个人安排许多疗愈的场景，只要我们带着足够的觉知，用心去过每一刻，我们就会发现内心深处的伤痛随时随地都可以得到抚慰。
疗愈时刻的那个当下，心里涌出的那股暖流，我们只要深深的记住，它就是一帖良药。
@***万
最后，想用一个小伙伴的评论作为今天分享的结束语：希望我们可以看见好的，不好的；今天的，以往的，然后把不同时间、不同面相的自己，整合到一起。
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