2026下半年,从卸载掉这两个软件开始

我不抽烟，不喝酒，不爱打麻将，更不爱聚众玩闹，只喜欢呆在家里，在没有培养出写作看书爱好前，我最大的乐趣就只有两个：追剧、打游戏。

现在我准备戒掉它们，每天使用频率最高的腾讯视频和王者荣耀这两款软件已经被我从手机上抹杀了。

虽然这两大爱好不费钱，但我已经被它们消耗掉太多时光。

曾经失业的日子里，我整日无所事事，躺在床上。一天看一部电视剧。尤其爱看五六十集的连续剧，能从早看到晚。

游戏也是，只要瘾头上来，可以整天泡在房间里，一直玩到游戏竞赛（7小时禁赛）。

我知道沉迷于这两大爱好会被夺走大部分时间，但我很难抵住它们的诱惑。

有好多次，我原本计划了许多要做的事情，只要想要放松的念头一起，打开视频和游戏就很难停下来。

一些火爆的电视剧只要开始观看，一集完了又一集。根本忍不住。例如去年很火的生万物，我熬夜刷完的，第二天班没上，写作看书也被耽误了。

同样游戏也是如此，虽然我只玩王者荣耀，但只要想要上分的念头很强烈，就会玩到停不下来，即便7个小时禁赛，也要继续玩。

我因自己沉迷其中，蹉跎岁月而追悔莫及，怪自己不争气，连抵抗诱惑的决心也没有。结果是本该计划的事情没做，反而陷入了深深的自责懊恼中。

平静后告诉自己，以后不能这样，过段时间还是会重蹈覆辙。

这么多年下来，我最大的收获就是看清了自己。

一个意志薄弱，信念不够强大，容易被外界影响的人。倘若要做成某件事或获得成功，往往很艰难。

我曾经日更公众号，写小说，但总有那么几天会因追剧和打游戏耽误当天的写作进度。

原本两个月可以做成的事情。因为浪费了一些时间，会推迟到。三个月，四个月。

好在我正在慢慢戒掉这两大爱好，现在已经比过去好多了，不会整日沉迷其中，虽然也会偶尔放松，但时机一到会立马刹车。

有时候心里还是会忍不住，例如最近很火的兰香如故这部电视，好几次想过点开看看一两集，又害怕刹不住车，一直摇摆不定。

王者荣耀出了一些吸引人的皮肤抽奖赠送活动，也会忍不住玩一玩。

对我来说，从根源上解决这个问题，就是直接将它们从手机上抹杀掉。只有从眼前消失，才能增加自己戒断的可能性。

对于真正自律的人，其实根本没必要这样做。他们即使面对这些诱惑，也能稳如泰山，不为所动。容易摇摆的人就算把这些都卸载掉了，也还是会下载回来。

别无他法，一个人无法做到自律时，就只能通过他律来强迫自己戒掉。

其实，只要坚持一段时间，让自己真正投入某件事情的中，回过头来看，那些被戒断的爱好，其实并不难。

关键在于决心是否下得够彻底，想要做成的信念够不够强？