出现这3个扎心信号，说明你该开启“社交节能”模式了

下班回家后，把鞋子脱掉、包包丢下之后，在玄关处站上几分钟。当时并不是你想吃不吃的问题，而是想暂时不要跟任何人交流。

周末朋友约你出去玩，他说“看情况”，其实他已经决定了不来参加。手机微信99+,第一反应不是点击打开，而是觉得烦。

这并不是冷血，可能是你已经没有精力去做了。

第一个信号就是听到提示音的时候，心里就会提前紧张一下。**

以前收到信息马上就会回话，但是现在想要把手机翻过去，尤其是看到一些人头像的时候，就连回复都感觉很费劲。

此时可以先“装聋作哑”，即把手机放在比较远的地方，并且关掉一些不重要的提示信息。并不是有意怠慢某人，而是先给自己调整一下情绪。

第二个信号是，在睡觉前会不断思考自己曾经说过的话。**

我当时是不是有点急躁呢？“他是不是对我不满？”越是这样想就越难以入睡了，好像要为所有人的感情负责一样。

此时就可以“作哑”，即少解释、少争论，并且不要到处打听别人是怎么看的。能够控制住的事情就是自己如何去表达、做出选择。

第三个信号是小事情就会炸毛，或者是完全麻木。**

袜子随便丢，就会生气；外卖迟到了一会儿也会让人很烦躁；但是有时候家里很乱，旁边也很吵，也不想去管它了，只想把自己包裹在被窝里。

此时可以尝试“扮瞎”，即对于一些小事，没有触及到底线的情况下就可以放一放。睁一只眼闭一只眼，并不是窝囊，而是把精力用在更重要的事情上。

自今日始，不想参加的饭局可以说不行了，没有营养价值的闲聊可以推迟一些回复。你的感情并不是公共Wi-Fi，不需要自动连接给所有的人都。节约用电，生活才有力量再次点亮。