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我卸载了抖音,我出现了戒断反应
我卸载了抖音,我出现了戒断反应今天说一些不一样的话题。 不知道从什么时候开始，我已经无时无刻都离不开手机。不，应该是无时无刻，只要有闲暇时间，就点开手机疯狂的刷视频，看短剧或者点点小游戏。洗澡看，上厕所看，走在路上也会不由自主的点一点，好像一个时间点不刷就会缺点什么似得。 最近几天，我卸载了短剧APP，抖音，闲的时候，我出现了类似的戒断反应。这种感觉不知道如何表达，呃，有点像戒烟的感觉。 正巧看到了一本书，叫认知觉醒。里面提到了，人的大脑分为3块区域。分别是：本能反应区，情绪区，理性认知区。 先说本能反应区，这得从3亿多年前开始说起，细胞生物慢慢进化从单细胞到多细胞再到爬行动物，慢慢进化出了本能反应。再到1亿多年前，为了更适应生存，动物又进化出了情绪区，知道害怕躲避天敌，知道开心同类共处。再到200多万年前，慢慢有了哺乳动物进化出了理性认知区，可以这么说，认知区在它们2个大脑区域面前就像个新兵蛋子。 其实这就解释了我们为什么明明什么都知道，但是就是停不下来的原因。从基因的角度来看，人本能就是趋利避害，乐得安逸的。所以，有时候不是你没有意志力，大脑的理性区争不过其余两位老将。 那为什么还要强迫自己去学习，去思考，提升认知呢？ 这是一定要的，用进废退原则。 理智脑这块，越不练，越容易被本能反应取代。手机刷的越狠，本能反应跟情绪反应越占上风。 戒断反应的难受，不是输了，恰恰相反，那是在把方向盘一点点从本能里抢回来。
