AI的正确用法

#孙宇晨#AI#健身#薄肌
孙割虽然说法不一定靠谱，做事高调又没边，更是一代割神，但我这几年对各种人和声音都不排斥和轻易下结论，所以他那四个多小时我也倍速听完了。

用AI这点我在学习，就是不管收费免费啥都可以用，今天晚上自行更换二楼次卫的马桶进水阀和冲水那一套设备，看不懂就拍照问豆包，轻松解决。邵艾伦和孙割那薄肌理论表示不做有氧，我是觉得认知还不到位，后面也从专门针对做repo的油管大神教练那里证实了我的想法。

但今天我想到一个问题，一天器械一天跑步和同一天先器械后跑步收尾哪个更好，虽然我之前认定是同日更好，但他俩的认知是不同的，立马问AI，果然我的对。

那有学到东西吗？有。邵艾伦重复强调渐进式超负荷，我也早就知道，但觉得体重基本接近理想数值，所以这几个月都是小重量保持为主，觉得最后一点是吃的问题，虽然确实是主要问题，我从这次研究学习中准备调整了。

但是，我还是更加重新找回加大重量的决心了，虽然看似道理早就懂，但也不完全是因为主观不想，也有被动的懒惰成分，才松懈的，邵艾伦那视频还是极大的提醒我了，并且我付诸行动了，这不就是很好的结果吗。

况且有AI帮助分析确认，大家也要学起来。我们这行，本质比拼的是持久的认知更新和长期服务，我个人觉得认知持续更新最重要，这就是为什么新人找我咨询总会有收获的原因🍻。