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身体这3个地方“鼓”了,说明阳气严重不足了
你是不是总觉得身体沉甸甸的，明明没吃多少，肚子却越来越大？或者早上起来眼皮肿、下午鞋子变紧？
别急着怪自己“长胖”了，在中医看来，这可能是身体在向你发出信号：阳气不足，寒湿内停。
当体内的阳气像小太阳一样衰弱时，水液代谢就会变慢，停滞在身体的低洼处或疏松部位，形成虚性的“鼓胀”。
下面这三个地方，你中招了吗？
脾主运化，就像身体里的“加热器”和“抽水机”。当脾阳虚弱时，吃进去的食物和水分无法被正常消化和代谢，就会停滞在胃肠道里。
具体表现：肚子看起来圆鼓鼓的，按下去松软无力，饭后容易胀气。很多人常误以为这是单纯的“长胖”，但其实属于虚胖。
伴随症状：吃点凉的就容易拉肚子，大便不成形，手脚发凉。
肾阳是一身阳气的根本，负责蒸腾体内的水液。如果肾阳不足，水液代谢不掉，受重力影响，水湿就会向下汇聚在低洼部位。
具体表现：小腿或脚踝看起来肿胀发胖。用手指用力按压小腿前侧或脚踝，会出现明显的凹陷，且恢复得很慢（凹陷性水肿）。
伴随症状：走路时感觉双腿像灌了铅一样沉重，到了下午或晚上鞋子会觉得变紧。
中医认为眼周（肉轮）由脾胃所主。当脾肾阳气亏虚，水湿泛滥向上时，就容易积聚在眼部周围。
具体表现：下眼睑浮肿、膨出，尤其是早晨起床时最为明显，眼周感觉发沉。
伴随症状：整个人容易头晕乏力，四肢沉重，食欲不振。
三个简单方法，把阳气“补”回来
背部有督脉和膀胱经，是人体阳气汇聚的通道。
单纯热水泡脚效果有限，加点温阳的食材事半功倍。
泡完脚后还可以加上按摩，怎么把小腿的“水”排出去？有一个穴位特别好用——承山穴。
踮起脚尖，小腿肚肌肉隆起，下方会出现一个“人”字形凹陷，凹陷的正中间就是承山穴。它是膀胱经上的要穴，能舒活筋络、理 气化湿。
比如醋泡姜、陈皮姜茶。生姜温中，散掉脾胃的寒气，醋收敛，泡在一起，温而不燥，早上吃几片，如果吃了寒凉的食物，可以搭配陈皮生姜水喝，暖一暖。
