这两天刷到一段视频：尚雯婕在《伦敦合伙人》里跟同伴聊怎么学英语。

她说得很轻松：这个方法很简单，三个月就能把英语攻克。

我看完的第一反应不是记方法，而是想：这套东西，能不能搬到高中英语上？

能。而且说白了，她讲的就是两件事——精听，精读。这也是我平时跟学生讲得最多的。

一、她到底说了什么

四步。

第一步，找材料。网上找 20 分钟一段的新闻播报，她学法语时用的就是这类新闻播报。

第二步，盲听。开头只听得懂两三成，听不出来就反复听，一句一句地磨；实在到极限了，才翻开原文。

注意这个顺序——先听后看。没听到极限之前，不看原文。

第三步，自己查。查字典、查语法，这个工作要自己做，不能等着别人教你。

第四步，背。把整篇背出来，背到跟播报一样快。说到这里她特意补了一句：这是非常关键的一点。按她的说法，这样练完十篇，基本就“所向披靡”了。

二、说白了，就两件事

四步合并起来只有两件事。

一件是精听：一段声音，从听不懂，到每个词都听清。

一件是精读：一篇文章，从看懂大意，到每句话的结构都清楚。

最后一步是背。不背，听懂的会忘；不背到原速，读懂的东西在耳朵里还是糊的。

所以整套方法可以理解为一句话：拿一篇文章，先把它听透，再把它读透，最后背到能跟上原音。

她提到学法语时每天15个小时，高中生科目多、任务重，做不到一天十几个小时全用来学英语；但一周挤出两三个小时，做得到。

三、高中生版：一周一篇，四件事

材料就用课本。人教版新教材，必修三册加选择性必修四册，一共 35 个单元，每单元两篇，合计 70 篇；高一高二两年学完，正好一周一篇。

首选第一篇，Reading and Thinking。第二篇 Reading for Writing 可以接着用，只做精读和背诵，不必再听写。

不用另排时间，就按上课的节奏走，一周加起来两三个小时。基础弱的，只取其中一两段，内容减少，步骤不变。

（一）精听：周末 60-80 分钟，可以分两次

1. 盲听三遍。不看文本，不动笔。第一遍听大意，第二遍听句子在哪儿断，第三遍记住卡住的地方。
2. 逐句听写。一句最多听五遍，写不出就画个空，往下走。
3. 逐句对照。翻开课本，三色笔标：红笔标完全没听出来的，蓝笔标听成别的词的，黑笔标听出来了但不认识的。只有黑色是词汇问题，红蓝两色是语音问题——连读、弱读、重音没抓住。标完再回去听那几句。
4. 跟读跟速。听一句模仿一句；再不看文本，跟原音同步说，说到跟它一样快。做不到就先降速，练顺了再提回去。如果前面三点做不到，就只做这一点。

（二）精读：周中两天，每天 20 分钟

1. 逐句分析。每句先找主谓宾；长的先去掉从句、非谓语、介词短语、修饰语，剩下的就是主干。
2. 查单词。写出词义和搭配，别只写一个中文意思。你查的不是 able，是 be able to do；不是 decide，是 decide to do。
3. 标注语法。这句用了什么时态、什么语态、什么非谓语、什么从句，写在句子旁边。不理解的，翻笔记或语法书。

这一篇文章里，有四样东西同时在：词，带着搭配来；语法，课本里到处都是；句型，结构漂亮能直接搬去写作；语感，句子在哪儿停、哪个词重读，这就是“啃透一篇”比“做完十篇”有用的原因。

（三）背：周中两天，每天 20 分钟

先分句背，再整段背，最后合上书从头到尾背一遍。背不下来的地方，多半是没读懂的句子，回去再拆一遍。

要背到接近原音的速度。只慢悠悠地记住，读懂了也用不出来。

（四）输出：周中一天，10-20 分钟

合上书，用自己的话把大意说一遍，再默写两三句能写进作文的句子。

四、几件别做的事

1. 别先看文本。文本一翻开，听就变成看，耳朵永远练不出来。
2. 别只查词不拆句。生词都认识了还是读不懂，问题在结构。
3. 别贪多。一周一篇，一学期不到 20 篇，已经很多。想一周三篇的，通常第三周就放弃了。
4. 别跳过背。背最枯燥，也是唯一能把“看懂”变成“会用”的一步。

写在最后

很多学生学英语的顺序是：先把词汇表背完，把语法书看完，再去做题。

可词汇表和语法书是清单，真实的语言是一句一句来的。70 篇不用全做，扎扎实实啃透一半，词汇、语法、语感、写作一起上一个台阶，比一味刷题划算。

这个周末，把课本翻到本单元Reading and Thinking，先听三遍。半小时，你会知道自己到底卡在哪儿。