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Windows 11 电脑安装虚拟机实操教程:适合新手,从 0 开始搭建 Ubuntu 虚拟机

当前时间： 2026-08-09 04:07:45 分类：办公文件 评论(0)
Windows 11 电脑安装虚拟机实操教程:适合新手,从 0 开始搭建 Ubuntu 虚拟机

昨天成功安装了虚拟机软件，今天，我在虚拟机里把 Ubuntu 系统也搭建好了，并且把语言改成了中文。

整个过程比想象中要顺利，但中间有几个关键决策点，如果选错了，后面会很麻烦。所以我把完整的搭建过程记录下来，核心就一句话：用 VMware 在 Windows 里开一个“虚拟电脑”，把要折腾的东西都放进去，别弄脏自己的主系统。

下面是我的实操步骤，适合像你我这样的普通 Windows 用户。

第一步：先确认你的电脑适不适合

动手前，先确保你的电脑能跑虚拟机。关键看三点：

  1. CPU：
     像我的 i7-9750H 这种近几年的处理器，基本都支持。
  2. 内存：
     建议至少 16GB。我的是16GB，分8GB给虚拟机后，两边都还能流畅运行。
  3. 虚拟化是否启用：
     在任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）的“性能”标签页看CPU信息，如果“虚拟化”显示“已启用”，那就可以直接进行下一步。

第二步：关闭 Windows 自带的虚拟化功能（很重要）

在 Windows 搜索框输入 “启用或关闭 Windows 功能”，打开后找到并取消勾选这两项：

  • 适用于 Linux 的 Windows 子系统
  • 虚拟机平台

然后点击确定，重启电脑。为什么这么做？ 这两个功能会占用底层的虚拟化资源，可能导致你后面要用的 VMware 性能变差或出问题。先关掉，给 VMware 让路。

第三步：下载 Ubuntu 系统镜像

你需要一个系统安装文件，也就是 ISO 镜像。你应该下载哪个？ ubuntu-22.04.5-desktop-amd64.iso为什么选这个？ 因为我们是普通用户，需要图形化桌面，不是服务器。desktop 代表桌面版，amd64 代表64位系统（Intel和AMD的现代CPU都适用），.iso 是镜像格式。

第四步：在 VMware 里创建虚拟机

  1. 打开 VMware，点击 Create a New Virtual Machine。
  2. 选择 **Typical（推荐）**，然后点 Next。
  3. 选择 **Installer disc image file (iso)**，点击 Browse，找到并选中你下载的 Ubuntu ISO 文件。识别成功后点 Next。
4.填写 Ubuntu 的账户信息，然后点 Next。

5.选择保存位置

  • 虚拟机保存位置： 这是关键！不要放 C 盘！
     我改到了 D:\VMware\Ubuntu-Hermes。为什么不能放 C 盘？ 虚拟机文件会越来越大（轻松几十GB），放在系统盘很快会把空间占满，导致Windows本身运行卡顿。原则：软件装C盘，虚拟机文件放其他盘。

6.设置虚拟机硬盘大小

  • 容量：
     建议直接设为 100GB。如果你计划安装很多大型软件或数据，可以给到100GB以上。
  • 格式：
     建议选择 “Store virtual disk as a single file”，这样管理起来更简单，性能通常也更好。 

7.自定义硬件配置（性能优化的关键）

点击 Customize Hardware，进入详细设置：

  • 内存：
     设为 8192 MB（8GB）。对于16GB的主机，这是最平衡的分配，既能保证Ubuntu流畅，又给Windows留了足够空间。
  • CPU：
     处理器核心数设为 4 核。我的CPU是6核12线程，分4核给虚拟机，既能满足性能需求，又不影响主机多任务处理。
  • 其他：
     确认光驱已挂载ISO文件，网络选择默认的NAT即可。 设置完后点击 Close，然后勾选Power on this virtual machine after creation点击 Finish。

8.启动并安装 Ubuntu

现在，点击 Power on this virtual machine。Ubuntu 安装程序启动后，跟着向导走：

  1. 语言：
     可以选择中文或英文。
  2. 安装类型：
    选择Normalinstallation和Install third-party software for graphics and witi herdware and additional media formats。
  3. 磁盘处理：
     选择 Erase disk and install Ubuntu。别担心，这里擦除的是虚拟机内部的虚拟硬盘，不是你真实的Windows硬盘！
  4. 创建账户：
     如果前面没填，这里补充。
  5. 等待安装完成：
     这个过程大概需要十几到二十分钟，取决于你的硬盘速度。

9：安装完成后的必要操作

  1. 确认系统：
     能正常进入Ubuntu桌面，就说明虚拟机搭建成功了。
    至此安装完成了，

    为什么要点 Reload？

    👉 相当于：

    • 重新获取软件列表

    • 同步你刚换的源

    • 否则后面安装软件会出错

还可以再做一步：打开终端，输入：sudo apt update

10.安装 中文输入法：
  1.打开终端，在终端输入以下命令，确保系统软件包是最新版本：
sudo apt upgrade
  • 输入你的用户密码（输入时不会显示），然后按回车。
  • 如果中途提示 Do you want to continue? [Y/n]，直接输入 y 并按回车确认。

2.安装并配置中文输入法（核心步骤）

我们采用最稳定简单的方案：fcitx 框架 + 谷歌拼音。

  1. 安装输入法组件
    在终端执行：
    sudo apt install fcitx fcitx-googlepinyin -y
    （-y 参数会自动确认安装，无需手动输入 y）
  2. 配置系统输入法框架
    在终端执行：
    im-config
    • 在弹出的图形界面中，选择 fcitx。
    • 然后点击 OK 确认。
  3. 重启系统（关键步骤）
    必须重启以使输入法框架生效。在终端执行：
    reboot
    或者直接点击系统菜单的关机按钮选择重启。
  4. 添加拼音输入法
    系统重启后，按以下路径操作：
    • 打开 Settings（设置）。
    • 进入 Region & Language（区域与语言）。
    • 点击 **Input Sources**（输入源）下的 + 按钮。
    • 在语言列表中找到并选择 **Chinese**，然后添加 Pinyin 输入法。
5.打开Fclbx设置
然后就可以自由切换中英文了。

使用虚拟机时要注意什么？

  1. 它是个窗口：
     虚拟机就像你打开的一个软件窗口，用 Alt+Tab 或直接点击就能在Windows和Ubuntu之间切换，完全不需要重启电脑。
  2. 资源别占满：
     虽然配置合理，但也不要一边在虚拟机里跑大型编译任务，一边在Windows里玩3A大作，避免电脑整体过载。
  3. 定期备份快照：
     在虚拟机里做重大改动前，可以使用VMware的“快照”功能保存当前状态，万一搞坏了可以一键恢复。

这套方案适合拿来做什么？

特别适合以下场景：

  • 学习Linux环境，
    不用担心把Windows系统搞崩。
  • 部署Docker、跑一些服务，
    环境独立干净。
  • 测试命令行工具或新软件。
  • 运行像 Hermes Agent 这类需要独立、稳定环境的AI应用。
  • 任何你不想污染主系统的“折腾”和实验。

最终总结

回顾整个过程，核心思路非常清晰：在Windows 11里，用VMware创建一台配置合理的Ubuntu“虚拟电脑”，把所有探索和实验都隔离在里面进行。

对于一台类似我这样（i7-9750H, 16GB内存, SSD）的电脑，推荐的“黄金配置”是：

  • 虚拟机软件：
     VMware Workstation Pro
  • 系统镜像：
     Ubuntu 22.04.5 Desktop amd64
  • 内存分配：
     8GB
  • CPU分配：
     4核
  • 虚拟硬盘：
     60GB以上，务必放在非系统盘（如D盘）

这样搭建好之后，你就拥有了一个安全、独立、性能足够的Linux沙盒。接下来，无论是安装Docker，还是正式部署那个能“自我进化”的Hermes Agent，道路都已经铺平了。

希望这篇记录对你有帮助。如果你在搭建过程中遇到其他问题，欢迎一起交流。