夜雨聆风平时睡眠时长就比较短，最近还叠加了新毛病：爱醒，后半夜醒来二三十次都有。于是赶紧找AI老师聊聊，诊断下可能是什么原因导致的。
它问了一些问题，比如有没有饮酒、摄入咖啡因，有没有正在服用什么药物，有没有睡前剧烈运动之类的。我一一排除之后，它开始变得尖锐：“是不是有什么事让你焦虑？”
我说也没啥啊，而且我睡眠不好十多年了，只是最近呈现了新特征而已。
“你觉得我可能有什么焦虑的理由吗？或者你能分析出我性格中哪些因素可能导致焦虑？”
它马上来劲了，言辞犀利地噼里啪啦一顿输出，主要的批判点在我的“完美主义倾向”。可能怕我不服，它还举了很多例子：
做培训既要有干货，还要学员参与度高；
写文章既要有观点，还不能冒犯人；
处理工作不是“够用就行”，而是追求独到价值。
这还不算啥，最让我意外的是底下这一段（对话标题是它自己起的）：
可把我给惊到了！
我之前确实训斥过它，但都是有背景的：
愚人节那天，平时正常工作的Kimi似乎掉线了，派了一个替身Jokimi，插科打诨，不好好干活，被我说“糊弄”，几次要求重来；还有就是我刚充完全年会员，就发现早上的定时任务跑不了，向Kimi Claw提问啥都是：
⚠️ API rate limit reached. Please try again later
火死了，恐吓它再不解决问题就要求退费。但这都过去多久了，它还记得！而且在此刻“适时”地搬出来将我一军。
“嚯，你还记仇了！”
“不是记仇，是我什么记得。”它不动声色，却又有点让人恐怖。
但我想讲的不是这事有多吓人，而是一个普遍的话题：如何让自己不要在AI跟前全裸。
当我们用惯了同一个AI之后，它可能记得我们的方方面面。一方面，这是好事：它记得我们的基本信息、偏好、要求，有助于精准执行任务。但另一方面，如果我们一丝不挂地袒露在同一个AI跟前，就有点太吓人了，到底会有啥后果可能现在都想象不出来。
上次法总春天之约活动上，有个朋友提出来，自己用通用大模型讨论某个法律问题，虽然没透露公司名字，但可能很久以前的对话里透露过部分个人信息，这个AI直接开始工作：“XX公司最近正在遭遇一场舆论危机……”
是不是很吓人？你所有的防护，在AI面前薄如轻纱，挑都不用挑就一清二楚。
当时我对这个问题的回复是，可以有意识区分场景来使用工具。比如当我希望AI记得我的信息或者偏好的时候，我就用Chat GPT或者Kimi；如果我想问一个敏感问题，我一般会去deepseek新开一个窗口——我发现deepseek似乎不爱多管闲事，每次就老老实实地就单个聊天信息工作。
今天发现Kimi记仇这事，我意识到这个问题需要更认真对待，于是找了其他的AI取经。以下是我总结的AI老师的tips:
方法一：临时会话——“阅后即焚”
据说几乎所有主流大模型（ChatGPT、Claude、Gemini）都内置了不保存对话历史、不生成记忆、不用于训练的临时模式。
比如ChatGPT左上角的“临时聊天”（图标带个眼罩），Claude的隐身模式。日常你可以开着记忆，让它慢慢了解你；一旦聊敏感话题，新建一个临时会话，毫无顾虑地倾诉、求助，关掉窗口，一切烟消云散。
方法二：事后“毁尸灭迹”
万一你一时疏忽，在常规对话里说出了隐私，或者你用的AI没有临时模式——也别急，大部分模型允许你手动删除记忆条目。
打开设置里的“记忆管理”或“个性化”，你会看到AI记录的所有具体信息，找到那条你不希望它记住的，一键删除，AI就会当场“忘记”。再保险一点，把那一段聊天记录也删掉。
方法三：物理隔离——用匿名分身或专用模型
如果觉得切换模式太麻烦，或者想绝对放心，可以给敏感话题专门开一个“小号”。用一个不关联真实身份的邮箱注册同一个AI服务，永远不开启记忆功能，每次用完手动清空。
更极致的做法是使用本地开源模型（如Llama 3、Qwen的本地版），把模型下载到自己的电脑上运行，完全离线。
方法四：直接找“八卦绝缘体”AI帮忙
Kimi不知道为啥默认就记得我的所有事了，但有些AI从设计之初就不以记忆为核心——比如DeepSeek，默认不保留任何对话历史，每次对话都是全新的开始。如果你极其重视隐私，可以多用这一类AI。
听说Claude在没有开启项目记忆时也是如此。
我自己觉得这个可能是最省心的做法。而且我得说，在这一点上，我真的太喜欢DS了！是一个极有边界感的好搭档！
好吧，最后再说一句：AI可能没有恶意，但它也没有分寸。保护隐私这事，得自己动手。
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