夜雨聆风
我敢打赌，90%的糖友上完小便都是直接冲，根本不会多看一眼自己的尿。但你知道吗？就这一眼，能帮你揪出比“三多一少”早一整年的高血糖信号！
前阵子刷到个新闻，29岁的程序员小伙天天把可乐当水喝，顿顿外卖配奶茶，体重飙到190斤，最近半年总觉得夜尿多，一晚上得起三四次，他以为是加班累的，直到上周脚肿得穿不上鞋才去医院，一查空腹血糖14.7，已经是2型糖尿病+早期肾损伤了。
医生说他的尿半年前就给他发过警告，可惜他一次都没注意到。我今天就给大家唠唠，尿里藏着的5个“糖信号”，这5泡尿，随便一个你都得留意：
第1泡，夜尿多睡不好——血糖悄悄升高了。
正常人夜里起夜最多1次。
要是你经常睡前没喝太多水、没吃利尿排湿的东西，却每晚要起夜两三次，甚至刚躺下又想尿，别以为是肾虚或者膀胱不好！
这是血糖太高了，肾脏要拼命把多余的糖从尿里排出去，顺带带走大量水分，说明你的身体在“冲尿降糖”。这个信号比口渴、乏力要早半年到一年，一半以上的新糖友最早出现的症状就是它。
第2泡，像酒沫散不开——要么糖炸了，要么肾伤了。
偶尔尿有泡沫很正常，冲一下就没了。
但要是你每次尿尿都浮着一层细密的小泡沫，就像刚开的啤酒，过10分钟都不消失，甚至尿完踩在地上粘脚，那可别大意了！
要么是尿里糖太多，把尿液的浓稠度都搅和了；要么就是高血糖已经把肾脏啃出窟窿了，蛋白漏到尿里形成了蛋白尿。很多人把这个当成上火，拖到腿肿、脸肿才去查，一查就是糖尿病肾病。
第3泡，味道怪腐烂味——当心是急症要人命。
正常的尿只有点淡淡的氨味，喝水少的味道会加重，但也不至于特别难闻。
要是你最近闻着自己的尿有股甜滋滋的酵母味，甚至烂苹果味，别犹豫，立刻打车去医院！
甜腻味说明你尿里的糖已经高到能“发面”的程度了，烂苹果味更是糖尿病酮症酸中毒的典型信号，这是会死人的急症，拖几个小时都可能出大事。
第4泡，颜色不对尿频尿痛——反复感染，根源在血糖。
血糖正常时，尿液颜色主要受饮水量影响，通常为淡黄色。
排除吃了火龙果这些带颜色的食物，要是你的尿突然变成浓茶色、洗肉水样，还总觉得尿频尿急尿痛，尿尿的时候火辣辣的，吃了消炎药好几天又复发，别只顾着治泌尿感染，顺便查个血糖！
高糖环境就是细菌的培养皿，血糖不降，感染根本断不了根，临床上一半以上反复尿路感染的患者，基本都有糖尿病。
第5泡，尿量少还水肿——肾脏已经亮红灯。
对于血糖正常的人，排尿次数白天一般为4—6次，夜间通常为0-1次。
要是你最近喝水没少，甚至比平时喝得还多，尿量却反而变少了，一天都排不了两三次，还伴随小腿一按一个坑、眼皮肿得睁不开、浑身乏力喘不上气，说明肾脏已经被高血糖造得差不多了。
滤过功能严重受损，再拖下去就是肾衰竭，到时候只能靠透析活命。
特别提醒：
去体检的时候，尿常规正常不等于血糖正常，只有血糖超过10的时候，糖才会从尿里漏出来，要是你处在7-10的糖前期，尿糖根本查不出来。
所以只要出现上面说的这5种情况，哪怕你体检尿常规，也最好去抽个血查下空腹血糖和糖化血红蛋白。
你身边有没有过血糖高的人？他们最早出现的症状是不是小便异常？评论区聊聊，给大家提个醒～
相关阅读
