夜雨聆风嗨姐妹们，露露来喽~
今天和好久不见的老同学出来吃饭。发现大家现在身材管理意识都挺强的，好多个同学都说在控制体重了。
但她们也困惑，怎么一段时间上秤发现自己一斤都没掉，问我是不是用错方法了。
其实我发现大家对比上次见面，还瘦的挺明显的。
我就跟她们说不要着急，判断自己瘦没瘦的方式也不是只有体重，还有其它迹象也能说明自己的成果。
今天我也来给电子姐妹们分享4个表明你正在变瘦的迹象，不要只懂得看体重秤啦~
1.穿衣服宽松了
这个其实很简单，大家穿衣服的时候可以留意一下裤腰的位置，还有胳膊那里有没有变松。
如果你感觉裤子明显变宽松了，那说明你是实打实地瘦了。
我自己穿修身牛仔裤会很明显，以前穿着紧，后面松动不少，显得身材更好看，我觉得会比体重数字变小更让我开心。
2.吃东西突然觉得“太甜”“太咸”
这个也是我出来跟朋友们吃饭，才慢慢意识到的。
我以前的习惯是奶茶全糖、火锅蘸料全部加满。但现在偶尔点次全糖奶茶，真的甜得齁。
有时吃点牛肉干小零食，也觉得很咸，得喝好多水才好。
其实这些迹象表明，我们味蕾变得更敏锐，口味清淡了，这样的饮食习惯会更容易保持瘦体重哦。
3.每餐习惯一定有蔬菜
以前我在外面吃饭比较随意，一份饺子、一碗炒面也就是一顿。
现在吃饭我会下意识加份蔬菜，没有蔬菜的正餐是不完美的！
蔬菜热量更低，能帮助我们控制一整顿的热量。你们要是也有这个习惯的话，瘦下来也只是时间问题啦。
4.不爱吃肥肉
以前我会觉得，吃肉就得夹着肥才香，尤其爱吃红烧肉。
现在看到肥肉的第一反应是腻，会习惯性拒绝。是想到多吃一口肥肉，很可能就变成自己身上的肥肉了。
现在我不管涮火锅还是烤肉，都偏向吃瘦一点的肉。掌握好火候，一样可以口感嫩嫩的，也不耽误我们热量管理啦。
所以姐妹们，不要每天只盯着体重秤上的数字。有时候身体感受的变化、习惯的转变，会比数字变化来得更直接哦。
