夜雨聆风这篇文章，老爷们就不用点进来了，不过你既然点进来了，请转发给你身边好看的女孩子吧！
当一个女性，从3公里慢慢跑到5公里，再从容跑完10公里，这背后，你可以看到一个人生活状态的悄悄改变。
最近看到一句很火的话：生活总会让人窒息，跑步却一直在教会我如何呼吸！
人生难免低谷，日子总会平淡无力。如果，我是说如果，你累了，就去慢跑一下，晚风拂过耳畔，烦恼不会立即消散，但至少，你内心会轻松一点。
如果你发现身边有中年女性开始坚持跑步，那一定要多和她靠近一些。
爱上奔跑的她们，身上有很多优点，也是最值得深交的朋友。
01 圈子简单，内心丰盈
坚持跑步的中年女人，大多看淡了那些没有用、又浪费时间的社交。
她们不愿意在酒局里凑热闹，也不爱参与闲谈论人非，结束一天忙碌之后，最舒适的时光，就是换上跑鞋慢慢地跑起来。
比起灯红酒绿的喧嚣，她们更享受跑步时独处的宁静。圈子不大，却非常干净。
身边往来的朋友也不多，也许就那么几个，但个个都是真心相待，也可以说是贵人。遇事时彼此帮衬，心里有委屈也能相互倾诉。
红尘纷纷扰扰，她们始终守着跑步这份热爱。在一步一步的奔跑里，把生活过得简单，收获简单的快乐，舒适且从容。
02 坚韧不拔，温柔以待
跑步，就像是山坡滚落的石子。最熬的还是刚开始阶段，刚开始跑步，整个人都是非自愿的，，呼吸急促、双腿迈不动，于是，很多人都止步于此。
能日复一日坚持，甚至轻松跑完10公里，绝非一日之功。
这说明她早已和跑步相伴许久，在日复一日的训练里，打磨身体，锤炼心性、对抗惰性。
放眼身边，能跑完5公里的人已不算多数，挑战10公里，靠的不只是体力，更是常人难有的毅力与韧劲。
长期奔跑的中年女性，在跑步时总有一股飒爽的气场。在生活里，也会变得越来越温柔和从容，因为跑步消散了她们的不快，留下的就剩宁静和从容。
面对生活里的风雨，她们从容淡定，扛得住压力，也守得住本心。
03 坚持自律，从容优雅
爱美是每个人的天性，而坚持跑步的女人，身材一般都不会太差。
因为长期坚持跑步，她们不用太在乎体重数字，因为自律的奔跑和长期的坚持，她们早已去除了多余的赘肉，身体变得紧致有活力，甚至有的女孩子，有一身的马甲线。
她们的美，不再是浓妆艳抹，而是运动赋予的优美线条和利落气质，更是自律奔跑获得的的温润涵养。
懂得好好爱自己，才是终身浪漫的开始。跑步让她们接纳自我、雕琢自我，一饮一啄，皆是从容优雅。
04 心态鲜活，永远年轻
岁月会在人的身上留下痕迹，却困不住一颗热烈向上的心。长期跑步的人，皮肤光滑，目光有神，更难得的是心态年轻。
运动能够消散负面情绪，让人跳出自我内耗。
太多中年女性，在柴米油盐里渐渐失去光彩，而爱跑步的她们，始终对生活抱有热忱，笃定且自信。
跑步的人，慢慢就会懂得，女人最珍贵的财富，已经不再是名贵的服饰、精致的包包，而是稳定的情绪，平和的心态以及不自我消耗的内心。
跑步女性的年轻，与年龄无瓜，更多的是在于眼里有神气、心中有热爱，脸上有神采。
跑道很短，人生很长。
如果一个中年女性，清醒、自律、温柔，强大，能在奔跑中治愈自己，那她一定能够活得精彩，活得有滋有味！
