夜雨聆风前两天我想要晚点睡觉整理一下家务，但是到了十一点左右就感觉头晕目眩、精神不振，必须要躺在床上休息才行。以前几年熬夜看电视剧、忙碌于各种琐碎的事情都可以承受下来，而此时此刻才真正体会到自己的身体已经悄然发生了变化。
不看白头发、皱纹等这些外在的表现，从以下五个方面来判断是否已经进入衰老的阶段。
第一，再也不能熬夜晚了。
年轻时通宵达旦地熬夜，第二天依然给自己来一杯美式咖啡，还是能够神采奕奕。现在如果过了11点还不睡觉的话，第二天就会昏昏沉沉、状态下滑，需要休息两天才好起来。恢复能力也下降了很多。
第二，开始有意回避热闹。
以前我喜欢参加聚会、逛街、聊天等集体活动，现在已经变成了一个人静静地待着。例如，在朋友聚餐或者团队建设的时候，我首先想到的是拒绝参加，相比起热闹的社交活动来，我现在更加享受于家里的发呆时光，即使什么也不干也觉得是在充电。
第三，不争强好胜、不喜欢解释。
年轻时遇到事情喜欢较真，尤其是被人冤枉、受委屈的时候，我会像炸了毛的公鸡一样奋起抗争。不管别人怎么评价、怎么误解，我都懒得去辩解了，觉得是消耗情绪的话，我就自己屏蔽掉。
第四，口味变得比较清淡。
过去是嗜辣如命的人，喜欢喝冰水、吃冰淇淋和炸鸡。现在的肠胃很娇嫩，稍微吃点杂的东西就会腹泻。更喜爱普通的饭菜、清淡的茶水。
第五，珍惜生命、注重身体健康。
过去从不看体检报告，小病都硬撑着。现在每年都按时做体检，一有轻微的失眠或者腰酸就注意休息了，最怕的是身体出现什么问题。以前喜欢玩一些比较刺激的游戏，例如：过山车、蹦极、走索道等项目，现在已经没有兴趣了，除非陪孩子，否则绝不尝试。
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