【背景】

能够坐在桌子前专注地做几件事，自行安排时间，还能把决策成本尽可能缩短甚至零决策成本地做事，在纷繁复杂的决策日程中有一寸地方供自己平静且专注，我珍惜这样的状态，珍惜随时坐下就能随时开始的日子。

市面上的专注工具不老少，又能长期存储专注数据又能可视化互动，非常丰富完美，但为什么用着用着都不用了，主要有两个问题：第一，很多现成的专注工具都是重选择（任务类型要选，时间要选，可视化要选）轻开始，浪费大量精力在选择“以什么姿态开始”，忘记了最重要的是“开始”。整个事情对我来说最难的是“启动”这一步。真正符合我要求的是，脑子乱飞的时候能打下一句“我先做一个最简单的什么什么”然后直接开始，逐渐深入到复杂的事情，累了就休息，或者切换下一件事，但还要记得第一件事没完成，过会还回来。

第二，缺少自由度。任务不明晰的时候、顺序摆不清的时候、不知从哪里动手的时候、被ddl压着动弹不得的时候，我需要的是放飞的表达（先把东西都堆上去再说），需要的是明确要做什么和允许我调整顺序的平衡，需要的是“OK今天这个任务没全完成但也完成了一部分”的确认。书写能做到自由，但是书写麻烦，且笔跑不过脑子。所以，我能不能根据自己的需求，做一个自己能用的，能解决问题但是不麻烦，有自由度但又不要选择太繁杂，能打字调整自己的任务的轻量工具？裁缝给自己量体裁衣，理发师给自己剪头发。

【方法】

就这样做了一个专注工具。只有网页版，工具链接见【阅读原文】。以下是具体使用方法：

最重要的计划拆解。如果你自己有计划，你可以在【我有计划】当中直接把计划写进去；如果你不知道怎么拆，在【懒蛋人类】里问AI，它帮你拆。【懒蛋人类】的AI功能接入deepseek了，非常非常全面。可拆的事情很多，包括但不限于：学习、工作、运动，任何事情；
无论是【我有计划】还是【懒蛋人类】都可以出一个任务列表，任务的顺序可以拖动进行调整，也可以叉掉，也可以在打字框里打字增加或修改，只要在打字框里打字就会同步到列表里，选中任务就可以开始，解决问题二的自由度；
只有一个任务也可以点击“开始专注”，完整解决问题一的“启动”不畅；
（两个模块，但即使我有计划，
也是懒蛋人类！）
休息。休息和计时是不分开的，休息的时候可以点休息切换，休息完再切回来。要记得回来，这个才是可持续不乱飞的重点；
如有需要，记得保存记录，可选择“文字版”或“可视化版”导出当天记录的html版。注意浏览器刷新，一刷新就没了；
没完成的任务会自动填充到对话框里，不用再写一遍；
倒计时结束后有8秒缓冲。如果没什么动作，会自动变成正计时继续，直到你从专注的状态中出来，自己点“结束”。当然，如果你忘了这事，就会变成这样：

（像素统治世界，此事在乐高中亦有记载）

7.有两个地方可以查看这个玩意儿怎么用：

1）如果你是拿到什么都要仔细阅读说明书的人，那么focus for yourself这个标签底下有一行小字【阅读指南】，那里放着文字版的指南，每更一版我都会同步更新指南，所以这里的功能差不多是最新的；

2）如果你不喜欢看大篇的文字，那么点进工具里，就会跳出来一个像游戏指南一样的小滑块，主要的操作都用一两帧动画进行了说明。忘记了还可以在右上角的？里查看。

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注：其实整个小工具从界面到使用逻辑都非常简单，你一定会。捣鼓捣鼓点两下就知道了。

【总结讨论】

点击【阅读原文】就可以打开工具页面跳转，如果打不开就戳我，我将紧急出动；
不需要任何魔法软件就能用的、只属于你的时间。我们无法改变很多事情，但时间总是在缓缓变化的，这个可以抓住;
你可以让它拆解任何你拆不明白的任务，甚至人生；
（反正它不会安慰你，只会按部就班问：这样吗？）
一个经验教训是，如果添加一个新模块并实现功能后，应该考虑新旧之间的共同点和差异，把共同的使用逻辑统一成一个基础模板，这样之后只需要切换不同的模块mode，修改也只需要在统一模板基础上进行；
这个玩意儿第一要义仍然是给我“想到哪算哪、爱说话但又想闭嘴干点正事”时用着顺手的，而我还想当一天和尚撞一天钟，所以目前不考虑做app下载和账号登录这一套。

【补充材料】（比正文长

天天天天usage到100%，红色触目惊心。额度reset的时间是五小时，而reset之时，上一个五小时刚好结束，又继续蹬。

实际上当前没有太多给我想法乱飞的时间和空间，但我竟然在几周内做了一个可以用的东西（甚至到今天还在更新），完成了一整套设计-制作-反馈-更新迭代-增加数据统计-发布公众平台的流程。有点开心，这个ai还是太好用了。此处应加tag【创造力开发】、tag【儿童玩具】、tag【智力提升】。

很难讲我最开始只是想做一个专注工具够自己用，结果不知道事情怎么变成了这个样子，想法叠着想法，坑叠着坑，越弄越复杂，又当S又当M。A社克某只是助手，大部分时间都必须由我自己想清楚要做什么，然后制定明确、严苛但不死板的规则，或者把“不死板”变成死板的文字逐条列出。我可以乱想但它不能，我可以乱说话但它不能。决策数量巨大、内容琐碎，全都要亲自逐个过逐个做（剪秋，本宫的头好痛）。谁喜欢权力就来push AI做点什么吧，哪有那么轻松和有吸引力，全都是要承担的责任。

我做的只是让它务必达到我想要的效果，为此爆发的执行力放三十年内无法解释：发现了bug立即修改；请朋友帮助使用并给我反馈，朋友反馈来了，转头去push克某修改，修好了就直接用上，又发现新问题，再改，如此循环；两眼一睁就打开对话框说“我的要求是...”或者“需要先修改这里，再改那里，但是先讨论直到你完全理解”；记事本里密密麻麻写了数十条，划掉又加上新的。反反复复想，要不直接不管了，什么别人的使用体验、什么数据，都不管了，我就不能自己用吗。想是想了，干又是另一码事。挺有意思，整个过程就是跟别人+人机交互、大量文字表达以及想象落地，刚好都是我喜欢又擅长的事。直到真做成了像模像样的东西。感动于自己的执行力、表达力、对于细节的感知和把握（星星眼）。

但我知道自己几斤几两，技术层面能力尚浅，是纯靠语言交流+想象应该有一个什么效果的直觉，而不是基于对技术实现的边界、系统层级结构和效率层面的了解和判断取舍做的。比如整个下指令交互的过程，是有更为系统更有效率的办法的，但由于是第一次做这种事情，想要做出来比处处完美更重要，而我还在继续学习如何让这个过程少累我、多累克某。目前来看像模像样，万一真崩了，那我先原地蹲下缓缓，整个文件都在我手里，大不了直接删除就当这事没发生过。硬着头皮做成这样，头皮已经硬如铁板，以这样的头去撞任何可能的门，只能是门撞到铁板，不是我头破血流。

后面还会更新的，看我需要什么功能就加上去，但就悄咪咪更新不会通知到个人了。某一天刷新了发现跟前一天不一样，那不是你没睡醒，是我没睡着。

欢迎你给我意见，可以在后台留言，可以直接戳我，我看到会酌情考虑。希望这个东西对你也能有点用，欢迎你用。

这个东西能不能真的成为“工具”而不是“玩意儿”，我有那个野心没那个贼胆。且无论如何我没token了，所以我开了赞赏功能，欢迎赞助我点让我继续写写写问问问，支持一下我创造力大爆发的阶段。（没想到是这么长的燕国地图吧，把秦王卷进来杀）