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【润德童心·五彩德育之黄色课程】汝南县第五小学2026年秋季开学小指南
为了帮助孩子们更快更好地适应新学期的学习与生活，学校为大家准备了一份开学指南，请查收并协助孩子做好准备。
开学时间安排
一年级新生报到（9月1日上午）
1.报到时间
为避免人员聚集，我们萌娃到校时间是：08:30
2.参加对象
一年级新生
由一位家长（建议父亲或母亲）陪同入校，
萌娃着白色上衣，深色下装。
3.活动流程
1
正衣冠·启新门
2
点智启慧·朱砂启智
3
入学五礼·五心打卡
4
跨越成长门
5
班级启航礼
二——六年级学生报到时间：9月1日上午7:50
学生开学准备
调整作息
告别熬夜赖床
假期里晚睡晚起、作息紊乱，是孩子无法快速适应开学的最大障碍。开学前夕，请家长帮助孩子循序渐进调整作息：
✅ 早睡早起，逐步向在校作息靠拢，杜绝熬夜、赖床；
✅ 睡前放下手机、平板等电子产品，养成早睡好习惯；
✅ 规律午休，养足精神，告别疲惫状态；
规律的作息，是新学期好状态的第一步。
收心学习
找回专注状态
松弛的假期需要慢慢“收紧”，学习状态需要逐步回归：
✅ 全面检查假期作业，查漏补缺、工整整理；
✅ 整理阅读笔记、实践作品、手工作业；
✅ 每日坚持读书、练字、简单预习，唤醒学习专注力；
✅ 减少娱乐时间，告别散漫浮躁，静心收心；
不急不躁，稳步调整，让孩子重新爱上学习、习惯学习。
整理行囊
仪式感迎开学
满满的仪式感，能让孩子更快接纳新学期：
✅ 整理书包、文具、课本，更换整洁学习用品；
✅ 清洗校服、整理仪容仪表，树立良好精神风貌；
✅ 收拾整洁书桌，清空杂物，打造专属学习小天地；
干净整洁的学习环境，能有效提升孩子的自律与专注力。
心态调适
从容迎接校园
部分孩子临近开学容易产生焦虑、抵触情绪，这是正常现象。请家长多倾听、少说教、多鼓励：
✅聊聊新学期期待、校园趣事、同学玩伴；
✅梳理假期收获，树立新学期小目标；
✅积极疏导情绪，给予孩子肯定与鼓励；
用温柔的陪伴，化解开学焦虑，让孩子带着期待返校。
家长开学准备
做情绪的“稳定器”
✅先接纳，再引导：
当孩子说“不想开学”，先共情——“妈妈理解你舍不得假期”，再慢慢引导。
✅少指责，多倾听：
反复催促只会适得其反。每天留出10分钟纯粹听孩子说话，不评判、不给方案。
✅最好的收心礼，是父母的平和情绪。
家长自己先做到不焦虑，孩子才能不焦虑。
做作息的“引领者”
✅全家同步调整：要求孩子早睡，家长自己别刷手机到深夜。
✅减少家庭娱乐活动：逐渐减少聚会、缩短看电视时间，营造安静有序的家庭氛围。
✅饮食同步调整：三餐定时，减少高糖油腻，增加蔬菜水果。
做开学的“仪式感制造者”
✅一起“复盘”暑假：和孩子聊聊假期的高光时刻和收获，完成心理上的“闭合”。
✅一起准备开学清单：列学习目标、添置新文具，用行动让孩子接纳“新学期要来了”。
✅正面心理暗示：多引导孩子回忆校园趣事，燃起对学校生活的憧憬。
接送温馨提示
接送学生时，按照学校要求在指定地点，下车或者等候。上下学途中请务必注意交通安全。如使用电动自行车接送，请家长与孩子均规范佩戴头盔，确保出行平安。
