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高校图书馆设置发呆区，这种“体贴”
你支持吗
近日，一则记录广东财经大学广州校区图书馆“发呆区”的视频
冲上了热搜。据该校图书馆馆长介绍，“发呆区”与学习阅览区相邻，
互为配套，学生们可以在“发呆区”远眺遐思、说话交流、自由走动、
饮食休憩，还可以欣赏远处的广州人工智能与数字经济试验区、珠江
新城 CBD 的风景。
高校图书馆设置“发呆区”，让学生们在紧张学习的同时能适当
放松，张弛有度，是一种值得称赞的人性化举措。学生们走进图书馆，
首要的动机和任务当然是读书学习。但在埋头苦学之余，能够有个“发
呆区”让大脑转换节奏，定神沉思，既是一种身体上的休息，也是一
种心理上的调适。事实上，发呆对身体健康的帮助早已为现代医学所
证明。早在 2019 年，国家卫生健康委相关司局就联合发起了“中国
健康知识传播激励计划”，首次提出“5125”健康生活理念，其中就
建议市民每天给自己留 5 分钟发呆时间。
让学生们的大脑在高速运转的间歇能够适当放空，有助于激发灵
感和创造力。脑科学的相关研究证明，当人们在发呆或休息时，大脑
中始终存在着一些神秘的“背景”神经活动，它们有时会触发一些发
散性的创新思维。日本东北大学的一项研究也发现，人在发呆的时候，
脑白质会更加活跃，可以更快速地在神经细胞之间传递信号，让人“灵光乍现”。在科学史上不乏这样的例子：德国化学家凯库勒在科研工
作没有进展、思想开小差的半瞌睡状态中，隐约看到一条蛇咬住了自
己的尾巴，这个形状虚幻地在他眼前旋转，从而启发他解开了苯分子
的结构之谜。
高校设置“发呆区”走红，还折射出在当前这个快节奏的社会，
松弛感早已成为一种大众渴望的奢侈品。在评论区不乏各高校学生对
广东财经大学师生的羡慕之声，也有人点赞这名图书馆馆长“是懂年
轻人的”。的确，时下的大学生面临的压力前所未有。一方面是绩点、
实验、论文、证书等传统的学业负担，另一方面是对前途的担忧。各
种媒介不时渲染的严峻就业形势，更让他们忧心忡忡。设置图书馆“发
呆区”，让在书山题海中“拼杀”的年轻人，能随时抽身稍作休息、
放慢节奏、静心思考，当然会受到年轻人的欢迎。
进一步说，高校设置“发呆区”走红，也蕴含着对改善校园管理
的启示。我们应当激励年轻人努力学习，掌握更多的知识与能力，同
时也应当鼓励他们学会劳逸结合，保持适当的松弛感，这是维护心理
健康、促进全面发展的必要举措。当然，发呆不是“摸鱼”，“发呆
区”也不是娱乐区，学校应加强相关的使用制度建设与日常监督管理，
避免一些舆论担忧的负面情形产生，真正让“发呆区”成为学生忙里
偷闲的放松空间，帮助学生建构更加丰盈的灵魂。（via 光明日报）大学图书馆设立“发呆区”不是鼓励“摸鱼”
近日，广东财经大学图书馆的“发呆区”走红网络，不少网友表
示很实用，发呆累了还可以学习看书。有网友表示长大后才发现，上
学时候在发呆，晒太阳，是多么幸福放松的事情，能有效舒缓压力，
放松身体，还有网友建议全国推广。
据馆长王忠政介绍，学校图书馆的 6 个“发呆区”已设置多年，
位于室外阳台，视野开阔。同学们可以在“发呆区”远眺遐思、说话
交流、自由走动、饮食休憩，还可以看看广州人工智能与数字经济试
验区、珠江新城 CBD 的风景，放飞梦想。
在高校图书馆设置“发呆区”很有必要，而且人性化十足。大学
生在图书馆埋头读书学习，时间久了难免腰酸背痛、视力疲劳、精神
紧张，导致学习效率下降。这时，走到“发呆区”呼吸一下室外空气，
感受一下明媚阳光，舒缓一下心情；或是和同学朋友聊聊天，给家人
打个电话，放松一下；或是抬头看天，活动一下筋骨，眺望远方，缓
解视力疲劳；还可以喝杯奶茶吃些甜点，补充一下能量；哪怕什么都
不做，单纯坐在凳子上发呆几分钟，让大脑“放空”一下，也会对接
下来的学习大有帮助。
当然，这种“发呆”不等于“摸鱼”，更不是“躺平”，而是忙
里偷闲、快速“充电”的一种方式。同时，“发呆区”的意外走红，
并获得年轻人的追捧，也反映出当下年轻人普遍存在的“发呆需求”，值得关注。
现如今，不论是大学生还是职场中的年轻人，在学习和工作中都
或多或少存在压力和焦虑。随着生活节奏的加快，很多人都感到缺少
时间，也不知道如何释放压力，而发呆确实可以缓解焦虑和压力。
根据脑神经外科医生介绍，近年来，因为网络时代无处不在的信
息，导致很多人有大脑过度疲劳现象。而通过发呆可以使该症状减轻。
发呆的好处多多，可以保护大脑、帮助大脑提升认知、让人轻松愉悦、
激发创造力，还可以更好地思考人生。
同时，发呆时人的呼吸会变慢、应激激素分泌减少，这些都会帮
助人稳定情绪。比如，国家卫生健康委员会曾联合发起“中国健康知
识传播激励计划”项目，其中一条建议就是每天给自己留 5 分钟发呆
时间。
近年来，已经有些公司注意到要缓解员工的工作压力，纷纷设置
解压室、情绪宣泄室、健身室等，希望帮助员工发泄情绪，释放压力。
在此基础上，也可以探索开设“发呆区”，找一块露天的平台，放上
椅子和桌子，员工在工作间隙可以在这里发呆“充电”。哪怕条件有
限，找个空房间，或者在走廊里挂上“发呆区”的牌子，也会给员工
一种心理安慰，使其感受到公司的人性化暖心设置。
高校和用人单位设置“发呆区”，让年轻人名正言顺地“发呆”，
不仅是人性化的设置，也是尊重年轻人需求，缓解学习、工作和生活
压力的有效方法。（via 中国青年报客户端）粉笔说：
图书馆是大学生活的重要组成部分，学习即生活，学习不可能一
直绷着不放松，公共区域设置供学生放松的“发呆区”无疑给了学生
一个放松的空间。为理想埋头苦读的大学生们，需要有这样一个放飞
思考的空间。教育是慢的艺术，“发呆区”可以让急功近利的想法慢
下来、停下来，让所读所学内容能与自身实际结合起来，通过学思结
合提高学习效果。繁忙状态不一定就是高质量的学习工作状态，无外
在压迫，于轻松自在中心驰神往，更有利于青年人真正发现发展自己，
更为精准地找准人生定位，更加明确找到发展路径和工作方法。思考
是推动个人进步和社会发展的重要途径，其他学校和单位不妨也学习借鉴这一方式，为学生或员工创造独处的空间、放空的机会。“学而
不思则罔，思而不学则殆”，“无效卷”不如停下来，留心身边的人
和风景，收获一样很大。免责声明
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