文档文本内容
前言
学校心理健康教育是科学性、专业性和实践性都很强的教育工
作，它是学校教育的重要内容，又不同于知识教育和规范教育，有其
自身的特点和规律。编写一套既符合学生心理发展规律、有利于消除
学生心理问题、促进学生心理健全发展，又符合中小学素质教育目标
要求的心理健康教育教材，一直是我们团队在学生心理健康与心理素
质教育应用研究方面努力的方向。本套教材使用了近20年，是我们在
该领域不断探索的结晶。
本套教材的编写，遵循指导学生积极适应和促进学生主动发展的
基本理念，从学生心理发展的年龄特征出发，以学生的健康心理素质
培养为核心，以学生现有的心理素质发展水平为起点，针对学生学
习、生活、成长中普遍存在的或可能出现的主要心理问题，结合我国
中小学教育的实情和素质教育要求，充分考虑健康心理素质对心理健
康的支配作用及其培育的渐成性、内化性和操作性等特殊要求，联系
中小学生的认知水平和需求，力求突出科学性、实用性和操作性等特
点。
本套教材初版于2000年使用，2004年经重庆市中小学教材审定委
员会审定通过为中小学心理健康教育教材。近20年间，教材历经多次
修订，已在重庆乃至全国各地中小学广泛使用，科学有效地推动了我
国中小学心理健康教育科学的开展，受到同行专家、一线教师和学生
的肯定。但随着社会发展、时代变化和学校素质教育的深化，中小学
生的心理需求也在不断发展变化，其心理健康问题呈现出适时多变的
特点。这就要求我们从社会—教育—学生发展的现实需要出发，针对
新时期中小学生心理健康的新问题、新要求和新目标，探讨中小学心
理健康教育的新内容、新途径和新方法。因此，我们对教材进行了新
一轮的修订。
此次修订的基本思路是保持本套教材原有的整体性、专业性和操
作性等特点，遵循新时期中小学心理健康教育的新要求，依据教育部
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》和2018年重庆市教
育委员会专家组对本套教材的审阅修改意见，在全面检查、修订的基
础上着重突出如下方面。
（1）增强时代性。学生心理问题的发展与所处时代环境密不可
分，因此本次教材修订删去了原教材中过时的内容，增加了与新时
代、新科技相关的内容，使教材的时代感更强，更加贴近学生的现实
生活。（2）突出辅导性。无论是心理健康教育还是心理素质培养，都
要高度关注学生的心理发展需要和接受意愿。为此，此次修订在内容
素材选择、理论观点表达、事实语言叙述等方面都力求体现“助人自
助”原则，更加注重使用咨询与辅导式的话语体系，尽可能地考虑学生
的参与，充分体现学生在学校心理健康教育中的自主性和主体作用。
（3）加强实用性。为了适应当前学校教育和学生成长的需要，此次修
订删除了原教材中与学生学习、生活、成长关系不密切的内容，增加
了紧密联系社会现实和学生发展的素材或案例，使教材目标内容、途
径方法和呈现方式等都更加切合实际，更加突出教材的针对性和实用
性。
组织和参加本次修订的人员及分工如下。
小学段（1—6年级）主编：张大均、郭成（负责修订工作的统筹
组织、修订指导、审稿统稿，下同）；参加修订者：张大均、郭成、
王思怡、邓颜彦、李司泽、吴茜、吴慧敏、武婷婷、陶雨婧、谭永
芳、缪华灵、戴悦、刘靖姝、高田田、卢慕雪、吴镝、李丹萍、冉红
琼、张宇鑫、赵占峰、毛文娟、张琳琳、宋雪芹、赵润平、谷萌、魏
晓燕、陈曦。
初中段（7—9年级）主编：张大均、陈旭；参加修订者：张大
均、陈旭、刘明兰、谢玉兰、唐春芳、王婧（大）、王婧（小）、陈
晓、王雪平、刘妍洁、刘畅。
高中段（高中1—3年级）主编：张大均、冯正直；参加修订者：
张大均、冯正直、邓公明、薜玲玲、陈玲、李卫华、李章红、陈晨、
杨国愉、王立菲、刘衍玲、王涛、徐立。
在此次修订中，参与资料收集和文稿校对的人员还有：林杰、安
南、冯莉、张小童、张泽凤、张译支、马于钞、魏灵真、唐蕾、唐清
婷、周秘、马原啸、王艳、刘广增、朱政光、张婷。
西南师范大学出版社对本套教材的修订非常重视，米加德社长对
修订工作给予了大力支持，编辑人员与编写人员通力合作，圆满完成
了修订任务。在此向所有关心、支持、参与修订工作的个人和单位表
示衷心的感谢！同时也欢迎同行专家及广大使用者不吝批评指正。
编者
2019年4月25日
目 录
前言
1 我的地位变了
本课主题：了解自己在家庭、学校、社会生活中的地位变化，适
应初中生活
判断鉴别
辅导策略
反思体验
2 读书须有法
本课主题：掌握科学的读书方法
判断鉴别
辅导策略
反思体验
3 擦亮你的双眼
本课主题：培养良好的观察力
判断鉴别
辅导策略
反思体验
4 展开想象的翅膀
本课主题：培养丰富的想象力
判断鉴别
辅导策略
反思体验
5 动手出智慧
本课主题：在动手中获得新知、发展智能
判断鉴别
辅导策略
反思体验
6 快乐少年
本课主题：以快乐的心情、积极的心态对待人和事
判断鉴别
辅导策略
反思体验
7 假如我是他（她）
本课主题：克服以自我为中心的心理，学会换位思考
判断鉴别
辅导策略
反思体验
8 我敢做主
本课主题：学会自己独立做决定，发展独立性
判断鉴别
辅导策略
反思体验
9 爸爸妈妈，辛苦了
本课主题：学会和父母有效沟通
判断鉴别
辅导策略
反思体验
10 和老师做朋友
本课主题：理解老师，信任老师
判断鉴别
辅导策略
反思体验
11 学会说“不”
本课主题：培养思维的独立性和批判性
判断鉴别
辅导策略
反思体验
12 好奇心——创造之母
本课主题：培养好奇心
判断鉴别
辅导策略
反思体验
1 我的地位变了
本课主题：了解自己在家庭、学校、社会
生活中的地位变化，适应初中生活
事情并未在变，是我们在变。
——卢梭
判断鉴别
实话实说
请你认真回答下面的问题。
1.升入初中后，你经常对父母说的一句话是什么？
“我知道怎么做，你们少操点儿心！”
“你们真不理解我！”
“爸爸（妈妈），你听我说……”
你的补充：__________________________________________。
2.升入初中后，你会觉得中学老师没有小学老师管得那么多了。这
种感觉让你：
失落□愉快□无所谓□其他___________________
3.你的父母是不是经常对你说：“唉，你这孩子真是越来越不听话
了。”
你在多数情况下是如何回答你的父母的？__________
测一测
升入初中后，你的地位发生改变了吗？
下面的情况符合你的，请在□里画“√”。
如果选择的“是”多，表明你现在的地位已经发生了改变；反之，
则说明你还是一个被要求无条件听话的孩子。
当我们进入初中后，由于生理的成熟和自我意识的发展，我们渴
望把原来的“成人要求孩子无条件听话的关系”变成“平等关系”。我们会
慢慢觉得自己不再是孩子，而是已经渐渐长大了，这意味着我们的地
位也发生了变化。
辅导策略
策略一 体验“成人感”
代理班主任
每位同学轮流担任代理班主任，每周一换。
代理班主任要协助班主任老师管理班级，负责与各任课老师沟通，将同学
对老师教学上的意见转达给老师，为集体出谋划策，还要帮助同学解决困难。
每周结束，代理班主任要向全班同学和老师总结自己这一周的工作情况，
并与下一任进行工作交接。
策略二 正确对待“成人感”
我们的成人感与实际处理问题的能力相匹配吗？以下活动可以让
我们更进一步认识自己。
我能做什么
请列出你希望做的事情，然后分析你现在的能力，看看哪些事情是你有能
力做的，哪些是需要父母或老师协助的。
策略三 多与同龄人交往
青少年时期是我们从父母、师长等的控制与监护中分化出来的关
键阶段，在与同龄人的交往中获取支持和理解，有助于缓解这个过程
中的心理压抑与不适。
找朋友
步骤：
1.热身：在教室内，同学们自由走动。
2.寻找：寻找和自己在外貌、气质、性格上有共同特质的同学。找到后，先
不要说话，将右手轻轻地搭在对方的肩膀上。
3.对话：等所有的同学完成之后，手不要放开，依次要求每个和自己搭手的
同学说：“我觉得你和我……很相像。”
4.握手说：“虽然现在我们对彼此还不是特别了解，从今以后，请多多关
照。”
5.分享与讨论：交流彼此的感受和体会。
你有知心朋友吗？
如果有，请你说说你们成为知心朋友的经过。
如果没有，请试着使用下面的技能，寻找并发现你的知心朋友。
主动。与人相逢时，主动问第一声好，主动打第一声招呼，主动
告诉对方你的姓名，主动伸出你热情的手。
坦诚。坦露胸怀，以诚相见，推心置腹，设身处地替对方着想，
你必然能获得别人的信任。
豁达。凡事不斤斤计较，不尖刻，不贪婪，不势利，即使吃了
亏，受到误解，对别人的以怨报德也能一笑置之。
宽容。胸怀宽广，光明磊落，对伤害过自己的人和事有“宰相肚里
能撑船”的气量，在宽恕别人时也宽慰了自己。
赞美。发现别人的优点，衷心地赞美别人，你自然会赢得朋友。
当你从小学跨进初中后，你怎样看你的父母？
反思体验
★如果你是父母，你会怎样看你自己？
★你怎样看你的老师？
★如果你是老师，你会有什么样的感受？
★假如你是你的同学，你会怎样看待你们之间的关系？
★请你完成下面的句子。
我希望爸爸妈妈____________________；
我希望老师_________________________；
我希望同学_________________________。
2 读书须有法
本课主题：掌握科学的读书方法
理想的书籍是智慧的钥匙。
——列夫·托尔斯泰
判断鉴别
实话实说
早读课上，语文老师让同学们把《岳阳楼记》读3遍，为上午学这
篇课文做准备。不到5分钟，李涛就开始左顾右盼了。老师问他为什么
不读书，他说：“我看完了，看3遍还不容易？我看过一本介绍快速阅
读方法的书，书上说阅读要快才能有高效率地吸收知识的可能！”
请你回答：
1.你同意李涛的话吗？
2.如果是你，这3遍你会怎么读？
他的话是对的吗？为什么？
测一测
你的阅读能力如何？
下面的情况符合你的，请在□里画“√”。
每题选择“是”得2分，选择“有时”得1分，选择“否”得0分。各题得
分相加，你的总分是_________。
14～20分：说明你有较强的阅读能力，掌握了一定的阅读方法。
7～13分：说明你的阅读能力一般。
0～6分：说明你的阅读能力较差，需要学习一些阅读的方法来提
高自己的阅读水平。
辅导策略
策略一 “5W1H”阅读法
“5W1H”阅读法是指我们在读书前必须先弄清楚6个问题：“5W”即
“Who”（谁将阅读，他/她的身体情况和心理状态如何，即身体有无病
痛或不适，情绪是否稳定，精神是否良好，是否具有相应的知识
等）、“When”（什么时间阅读，时间充足还是不充足，是连续还是不
连续）、“Where”（在什么地方阅读，地方是安静的还是不安静的，是
舒适的还是不舒适的）、“What”（读什么）、“Why”（为什么读），而
“1H”即“How”（怎样读，是朗读、默读、精读、泛读，还是快速阅
读）。只有先弄清楚这样几个问题，我们才能够明确目的，选择适当
的方法来阅读。
试一试
预习下次语文课老师要讲的课文，在读之前，回答“5W1H”阅读法中的6个问
题。
Who：_________ When：_________ Where：_________
What：_________ Why：__________ How：___________
与相邻的4个同学组成一组，谈谈各自的感受。
策略二 “SQ3R”阅读法
“SQ3R”阅读法是一种精读方法，特别适用于阅读需要牢固记忆的
材料。“SQ3R”是英语Skim（浏览）、Question（提问）、Read（阅
读）、Recite（复述）、Review（复习）这5个单词的首字母。（1）浏
览：着重看书的序言、目录、大小标题等，以求对全书有一个全面的
大致印象。（2）提问：着重读书中的主要内容和重难点，并随时提出
问题。（3）阅读：带着问题深入阅读，可以圈点、画线、写提示性批
语或做读书笔记。（4）复述：合上书本，回忆各个章节的主要内容，
做阅读效果的自我检查。（5）复习：在复述的基础上，再隔若干天，
安排几次有重点的全面复习，巩固阅读成果。我们可以从教科书上选
择有关内容，按照“SQ3R”的5个步骤进行有意识的训练，以提高精读的
能力。
练一练
浏览下述文字，记下所用时间：__分___秒，算出阅读速度：__字/分。
蝙蝠在夜间飞行，捕捉飞蛾和蚊子。它无论怎么飞，也不会撞上什么东
西，即使一根极细的电线，它也能灵巧地绕开。这是什么缘故呢？
科学家们反复研究，揭开了这个秘密。蝙蝠在空中飞行，一边飞一边从嘴
里发出一种声音，这种声音叫作超声波，人的耳朵听不见，蝙蝠的耳朵却能听
见。超声波像波浪一样向前推进，遇到障碍物反射回来，蝙蝠的耳朵就听到
了。蝙蝠是凭着嘴和耳朵探路飞行的。
1.判断下列陈述的正误，对的画“√”，错的画“×”。
A.文章是有关蝙蝠的。（ ）
B.蝙蝠在夜间飞行。（ ）
C.蝙蝠用眼睛分辨方向。（ ）
D.文章描述了蝙蝠捕捉飞蛾和蚊子的情境。（ ）
E.蝙蝠靠嘴和耳朵探路。（ ）
2.再读一遍，回答下述问题。
A. 蝙蝠为什么在夜间怎么飞也撞不到东西？
________________________________
B. 具体说明蝙蝠是怎样靠嘴和耳朵探路飞行的。
____________________________
3.将本段文字用自己的话讲给别的同学或其他人听，然后问他是否
听懂了，再将本段文字给听的人看，让他评价自己是否讲得清楚明
白。
4.再次阅读，与同学交流阅读心得，如提高阅读速度及效果的方法
有哪些。
【本活动摘自《初中生学习适应性养成法训练手册》】
策略三 掌握快速阅读的技巧
快速阅读可以帮助我们在最短的时间里获得大量有效的信息，是
拓宽我们知识面的一种非常重要的方法。怎样在保证理解的前提下，
提高我们的阅读速度呢？（1）多默读，少诵读；（2）扩大视距，整
体认知；（3）高度集中注意力；（4）抓住最重要的信息；（5）避免
用手或笔指着文字读；（6）避免频繁地回头重读已读过的部分；
（7）训练自己的理解能力。
试一试
下面我们来做快速阅读的具体训练。先选一篇较易阅读的文章。
把手指轻轻放在嘴唇上，然后读下去，看嘴唇是否在动；再把注意力集中
在舌头上，看舌头是否在动；最后将拇指、食指放在喉咙上，看喉咙是否颤
动。反复训练，直至做到嘴不动为止。
把背挺直，先向左看，再向右看，要注意只许眼珠转不许头转；然后固定
住眼睛不转动，让头上下移动。目的是让眼睛和头能够各自独立地转动。反复
训练，直至做到一眼能看到成组成串的字。
把文章连续读两遍。第一遍按平常速度读，读后记下时间，计算阅读速
度：____字/分。若1分钟内读完450字，为优秀；若1分钟内少于150字，则要努
力提高速度，加强练习。第二遍要求以最快的速度读，尽量组成串读，计算速
度：_____字/分。
要求：按以上步骤每天练习15分钟，从易到难，两个月后你会发现你的阅读
速度将大大加快。
反思体验
【本活动摘自《初中生学习适应性养成法训练手册》】
★仔细想一想自己以前的读书和学习经历，然后回答下列问题。
（1）你以前认为读书辛苦吗？________为什么？__________
（2）你以前读书有没有方法？________表现在：__________
（3）你认为读书辛苦和方法不当之间有没有某种联系？
你准备在哪些方面改进你的阅读方法？_________________
如何改进？__________________________________________
★在全班开展“推荐一本好书”活动。
每位同学向其他同学推荐一本在课外阅读到的好书。要介绍这本
书的主要内容、自己的感想以及阅读它所用的方法。
3 擦亮你的双眼
本课主题：培养良好的观察力
我既没有突出的理解力，也没有过人的机智。只是在觉察那些稍纵即逝的
事物并对其进行精细观察的能力上，我可能在众人之上。
——达尔文
判断鉴别
测一测
在这幅图中，你看到了什么？是一个慈祥的老人头像吗？不错！
但是，请你再仔细看看，你会发现其实还有许多头像在里面呢！试着
把每个头像都找出来，找出一个得1分。得分越多，说明你的观察力越
强。
一个正常人从外界接触到的信息有百分之八十以上是通过视觉和
听觉的通道传入大脑，而这其中，观察又起了更大的作用。观察可以
说是智力活动的门户。任何一个人，如果没有较强的观察力，他的智
力很难达到高水平。
人的观察力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起
来的。通过有效的方法训练，每个人都能提高自己的观察力。
辅导策略
策略一 培养观察兴趣
培养浓厚的观察兴趣是培养观察力的重要前提条件。为了锻炼观
察力，我们必须培养个人广泛的兴趣，这样才能进行多样观察。
你对什么感兴趣
有的同学喜欢观察星空，特别是对银河、火星、月球等兴趣很浓；有的同
学对植物有兴趣，喜欢观察植物从播种、发芽到发育、成熟的生长过程。
你对什么感兴趣呢？请在下面写下或者画下你感兴趣的事物或现象。相邻
的4～5个同学组成一个小组，互相分享自己写下或画下的内容。
计划一下，对于你感兴趣的事物或现象，你将从哪些方面对它进
行观察与记录，请小组成员一同出谋划策。
策略二 培养观察的条理性
有效的观察不是漫无目的的东张西望，而是需要明确观察目的，
即要观察什么，怎样观察，达到什么目的；并且在进行观察前就要计
划好先观察什么，后观察什么，对观察的内容做出安排，制订周密的
计划。
我的观察计划
根据你的兴趣，设计一个观察计划，计划要包括以下内容：
策略三掌握良好的观察方法
一个良好的观察者必须具备观察事物的技巧，掌握适当的观察方
法，培养观察的精确性、持续性和敏锐性。
1.循序法：按“整体—部分—整体”或“部分—整体—部分”的顺序；
按“由近及远”或“由远及近”的顺序；
按“由表及里”或“由里及表”的顺序；
按“从大到小”或“从小到大”的顺序。
2.长期观察法：在较长的时期内，坚持对某事物或现象进行系统观
察。
3.对比观察法：把两个以上的事物进行对照观察，辨别事物之间的
细微差别。
4.重点观察法：按照某一目的和要求对事物的一个或几个方面进行
重点观察。
我学会了吗
分析你的观察计划中需要使用到的观察方法，把方法写入计划中。
反思体验
★火眼金睛。
以下两组图片各有5处不同，你能找到几处？（时间：30秒）
请你回顾一下，你找到的第一个不同是在画面的哪个位置？第二
个呢？请写下来。
你的观察顺序是什么？你的关注点在哪里？哪些方面需要改进？
★分享成长。
请实施策略二活动中的观察计划。可以小组成员相互协助，也可
以请老师、家长协助，一同完成观察计划。每位同学做好观察记录，
每周定期与小组成员或全班同学分享，并记录下自己掌握了哪些观察
方法。
4 展开想象的翅膀
本课主题：培养丰富的想象力
想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一
切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。
——爱因斯坦
判断鉴别
读一读
19世纪未，有一位16岁的少年产生了这样一种想法：我骑在一条光束上，去
追赶另一条光束，将会发生什么现象呢？为了给这个奇特的问题找出答案，他
潜心学习和研究了9年，在他25岁时，他的博士论文解决了这个问题，也为全人
类的科学文化史写下了辉煌的一笔——狭义相对论！你知道他是谁了吗？他就
是著名的现代物理学家，被誉为“19世纪影响全人类的3位犹太人之一”的科学巨
匠——阿尔伯特·爱因斯坦！
这个故事给你感受最深的是什么？补充下列判断并写下来。
1.爱因斯坦的成就首先要归功于他异乎寻常的想象力。
2.爱因斯坦的想象力非常丰富。
3.爱因斯坦是个科学怪人。
4.想象力有助于创造和科学发现。
5.________________________________________________________
_________________。
6.________________________________________________________
_________________。
7.________________________________________________________
_________________。
8.________________________________________________________
_________________。
9.
其
他
：
_____________________________________________________________
_____。
测一测
请尽可能多地列举“笔”的各种可能用途。（时间：3分钟）
评分方法：每一个答案为1分。
15～20分以上：说明你的想象力很好。
12～14分：说明你的想象力较好。
9～11分：说明你的想象力中等。
6～8分：说明你的想象力欠佳。
0～5分：说明你的想象力需要加强。
你知道吗
《魔鬼的颤音》是一首有名的乐曲，据说它的产生与一个梦有关。一天夜
里，作曲家塔提尼冥思苦想，试图谱出一首好曲子，但始终不如意，他只好上
床睡觉。在昏睡中，他发现有一个魔鬼坐在他的床边。他将一把小提琴递了过
去，那魔鬼接过琴后，拉了一段动人的颤音。第二天一早塔提尼醒来，凭记忆
写下了这首在奇异的梦中所获得的美妙的旋律。
你
认
为
梦
是
一
种
想
象
吗
？
___________________________________________________
你
曾
经
做
过
一
些
稀
奇
古
怪
的
梦
吗
？
__________________________________________
你
认
为
梦
对
发
明
创
造
有
帮
助
吗
？
____________________________________________
你
的
梦
生
动
而
有
趣
吗
？
举
个
例
子
：
__________________________________________
其实，梦也是一种想象，它是一种漫无目的、不由自主的奇异想象。梦境
的内容是过去经验的奇特组合，在创造性活动中，梦境可以给人以灵感。
想象是大脑对我们的已有经验进行加工改造，从而创造出事物的新形象的
过程。迪斯尼的动画设计师在头脑中构思出栩栩如生的动画形象，这是想象
力；建筑师在设计产品时，要在头脑中想象建筑的外观以及内部结构，这也是
想象力。《哈利·波特》的作者在动笔写小说前要在头脑中虚构并未真实发生的
故事情节，毫无疑问这也是想象力。
辅导策略
策略一 临摹仿效
模仿是培养想象力的第一步，是把眼前和过去的东西通过自己的
头脑再造出来。正如你临摹字帖，天长日久就可以写好字。古今中
外，许多有成就的人都是从模仿开始的，然后再在前人的基础上加以
创新，走出自己的路来。这就是从模仿到创新的想象力发展的结果。
我来补充
小组准备一幅黑白画，请每人准备一张纸，临摹这张画，不要一笔不差地
临摹，而是根据自己的喜好来画，可以改变图画上的东西，可以给图画加上色
彩，也可以给图画配上文字。
画好后，在小组内分享自己的图画，比较原始图画，说说自己画的时候想
到的是什么。
策略二 丰富知识和经验
没有知识和经验的想象，是没有根据的空想，是主观臆测。一个
没有见过五颜六色，头脑里也没有各种颜色概念的人，是不会产生颜
色丰富多彩的想象的。青少年可以多阅读一些富有幻想色彩的童话、
科幻作品、神话、寓言故事等书籍，因为文艺作品可以提供给人们丰
富的形象，特别是典型形象；在阅读文学作品时，又要求我们必须展
开想象的翅膀，这样无形之中就培养了想象力。“实践出真知。”这对
想象力的培养同样适用。生活经验的多少，直接影响着一个人想象力
的广度和深度。要培养想象力，就应该尽可能广泛地接触、观察和体
验生活，并有意识地从中积累经验，为培养想象力创造良好的条件。
无形的手
一个地窖，有三面墙壁。当明明走近闪耀着金属光泽的一面墙壁时，突然
发生了不可思议的事情：这面墙壁好像有一只看不见的“手”把他紧紧地抓到墙
上，他无法与墙分开，坚硬的墙壁把他的头和膝盖碰伤了……明明感到这金属
的光泽，可能就是那只无形的“手”，他盼望有人来解救他……
【摘编自田景涛主编《中小学生创造思维启蒙训练》】
以这个片段为蓝本，请你充分发挥自己的想象，写一个科幻小故
事。
策略三 掌握想象的方法和技巧
想象的方法和技巧有很多，常用的有以下几种。
1.组合：把不同事物组合在一起，如猪八戒、美人鱼等。
2.夸张：把事物的某一部分或某一特征从数量上、比例上等加以夸
大或缩小，如九头鸟、千手观音、拇指姑娘等。
3.拟人化：把人类的特性、特点加在外界事物上，如雷公、电母、
龙王等。
4.典型化：把一类事物的典型特征集中抽象出来，比如孔乙己、高
老头都是一类人的典型化。
请你利用这几种方法创造出一些新形象。
组合：_________________________________
夸张：_________________________________
拟人化：________________________________
典型化：
展开想象的翅膀
请分别用组合、夸张、拟人化、典型化的方法描述你从下面两幅
图中看到了什么。
★请看下图，这是一块左下角有个圆孔的木板，现在需要把木块
中的孔放到右上角去。同学们想想能用几种方法来解决这个问题。
反思体验
提示：
方法一在需要开孔的地方开个小孔，然后将取下来的小木块填到
左下角的小孔中去。
方法二从中切下一块，倒个位置放上去。
除了列出的方法，你还能想到其他的办法吗？
★写想象日记。
反思自己上一周的生活，想想哪些事情用到了想象，当时使用的
是什么方法，哪些是需要改进的。你现在有哪些别出心裁的想法？请
把它们填在下表中。
我的想象日记
5 动手出智慧
本课主题：在动手中获得新知、发展智能
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
——陆游
判断鉴别
动手一试
下面左边的每幅图中，两条线段是不是一样长？右边的每幅图
中，直线是不是平行的？看一看，然后回答：。动手用直尺量一量，
结果：。
测一测
你有勤动手的习惯吗？
下面的情况符合你的，请在□里画“√”。
每题选择“常常”得2分，选择“有时”得1分，选择“很少”得0分。各
题得分相加，你的总分是_________。
你的总分越接近14分，说明你的动手能力越强，具有勤动手的好
习惯。
人们用手获取生活所需，用手写字、学习，也爱用手在拉力器上试两下自
己的力量。手更是激发智慧的工具。举个例子，假如你喜欢乐器或计算机，那
么当你拨弄琴弦或敲击键盘时，就得命令自己的手、脑高度协作，要使信息沿
着两条渠道极为迅速地传递（手—大脑，大脑—手）。因此，手的活动越是精
细，越是需要大脑有高度的敏感度；通过手的活动，脑的智慧也得到发展。
辅导策略
策略一 克服惰性
有时候，我们不动手并不是因为我们不会做，而是懒得动手。这
种惰性让我们把手的能力埋藏起来了。
动手自查表
请填写动手自查表，记录下自己每天动手解决问题的情况，看看一周下
来，自己动手解决问题的次数有没有增加。
动手自查表
策略二 把握课堂上的动手机会
课堂上，老师为我们提供了许多动手的机会，比如：生物课上的
解剖实验、物理课和化学课上的操作实验、数学课上的习题演算等，
把握好这些机会，能有效地增强学习效果。
沸腾的水
请4～5名学生组成一组，使用酒精灯对水进行加热直至沸腾，针对酒精灯火
焰不强的问题对其进行改造。比一比，哪一组的学生最快让水沸腾。
策略三课外勤动手
课余时间多参加一些兴趣小组，如绘画书法小组、乐器演奏小
组、航模小组等，还可以自己创造动手机会，如培育植物、制作标本
等。
植物培育小能手
请大家在家培育一种植物，观察它并用文字或照片记录植物的培育经过，
每周活动课上向大家汇报。
植物培育日记
反思体验
★在全班举行“动手能人大比武”活动。
1.由学生成立评委会，制订“比武”规则。
2.全班同学自愿报名参加“比武”。
3.通过动手解决一些问题来进行角逐。问题如下。
问题一：在一块木板上有1，2，3三个立柱，1柱上串放着3个圆盘，小的在
上面，大的在下面。要求参赛者用最少的步骤将1柱上的3个圆盘移到3柱。移动
规则是：每次只能移动一个圆盘，大圆盘不能放在小圆盘上。
问题二：将几只拆开的闹钟放在操作台上，要求参赛者在尽可能短的时间
内正确地把闹钟装好。
问题三：准备几幅中国地图的拼图，要求参赛者在最短的时间里，正确地
拼好拼图。
4.评出的冠军担任下一届“比武”的擂主，定期接受其他同学的挑
战。
5.将优胜者的成绩同他们平时的动手情况自查结果结合起来，找出
二者之间的联系，让同学们学习。
★在生活中，有许多用品使用起来并不方便，如炒菜用的锅铲使
用起来不方便会漏出多余的油。总结这些不方便之处，请对用品加以
改造，看看你能制作些什么。
6 快乐少年
本课主题：以快乐的心情、积极的心态对
待人和事
在一百个人心目中就有一百种快乐存在。你觉得快乐与否，不是取决
于你拥有的金钱、地位和权力，而是取决于你对人、对事、对物
的看法和态度。
判断鉴别
动动脑筋
想一想，你知道有哪些词语中含有“笑”字？请把它们写下来。
笑口常开 笑对人生 欢声笑语 喜笑颜开
实话实说
1.在你的学习和生活中，如果你正在干一件事情，当你心情愉快或
不愉快的时候，你对这件事分别有什么感受？你的学习积极性有什么
变化？你的学习效率有什么不同？
当我心情愉快时
当我心情不愉快时
2.在你的生活中，你快乐与否同你的身体健康状况有关系吗？你烦
恼的时候会生病吗？你生病的时候心情如何？你能举出一些经历作为
例子吗？
3.写出近段时间使你最快乐的三件事情，并说说你当时的感受。
事
情
一
：
_____________________________________________________________
_
事
情
二
：
_____________________________________________________________
_
事
情
三
：
_____________________________________________________________
_
当
时
你
的
感
受
：
________________________________________________________
测一测
你快乐吗？
下面的情况符合你的，请在□里面“√”。
每题选择“是”得1分，选择“否”得0分。各题得分相加，你的总分是
_________。
7～10分：说明你是一个真正快乐的人；
3～6分：说明你并非真正快乐；
0～2分：说明你是不快乐的。
辅导策略
策略一 换个角度看事情
有时候，我们不快乐，并不是因为我们遇上了令人不愉快的事，
而是我们用消极的态度看待一些事情或问题。假如我们换个角度，换
种心态，也许不愉快的事就变成了愉快的事！
如：半杯水
积极乐观的人：“哇，还有半杯水呢！”
消极悲观的人：“唉，怎么只有半杯水了。”
其实我可以这样想
在学习和生活中，当你遇到不顺心的事情的时候你是怎样想的呢？
1.语文考了60分。
我的想法是：_______________________________________________
2.上数学课时，我的同桌跟我讲话，老师却只批评了我。
我的想法是：_______________________________________________
3.今天的作业特别多。
我
的
想
法
是
：
____________________________________________________________
4.今天出门的时候不小心摔了一跤。
我
的
想
法
是
：
____________________________________________________________
现在，试着换一种积极的方式来思考这些问题。
1.语文考了60分。
其
实
我
可
以
这
样
想
：
______________________________________________________
2.上数学课时，我的同桌跟我讲话，老师却只批评了我。
其
实
我
可
以
这
样
想
：
______________________________________________________
3.今天的作业特别多。
其
实
我
可
以
这
样
想
：
______________________________________________________
4.今天出门的时候不小心摔了一跤。
其
实
我
可
以
这
样
想
：
______________________________________________________
策略二 接纳自己
严格要求自己，给自己定下高远的目标没有错，但是我们每个人
都有自己擅长与不擅长的方面，所以不必用自己的弱项去和别人的长
处相比，勇敢接纳并不完美的自己，你会快乐许多。
知“己”常乐
请4～5名同学组成一个小组，大家先各自完成下面的问题，然后一起分享，
互相给予建议。
我擅长____________________________________________________。
我不擅长__________________________________________________。
我对自己的要求____________________________________________。
我因为达不到自己的要求而不开心过吗？______________________。
其实我可以要求自己达到____________________________________。
一个月后，再次分享，看看自己有没有快乐一些。
策略三学会幽默
有心理学家指出，情绪和表情是相互影响的，快乐的情绪会让人
笑，而笑也能让人有愉快的情绪体验。学会幽默，给他人带来欢笑，
也给自己带来快乐。
你有幽默感吗？
全班同学开展一次幽默感大赛，请大家自愿分组，可以3人一组，也可以4～
5人一组，一组最多不超过6人。每组都要出一个节目，可以是小品、相声，也
可以是讲一个笑话。
比一比，哪一组逗笑的同学多。
活动结束后，请每位同学写下自己的感受，特别是当看到别人快乐时自己
的情绪体验。
反思体验
★有这样一则寓言——
一位国王整天在皇宫里郁郁寡欢。一天，有人献计说，只要穿上一件快乐
人的衬衫，国王就会快乐起来。于是宫中侍卫四处寻找这件快乐人的衬衫。可
是访遍了皇亲国戚、大臣将军，人人都有许多烦心事，没有一个人是快乐的。
最后，好不容易找到一位农夫，他正乐呵呵地躺在树荫下乘凉。侍卫们问他：
“你快乐吗？”他回答说：“我自食其力，无忧无虑，快乐极了！”于是侍卫们向他
索要衬衫，农夫惊讶道：“可是我没有衬衫啊！”
【摘编自郑雪主编《中学生心理手册》】
看完这则寓言，你的感受是什么？为什么？
★你以前觉得快乐吗？你的烦心事多吗？现在，你知道有多少种
让自己快乐起来的方法？请尽量写出来。试一试，看看效果如何。
7 假如我是他（她）
本课主题：克服以自我为中心的心理，学
会换位思考
等到自私的幸福变成了人生的唯一目标之后，不久人生就变得没有目标。
——罗曼·罗兰
判断鉴别
测一测
本测验测试你平时在处事时是否以自我为中心，请以“是”或“否”诚
实地回答以下问题。
A组：
1.如果有人看着你做事，你会不高兴吗？
2.你做白日梦的次数比大多数你所认识的人多吗？
3.你认为别人很难信任吗？
4.你觉得存钱很容易吗？
5.如果有人要求你改变自己的习惯和想法，你是否会觉得很难接
受？
6.你是否相信“事出必有因，不会空穴来风”这句话？
7.你是否觉得，不经过适当的引介，你不容易和陌生人交谈？
8.你记过日记吗？
B组：
1.你喜欢去人潮汹涌的地方度假吗？
2.你更喜欢身体力行，而不是光看不做吗？
3.你是否参加了一些俱乐部或社团？
4.你是否很难把注意力集中在细微的地方？
5.你是否很难动怒而责骂别人？
6.如果遇上麻烦，你通常都会直接面对吗？
7.和大多数你所认识的人相较之下，你认为自己是个口才一流的人
吗？
8.你跟异性相处时，一般都能泰然自若吗？
自我中心倾向测验问卷分析：
将A组与B组中回答“是”的答案分别加起来。如果你在A组中的
“是”比B组中的多，那么你就属于A型；若是B组中的“是”多，那么你就
属于B型；如果A，B两组的“是”都在4个或4个以上，那么你就属于AB
型。
分析：A型，与周围的人相比，比较关注自己的思想和感情，比较
敏感，属于以自我为中心的人；B型，有着随和的天性，不以自我为中
心，焦点指向于外部世界；AB型，属于“智慧型的自我中心者”，当这
种倾向比较明显的时候，会努力克制。
读一读
刘松和田杰是一对好朋友，他们约好星期六晚上一起看场科幻影片，这部
电影只在星期六和星期日这两天播放。星期六上午，刘松打电话给田杰，想再
确定一下他们在电影院门口碰头的时间。可是田杰对刘松说，他很抱歉，他不
能去了，因为他舅舅和舅妈从外地回来，他们已经好几年没见面了。他妈妈要
求他星期六留在家里陪陪舅舅和舅妈。田杰问刘松，能不能星期天再一起去看
电影？但是刘松告诉他，他已和另一个好朋友王帆约好，星期天到郊外一家渔
场去钓鱼，因为王帆跟一个认识的人一块儿去，可以打折。最后刘松非常生
气，说田杰不守信用，两人在电话里闹得很不愉快。
看完这个故事，请你认真思考并回答下列问题。
1.你认为刘松是一个以自我为中心的人吗？你如何为“以自我为中
心”下定义？你认为刘松的做法正确吗？
2.你如何评价田杰的态度？你认为田杰真的是一个不守信用的人
吗？
3.刘松和田杰所遇到的问题有几种解决方案？哪一种方案最好？
4.在你与别人的交往中，是否也发生过类似的情况？你自己有过类
似刘松的经历，还是有过类似田杰的经历，或者两种情形都有过？请
谈一谈你当时的感受。
“以自我为中心”是一种个性障碍，它表现为自私、冷漠、任性、缺乏爱心和
责任感；认为“自己”是世界的中心，其他人的欢乐、痛苦都不值一提；不顾别人
的感受和想法，一味要求别人无条件地服从和满足自己的意愿。“以自我为中心”
不利于人与人之间的相互交流和理解，最终会使人被孤立。因此，要克服以自
我为中心的心理，建立良好的人际关系。
辅导策略
策略一 心理换位
在人与人的互相交流中，采用心理换位的方法，把自己想象成对
方，站在对方的立场上想想自己在相应情况下会有何感想，如何行
动，就不难理解对方的思想和行为了。
找“领袖”
活动程序如下：
1.选出两个同学作为猜谜者，让他们远离活动现场，不能看到和听到主持人
和同学之间的对话。
2.剩下的全体同学按方形队列站立。可以由主持人指定一名同学做“领袖”，
也可以由同学自愿担任“领袖”。“领袖”的任务是连续地做出动作，如刷牙状、洗
脸状、挠耳状等。
3.接着找一名同学作为“镜子”，其任务是反射“领袖”的动作给其他同学，即
“领袖”做什么动作，“镜子”要完全复制。
4．“领袖”开始做出连续的动作，“镜子”复制“领袖”的动作，其他同学则复制
“镜子”的动作，这样看起来，所有的同学都在模仿“镜子”做动作。此时主持人可
让两个猜谜者进来，告诉他们在这些同学里面，有一个“领袖”是动作的发出者，
给他们一分钟或两分钟的时间，让他们猜猜谁是真正的“领袖”。
5.让猜谜者、“领袖”、“镜子”和其他同学分别谈谈对这个游戏的感想。
注意事项：
1．“领袖”做出的动作要连贯，每个动作最好持续6～10秒，中间不能有停
顿，动作变化的幅度不宜过大，如一个刷牙动作突然变成甩手的动作，这样很
容易被猜谜者看出谁是“领袖”。
2．“镜子”反应速度要快，否则“领袖”在换动作的时候，若“镜子”反应慢半
拍，也很容易暴露“领袖”。所以主持人在选“镜子”的时候，最好找反应灵敏、视
力好、个子高的同学，为及时、准确复制“领袖”的动作奠定基础。
3.模仿“镜子”的所有同学都要一致，认真复制“镜子”的动作，若有同学动作
随意快或慢，会给猜谜的同学造成错觉，对游戏造成一定的干扰，使游戏的意
义大打折扣。
4.若猜谜的同学很长时间猜不出正确答案，主持人可终止游戏。
策略二 融入集体
我们大多数人都是独生子女，往往多多少少有一些以自我为中心
的想法，然而以自我为中心会让我们被集体所孤立。
将自己完全地融入集体中去，你会找到更多的快乐。
“无家可归”
全班同学手拉手围成一个大圈，依据老师的命令变换队形。当老师喊“变，3
人一组”时，同学们迅速地自由组合成3个人一组，当老师喊“变，4人一组”时，
同学们又迅速变为4个人一组，以此类推。老师可喊任一数字，但这个数字应尽
量在3～9之间，且不能被全班总人数整除。
请“无家可归”的同学谈谈被大家孤立，一个人站在圈外时是什么样的感受，
当和大家围成一圈时又是什么样的感受。
策略三 学会关心和理解他人
以自我为中心的人往往只关心自己。学习关心他人，学会关心他
人，是克服以自我为中心心理的重要途径。
倾诉心事
在校园生活中，你有过不开心、很苦恼、很委屈或者很孤独的时候吗？那
时你希望同学们怎样对待你？
学生分组活动，倾诉心事。然后用不同的方式，将关心和理解传递给小组
里需要帮助的人。
反思体验
★认真回顾一下，在你与你的同学或朋友之间，是否因你的以自
我为中心心理而发生过一些矛盾，使你们之间的良好关系遭到破坏，
甚至至今还未恢复？在你与你的父母或老师之间是否也因为你的以自
我为中心心理而发生过类似的冲突，使你与他们的关系变得紧张，感
情变得疏远？
请你写一封信给你的父母、老师、同学或朋友，谈谈你对你们之
间关系的看法。
8 我敢做主
本课主题：学会自己独立做决定，发展独
立性
生活的真正实质在于独立。如果你非常害怕冲破依赖关系，那就问问你精
神上依赖的那些人，也许会惊奇地发现，他们最钦佩的，正是那些敢于独立思
考、独立行事的人。
判断鉴别
读一读不学完大学的全部课程是不可能完成的，于是他委婉地拒
绝了那个小伙子的邀请。
1973年，英国利物浦市一个叫科莱特的年轻人考入美国哈佛大学。平时常和
他坐在一起听课的，是一个18岁的美国小伙子。大学二年级，那个小伙子和科
莱特商议一起退学，去开发32Bit财务软件，因为新编教科书中，已解决了进位
制路径的转换问题。科莱特感到非常吃惊，因为他来这里是为了求学，而不是
闹着玩儿的。再说对Bit系统，墨尔斯教授才教了点儿皮毛，要开发Bit财务软
件，
十年后，科莱特成为哈佛大学计算机系Bit方面的博士研究生，那
位退学的小伙子也在这一年，进入美国《福布斯》杂志的亿万富翁排
行榜。1992年，科莱特继续攻读博士后学位，而美国小伙子的个人资
产在这一年仅次于华尔街大亨巴菲特，达到65亿美元，成为“美国第二
富”。1995年，当科莱特认为自己已具备足够的学识，可以研究和开发
32Bit财务软件时，美国小伙子已经绕过Bit系统，开发出了Eip财务软
件，它比Bit要快1500倍，并且在两周内迅速占领了全球市场，这一年
他成了世界首富，比尔·盖茨这个名字也随之传遍世界的每一个角落。
正是坚持自己的立场和主张，独立思考和判断，不人云亦云，不
盲目追随的个性，使得年轻的比尔·盖茨把握住了机会，获得了成功。
测一测
你会自己做决定吗？
下列题目中，根据你的实际情况，用“√”选择一个最适合你的答
案。
1.过年你得到100元压岁钱。你将：
A.在决定是把钱花掉还是存起来之前，仔细考虑一下自己想要什么。
B.同父母或其他家人讨论该怎样花它。
C.直奔商店买一件自己看中的东西。
D.问朋友，看他（她）认为应该买什么。
2.你有一次外出旅行的机会，但你必须同一个自己从未接触过的家庭（该家
庭是你
的亲戚或父母的朋友）在一起。于是你：
A.试着说服父母让自己去。
B.取消旅行计划，因为我想自己可能不能同那个家庭在一起。
C.看父母的想法，以致他们的意见影响自己的决定。
D.在自己考虑之前，看一下朋友是怎么决定的。
3.一群朋友计划去做一件你不想做的事。你将：
A.向他们解释我为什么不想去做，并且劝说他们也不去做。
B.找个借口拒绝参与。
C.问一下父母或师长，看他（她）认为我应该怎么做。
D.什么都不说，只是跟随着他们。
4.你的一个朋友正在被一些人取笑。你能看出你的朋友正为此感到不快。这
时你：
A.告诉那些人，他们这样做是粗暴无礼的。
B.问一下父母或师长我应该怎样做。
C.什么都不做，只是希望这些人过一会儿会感到这样很无聊而结束取笑。
D.参与取笑，因为我怕别人说我不敢这样。
5.升入新的年级，你想重新装饰一下你的卧室。你会：
A.设计出自己喜欢的方案，并且自己去装饰。
B.问一下周围最好的朋友，征求他们的意见。
C.除了挂上几件装饰品以外，什么都不做。
D.让父母决定怎样装饰。
6.今天是你爷爷的生日，你将：
A.听从爷爷的建议，看他喜欢什么，并且自己去给他买。
B.想想他可能喜欢什么，并且买来亲自送给他。
C.让朋友和我一起去，选择一件他（她）建议买的礼物。
D.把这事推给妈妈，让她代我去买一件礼物。
7.你正在家里写一篇重要的文章时，一个朋友来叫你出去玩，你会：
A.自己去开门，并为自己不能出去而请他（她）原谅。
B.告诉朋友自己正在忙，不能出去。
C.请家里的一个人去开门，并向他（她）说自己不舒服。
D.停止手边的事同朋友一起出去。
选A得3分，选B得2分，选C得1分，选D得0分。
将各题得分相加，你的总分是：________。
如果你的总分接近21分，表明你能够独立思考，善于发挥自己的
智慧，可以自己做出决定。
如果你的总分比7分高一点点，表明你还不能自己做决定。你应该
更自信一点，说出自己所想的，并做出自己的决定。
独立性是指遇事有主见，有成就动机，不依赖他人就能独立处理事情，积
极主动地完成各项实际工作的心理品质。独立性不是专断、不听他人意见，而
是在听取他人意见后，综合分析、判断，最后做出决定。它体现了勇敢、自
由、认真、专注、责任感和不怕困难的精神。
辅导策略
策略一 增强自信心
一个自信心不足的人，很难自己独立做出决定。从你擅长的事开
始学着独立做出决定，增强自信心，并为决定其他事情做好准备。
我的自信
每位同学找一件自己最有信心做出决定的事情：
试着做出决定：
看看结果如何：
谈谈你的心情：
策略二 决定自己的事
从小学升入初中，随着生理的成熟和心理的发展，我们有了一定
的能力自己做决定，而家长和老师们也开始有意识地培养我们自己做
决定的能力。
自己拿主意
现在是由谁在决定你学习计划的制订、作息时间的安排、业余时间的计
划、零花钱的使用？如果是你自己，那么请写下你自己是如何决定以上事项
的；如果还是你的父母或老师，那么请你现在来做个计划，试着决定自己的
事。
我的学习计划：
我的作息时间：
我的业余时间：
我的零花钱：
体会一下，自己决定自己的事情是什么心情，有什么感受。
策略三参与集体管理
独立性不只体现在管理自己的事务上，还体现在管理集体事务
上。
我是班级小主人
全班同学召开“班级学生代表大会”，讨论如何管理好班级。由每个小组（6
～8人）民主选举学生代表，由学生代表将每个小组关于管理班级的意见收集起
来，在大会上宣读，并一起讨论，最后制订一套班级管理细则，由全班同学共
同执行。
反思体验
★情境模拟训练。
你可以设想自己处在某种必须独立做出决定的情境之中，想想这时你应该
怎么办。下面是一个绝境求生的情境模拟训练的例子。
假如你是一位遭遇了船只失事的船员，漂流到一个荒凉的小岛。在小岛上
只有稀疏的灌木丛和一片干涸的土地，周围环绕着海水。你没有淡水，但在沙
滩上发现了四样东西：一个放大镜、一本书、几个塑料袋，还有一些海鸟蛋。
你打算
怎样利用这几样东西发出求救的信号，并勉强维持生命，等待救
援人员的到达？
★自我独立宣言。
准备一份“自我独立宣言”，并向父母和老师宣告：我渴望在一些
合理的范围内独立地决定自己的事及与他人的交往，请尊重我的选择
和决定。
9 爸爸妈妈，辛苦了
本课主题：学会和父母有效沟通
孝于亲，所当执。
——《三字经》
判断鉴别
实话实说
你能够和父母进行如下沟通吗？
下面的情况符合你的，请在□里画“√”。
如果你选“很容易”“容易”较多，说明你比较体谅父母，知道父母的
辛苦。反之，说明你需要多考虑和父母沟通，多陪伴父母了。
读一读
无价的爱
一天晚上，当一位妇女在厨房准备晚餐时，她的儿子拿着一张写有字的纸
走到她跟前。她擦干净手之后读这张纸，上面写着：
割草S5.00
整理自己的房间S1.00
为你去商店S 0.50
出去倒垃圾S 1.00
获得良好的成绩报告单S 5.00
修整花园并为花园翻土S 2.00
总计应获得S 14.50
这位母亲看着儿子满怀希望地站在那儿，她拿起钢笔把那张纸翻过来，在
上面写道：
当你在我腹内生长，我怀着你的那9个月是无价的。
我陪着你一起熬夜的那些晚上，为你求医、祈祷，这是无价的。
这些年来你曾带来的恼人境况和所有的泪水，那是无价的。
那些昔日恐惧的夜晚和将要面临的烦恼，这是无价的。
为你准备玩具、食物、衣服甚至为你擦鼻涕，那是无价的。
儿子，当你把以上所有的累加起来，真挚的爱的全部价值是无价的。
当儿子读完母亲写的话之后，他双眼含泪，直直地看着他的母亲，说：“妈
妈，_________________。”他拿出钢笔在他的“账单”上写道：“____________。”
【摘编自杰克·坎菲尔等编著《心灵鸡汤Ⅲ》】
你认为孩子会对母亲说什么？他会在“账单”上写什么？填在上面
的横线上。
当你读完这个故事后，你感受最深的是什么？
谁言寸草心，
报得三春晖。
辅导策略
策略一 静听心声
“可是，妈妈，我不知道该怎么说。你一定会觉得我很傻。”
“不会的。告诉我吧，宝贝儿。这个世界还有谁会比妈妈更关心你呢，妈妈
就是想让你开心，可你为什么不高兴呢？”
“那好，说实话，我不想上学了。”
“什么？”妈妈简直不敢相信自己的耳朵，“你说什么？你不想上学了？为了
让你上学，我们做了那么大的牺牲！接受教育是为你的将来打基础。如果你像
你姐姐那样用功的话，成绩一定会好起来，那样你就喜欢上学了。我们跟你说
过多少次了，一定要安心学习。”
沉默。
“说吧，跟我说说你到底是怎么想的！”
读完以上故事，请讨论：
1.故事中的妈妈是不是与生活中我们的妈妈很相似？
2.你赞同故事中的妈妈以善意的建议快刀斩乱麻地解决问题的方式
吗？
3.你觉得应如何让故事中的妈妈愿意花时间去深入了解一下孩子问
题的症结？
家庭劳动日
每月选定一天作为“家庭劳动日”，这一天和父母一起做做家务，让父母每次
教你一种家务技能。学会后，自己给自己一个评价，并请父母给你评个分。
自己：
爸爸：
妈妈：
策略二 尊敬父母
尊敬父母，就是要心中有父母，体谅父母，理解父母，多与父母
沟通。
我知父母心
每5～6人组成一个小组，2人分别扮演父母，1人扮演孩子，另外的同学作为
观察者做好记录。（扮演时间：5分钟）
情境：1.沉溺于网上聊天，被父母发现。
2.与关系比较好的异性同学经常打电话，被父母发现。
3.老师要求将期末考试成绩单带回家给父母签字。
每个同学写下自己在扮演或观察中的感受，与小组成员一起分享，并且讨
论与“父母如何沟通最为有效”。
策略三感激和称赞父母
我们不少人常常把父母的爱和关心当作理所当然，从不曾感激
过。仔细想想，父母每天在繁忙的工作之余，要花时间照顾、关心我
们，他们值得我们从心底里感谢和赞美。
感恩笔
3人一组，最好是“两男一女”或“两女一男”，组成一个模拟家庭，每个人轮
流扮演父母和孩子。在桌子上放一支笔，由一名同学转动，笔尖对准谁，谁就
先扮演孩子，然后向“父母”表达自己的感谢。
活动要求：在表达感谢之前，回顾一下父母曾给予你的无私的关爱。请你
看着对方的眼睛真诚地表达自己的感恩之情，注意把另两位同学想成你的父
母。同时，当对方表达感谢时，注意体会自己内心的感受。
在“感恩笔”的活动中，当你作为孩子感谢父母时，你有哪些体会？同样，也
请你分享一下作为父母接受孩子的感谢时，你有哪些感受。
反思体验
★你是否有下面几种“孩子气”的行为？
1.从不把朋友带到家里来，令父母怀疑你有事瞒着他们。
□是 □否
2.带朋友到家里来，却不把父母放在眼里。吃喝一番，既不收拾碗
碟，也不说声“谢谢”，走了也不告诉父母去哪儿，什么时候回来。
□是 □否
3.总是指责父母：“你为什么不能像×××的爸爸（妈妈）一样？”
□是 □否
4.老是向父母撒谎，明明去溜冰了，却说去做功课。
□是 □否
5.荒废学业，沉迷于网络。父母一批评，就生气顶嘴。
□是 □否
10 和老师做朋友
本课主题：理解老师，信任老师
凡是一个成长起来的学生，他身后没有不站着一个老师的高大形象的。
——魏巍
判断鉴别
读一读
许老师第一次作为老师走上讲台，慌乱的她急匆匆讲了半个小时就停下
来，因为备好的课已经讲完，没话说了。于是她小心翼翼地问：“同学们，今天
该讲的课讲完了，下面再做点儿什么呢？”一位同学怪声怪气地说：“你说做什
么？没事吹牛呗！”全班同学哄堂大笑。许老师在讲台上涨红了脸，不知所措。
这个故事让你感受最深的是什么？请选择。（ ）
A.尽管许老师是位新老师，她也应该得到同学们的尊敬和鼓励。
B.这位同学不应该取笑许老师。
C.许老师应该备课更充分一些。
老师也有一个成长的过程，同样需要学生的尊重和理解。
实话实说
请你具体谈一谈，对于你的学习和生活，老师起着什么重要作
用？他们都给过你哪些帮助？
你又是如何来回报老师的帮助的？
更加努力地学习。
对老师表示深深的谢意。
更加尊敬和热爱老师。
更加亲近和信任老师。
其
他
：
_____________________________________________________________
____。
从幼儿园到小学、中学、大学，我们的一生几乎有四分之一的时
间是在学校度过的，是在老师的教育下度过的。老师为我们打开知识
宝库的大门，教导我们如何做人。我们应该主动与老师进行交流和沟
通，做到“亲其师，信其道”。
辅导策略
策略一 理解老师
师生之间最重要的是互相理解，试着站在老师的角度看问题，才
可能理解老师的用心。
老师的一天
请4～5位同学组成一个小组，在小组长的带领下走访并记录下老师一天的工
作和生活情况。同时试着采访老师在批评学生时的真实想法。采访后，小组成
员一起讨论感想和体会，并与全班同学一同分享。
策略二 信任老师
要试着敞开心扉，试着把老师当成知心朋友，这样，师生之间的
距离才会缩短。
我的秘密
请每位同学给自己相对信任一些的老师写一封信，信里可以试着把心里的
秘密写出来，等待老师的回信，看看老师是怎么回应你的。
收到回信后，请大家分享一下心里的感受。
策略三 全面认识老师
全面看待老师
请试着给你所有的任课老师排个序，从最喜欢的到最不喜欢的，并列出你
喜欢和不喜欢的理由，然后在后面写出每个人的优缺点。（注：至少写出每位
老师的优点和缺点各一个）
看一看，你对喜欢和不喜欢的老师是否有了一些不一样的看法。
反思体验
★你理解了吗？
当老师批评你时，你理解了吗？
当老师提问你时，你理解了吗？
当老师临时小测试时，你理解了吗？
当……
★表达感谢。
亲手做一张贺卡，写上你想对老师说的话，然后送到你想要送的
老师手中。
★下面是一些比喻老师的词和对应的图画，想一想人们为什么用
这些词来比喻老师，老师和它们之间有什么相似的地方。将相似处写
在横线上。
帮助学生打开知识宝库的大门
11 学会说“不”
本课主题：培养思维的独立性和批判性
要想追求真理，我们必须在一生中尽可能地把所有事物都怀疑一次。
——笛卡尔
判断鉴别
测一测
你会说“不”吗？
下面的情况符合你的，请在□里画“√”。
如果你画的“√”多，表明你的思维缺乏独立性和批判性，容易人云
亦云，迷信盲从，易受别人的暗示与影响，常常局限于某种固定的思
维模式或程序之中，思想僵化，墨守成规，不善于说“不”。反之，则
表明你的思维具有创新性。
读一读
亚里士多德是古希腊一位著名的思想家和科学家。他曾观察到如果让羽毛
和铁球一同落下，结果铁球会先着地，羽毛后着地，于是他断言：“物体从高处
落下来，其速度与它的重量成正比。”由于亚里士多德的权威性，这一理论在物
理学界盛行了约2000年，从来没有人怀疑过。直到有一天，意大利的物理学家
伽利略勇敢地站出来说“不”，对这个理论表示怀疑。后来，他通过在比萨斜塔所
做的著名的自由落体实验，推翻了亚里士多德的错误论断，发现了“自由坠落的
物体的加速度同它们的质量无关”的自由落体定律。
这个故事给你感受最深的是什么？请选择（ ）
A.亚里士多德尽管是个伟人，但并不意味着他所说的都正确。
B.伽利略不固守于已有的理论，敢于探索和突破。
C.以前的人相信亚里士多德的错误理论，不会说“不”。
D.伽利略说“不”，经过了实验的验证，他不是想当然地乱说。
E.“不”不是每个人都会说的。
能够说“不”，实质上是思维独立性和批判性的一种表现，它也是创造发明的
一个重要条件。一个能够说“不”的人，往往不盲目迷信书本、教师等权威，不轻
易接受定论，思维具有发散性，不墨守成规、因循守旧，这种人往往也具有创
造发明的巨大潜力。
一切创造发明，都是向现存的规则挑战。
辅导策略
策略一 敢于挑战权威
挑战权威，就是不要盲目轻信权威。对现存知识和事物持怀疑和
否定的态度，是我们走向创造的重要一步。
质疑权威
试着用怀疑和批判的态度对以下谚语质疑，并说明理由。
1.谋事在天，成事在人。
2.小不忍则乱大谋。
3.女子无才便是德。
4.近朱者赤，近墨者黑。
策略二 排除定式干扰
定式是由先前一定的心理活动所形成的思维准备状态。定式常常
使我们沿着既定的思路考虑问题，无法突破已有定论的束缚，有碍创
造性地解决问题。
脑筋急转弯——手表与水
桌上放着一只盛满咖啡的杯子，小李解手表时不小心把手表掉进去了，小
李的手表是不防水的，结果，拿出来时手表上一点儿没沾水，这是什么原因
呢？
它们相似吗
请试着说出一个沙发与一只企鹅相似的地方。
策略三多角度思考问题
说“不”不是一件简单的事情，我们说“不”的最终目的是要发现新思
想、新事物，提出新见解。所以，对于每一次否定，我们都应该从多
种角度思考，沿着不同方向探索，寻求支持自己观点的材料，想方设
法去检验它、证实它。在这一过程中，我们要学会发散性思维，培养
思维的独立性和批判性。
越多越好
如果你到一个陌生的城市旅游，不幸迷路了，不知道怎样回到你的住地，
这时你会怎么办？或许你会马上说：“问行人！”难道只有这一种办法吗？不！写
出你能想到的种种办法，越多越好。
反思体验
★俗语说：“车到山前必有路。”你认为这话对吗？为什么？
对的理由：_________
不对的理由：____________
★分组讨论我们的学习和生活中有哪些事情可以说“不”，然后完
成下表。
12 好奇心——创造之母
本课主题：培养好奇心
谁要是不再有好奇心，也不再有惊讶的感觉，他就无异于行尸走肉，他的
眼睛是迷糊不清的。
——爱因斯坦
判断鉴别
趣味实验
要点燃酒精灯必须用火柴或其他火种。现在请试着用一根玻璃棒
将酒精灯点燃。
下面我们来做个“魔棒点灯”的实验：每组同学的桌上放三四盏酒精灯，并准
备好一根细玻璃棒。在老师处有一只表面皿，里面放有一堆如扁豆大小的固体
高锰酸钾（注意：不要太多！），在上面滴入2～3滴浓硫酸。然后每组同学用
玻璃棒的一端蘸些上述混合物，只要依次向酒精灯灯芯一碰，灯便一盏盏点亮
了。
你对这个实验现象感到_____。A.好奇 B.不好奇
你认为这_____________魔法。A.是 B.不是
你_________知道这是为什么。A.想 B.不想
那么，你为此应当做些什么？（ ）
A.在头脑中想象为什么会有这样的现象。
B.查找有关书籍，试图解释这一现象。
C.询问老师，得知为什么后不再管它。
D.得知原因后，继续思考这一现象背后的原理可以应用到什么地
方。
如果你能想到与之有关的生活现象或应用，请写在下面。
测一测
你的好奇心如何？
下面的情况符合你的，请在□里画“√”
如果你的回答多数是“是”，说明你对事物易产生新奇感，是一个
善于利用自己好奇心的人。
好奇心是我们对不了解的事物所产生的一种新奇感和兴趣感，它
表现为对新事物的注意，以及为了弄清事物或现象之间的因果关系而
提出各种问题。好奇心是求知欲的具体表现，又是潜在的创造力。科
学上的许多发明创造都起因于科学家的好奇心。如果伽利略没有对比
萨教堂的顶棚上来回摆动的油灯产生好奇心，就不可能发现摆的等时
性原理；如果牛顿没有对掉落地上的苹果产生好奇心，就不可能发现
万有引力定律。可以说，好奇心是创造之母。
辅导策略
策略一 保持好奇心
童年时，你可能会好奇天为什么会下雨，鸟儿为什么会飞，汽车
为什么会跑。然而随着年龄的增长，这种好奇心逐渐在减退，请保持
这颗好奇的心。
重返童年
列一份清单，写出你在童年时代的各种困惑。现在你能够解释了
吗？
再列一份清单，写下上面不能解释的困惑，再想想，你现在对世
界、对生活、对学习又有什么新的困惑？
策略二 善于提问
好问、善问是好奇心的一种表现，我们要学会对外界的任何新鲜
事物都问一个“为什么”。重要的不在于我们能否得到答案，而在于保
持一种疑问的态度，养成打破砂锅问到底的习惯。
举一“反”三
下面是发明大王爱迪生的故事。
有一天，爱迪生在路上碰见一个朋友，看见他手指关节肿了。
“为什么会肿呢？”爱迪生问。
“我还不知道确切的原因是什么。”朋友回答道。
“为什么你不知道？医生知道吗？”
“每个医生说的都不同，不过多半的医生认为是痛风症。”
“什么是痛风症呢？”
“他们告诉我说这是尿酸淤积在关节里。”
“既然如此，他们为什么不从你的关节中取出尿酸来呢？”
“他们不知道如何取。”朋友回答。
“为什么他们会不知道如何取呢？”爱迪生生气地问。
“因为尿酸是不能溶解的。”
“我不相信。”
爱迪生回到实验室里，立刻开始试验尿酸是否能溶解。两天之后，他发现
有两种化学液体能溶解尿酸晶体。这个发现很快传播出去。现在其中一种在医
治痛风症时被普遍采用。
【摘编自田野主编《拿破仑·希尔成功学全书》】
现在请同学们练习提问。
_________学科一周提问情况表
1.分组讨论：（1）应该如何提问？
（2）在这一周的提问中有没有发现有创意的思想？
2.将这些有创意的思想进一步深入探索下去，争取有所发明或发
现。
反思体验
★雷电之谜是怎样揭开的？
富兰克林有一次乘船去纽约，途中遇到一场惊心动魄的大雷雨，闪电像一
条张牙舞爪的青蛇舐着海面。电光之后，哗啦一声霹雳，航船仿佛要被震裂
了。船上的旅客吓成一团，神色慌恐，嘴里喃喃地说着：“上帝发怒啦，上帝发
怒啦！”富兰克林从那一阵阵翻江倒海的巨响中，感觉到一种神秘的力量。这力
量的根源在哪里呢？是上帝吗？他不信。那么究竟是什么原因呢？强烈的好奇
心促使这位17岁的印刷工人迷上了电学，并在30年后冒着生命危险，做了著名
的风筝实验，揭开了雷电之谜。
分析富兰克林是如何提问的。
查阅资料，试着向同学们讲述富兰克林揭开雷电之谜的经过。
★经过训练，你有没有发现你比以前有了更多的好奇心？仔细想
一想，你的好奇心主要表现在哪些方面？你将怎样去保持它？
我该如何去保持这颗好奇心呢？
