文档文本内容
前言
学校心理健康教育是科学性、专业性和实践性都很强的教育工
作，它是学校教育的重要内容，又不同于知识教育和规范教育，有其
自身的特点和规律。编写一套既符合学生心理发展规律、有利于消除
学生心理问题、促进学生心理健全发展，又符合中小学素质教育目标
要求的心理健康教育教材，一直是我们团队在学生心理健康与心理素
质教育应用研究方面努力的方向。本套教材使用了近20年，是我们在
该领域不断探索的结晶。
本套教材的编写，遵循指导学生积极适应和促进学生主动发展的
基本理念，从学生心理发展的年龄特征出发，以学生的健康心理素质
培养为核心，以学生现有的心理素质发展水平为起点，针对学生学
习、生活、成长中普遍存在的或可能出现的主要心理问题，结合我国
中小学教育的实情和素质教育要求，充分考虑健康心理素质对心理健
康的支配作用及其培育的渐成性、内化性和操作性等特殊要求，联系
中小学生的认知水平和需求，力求突出科学性、实用性和操作性等特
点。
本套教材初版于2000年使用，2004年经重庆市中小学教材审定委
员会审定通过为中小学心理健康教育教材。近20年间，教材历经多次
修订，已在重庆乃至全国各地中小学广泛使用，科学有效地推动了我
国中小学心理健康教育的开展，受到同行专家、一线教师和学生的肯
定。但随着社会发展、时代变化和学校素质教育的深化，中小学生的
心理需求也在不断发展变化，其心理健康问题呈现出适时多变的特
点。这就要求我们从社会—教育—学生发展的现实需要出发，针对新
时期中小学生心理健康的新问题、新要求和新目标，探讨中小学心理
健康教育的新内容、新途径和新方法。因此，我们对教材进行了新一
轮的修订。
此次修订的基本思路是保持本套教材原有的整体性、专业性和操
作性等特点，遵循新时期中小学心理健康教育的新要求，依据教育部
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》和2018年重庆市教
育委员会专家组对本套教材的审阅修改意见，在全面检查、修订的基
础上着重突出如下方面。
（1）增强时代性。学生心理问题的发展与所处时代环境密不可
分，因此本次教材修订删去了原教材中过时的内容，增加了与新时
代、新科技相关的内容，使教材的时代感更强，更加贴近学生的现实
生活。（2）突出辅导性。无论是心理健康教育还是心理素质培养，都
要高度关注学生的心理发展需要和接受意愿。为此，此次修订在内容
素材选择、理论观点表达、事实语言叙述等方面都力求体现“助人自
助”原则，更加注重使用咨询与辅导式的话语体系，尽可能地考虑学生
的参与，充分体现学生在学校心理健康教育中的自主性和主体作用。
（3）加强实用性。为了适应当前学校教育和学生成长的需要，此次修
订删除了原教材中与学生学习、生活、成长关系不密切的内容，增加
了紧密联系社会现实和学生发展的素材或案例，使教材目标内容、途
径方法和呈现方式等都更加切合实际，更加突出教材的针对性和实用
性。
组织和参加本次修订的人员及分工如下。
小学段（1—6年级）主编：张大均、郭成（负责修订工作的统筹
组织、修订指导、审稿统稿，下同）；参加修订者：张大均、郭成、
王思怡、邓颜彦、李司泽、吴茜、吴慧敏、武婷婷、陶雨婧、谭永
芳、缪华灵、戴悦、刘靖姝、高田田、卢慕雪、吴镝、李丹萍、冉红
琼、张宇鑫、赵占峰、毛文娟、张琳琳、宋雪芹、赵润平、谷萌、魏
晓燕、陈曦。
初中段（7—9年级）主编：张大均、陈旭；参加修订者：张大
均、陈旭、刘明兰、谢玉兰、唐春芳、王婧（大）、王婧（小）、陈
晓、王雪平、刘妍洁、刘畅。
高中段（高中1—3年级）主编：张大均、冯正直；参加修订者：
张大均、冯正直、邓公明、薜玲玲、陈玲、李卫华、李章红、陈晨、
杨国愉、王立菲、刘衍玲、王涛、徐立。
在此次修订中，参与资料收集和文稿校对的人员还有：林杰、安
南、冯莉、张小童、张泽凤、张译支、马于钞、魏灵真、唐蕾、唐清
婷、周秘、马原啸、王艳、刘广增、朱政光、张婷。
西南师范大学出版社对本套教材的修订非常重视，米加德社长对
修订工作给予了大力支持，编辑人员与编写人员通力合作，圆满完成
了修订任务。在此向所有关心、支持、参与修订工作的个人和单位表
示衷心的感谢！同时也欢迎同行专家及广大使用者不吝批评指正。
编 者
20 19年4月25日
目 录
前言
1 我的班级我的家
判断鉴别
告诉你
辅导策略
反思体验
2 关心他人我心诚
判断鉴别
辅导策略
反思体验
3 放学路上规矩多
判断鉴别
告诉你
辅导策略
反思体验
4 我是家庭的一员
判断鉴别
告诉你
辅导策略
告诉你
反思体验
5 科学饮食有学问
判断鉴别
告诉你
辅导策略
反思体验
6 我是班干部
判断鉴别
告诉你
辅导策略
反思体验
7 爸爸妈妈都爱我
判断鉴别
辅导策略
反思体验
8 遵守社区公德
判断鉴别
辅导策略
反思体验
告诉你
9 学会倾听好处多
判断鉴别
告诉你
辅导策略
反思体验
10 丰富多彩的生活
判断鉴别
辅导策略
反思体验
1 我的班级我的家
本课主题：培养集体意识
判断鉴别
测一测
请根据你的实际情况做出选择。
1.我喜欢去学校。 （ ）
A.不是 B.是 C.说不清
2.我是班集体中的一员，班级的荣誉也就是我的荣誉。 （ ）
A.不是 B.是 C.说不清
3.我和同学在一起玩耍时很开心。 （ ）
A.不是 B.是 C.说不清
4.放假的时候，我会想老师和同学，想上课。 （ ）
A.不是 B.是 C.说不清
5.我积极参加集体活动。 （ ）
A.不是 B.是 C.说不清
6.我会尽力为班集体服务。 （ ）
A.不是 B.是 C.说不清
评价：你选择的“是”较多，说明你对班级有较强的归属感；反
之，则说明你的归属感较弱。
告诉你
班集体是一个大家庭，我们每一个同学都是这个大家庭中的一
员！如果我们用心去经营这个大家庭，维护好集体的荣誉，积极为集
体服务，那么我们的学习生活将会更愉快，我们收获的成长资源也将
更丰富！
辅导策略
优秀的“家庭成员”
每一个“家庭成员”的身上都有优点，只是它们常常会被其缺点所
掩盖，而被我们忽略掉。让我们一起找找班上每一个同学的优点，发
现每一个“家庭成员”的可爱之处。
记住这些小诀窍：
1.微笑。
2.主动打招呼。
3.礼貌用语。
要经常提醒自己：
1.我这样做是否有损班级荣誉？
2.我这样做是否损害了其他同学的利益？
3.我应该怎样做才有利于班级的进步？
我的荣誉我维护
作为班集体中的一员，班级荣誉也是我的荣誉。
想想看：
1.假如有人对你所在班集体的缺点提出了批评，你会对他（她）说
些什么？之后，你又会做些什么？
2.假如让你向好朋友们介绍自己的班集体，你会说些什么？
活动 美化我们的大家庭
程序：
1.将全班同学分为四组。
2.每组选一名主持人，带领小组成员讨论如何装扮我们的教室。
3.由每组的主持人宣读本组的讨论结果。
4.全班同学与老师一起总结几条可行的美化班级的措施并进行分
工。
5.课后根据相关要求，全班同学分工合作完成美化班级的任务。
反思体验
1.小月是班里的新同学，她平时沉默寡言、形单影只。作为大家庭
中的“老成员”，你会对她说些什么，从而让她更快地融入大家庭呢？
2.你和同学相处得怎么样？
3.回想一下，你在什么时候更能感受到班集体的温暖？
2 关心他人我心诚
本课主题：培养热情待人、乐于助人的品质
判断鉴别
测一测
下列想法与自己的实际情况一致的，请在其后的括号里画“√”。
1.我认为帮助他人是人人都应该做的事。 （ ）
2.我认为人与人之间应互相关心，互相帮助。 （ ）
3.我认为自己是个善解人意的人。 （ ）
4.帮助他人让我觉得很开心。 （ ）
5.他人遇到困难时，我会主动提供帮助。 （ ）
6.我身边的每一个人都能感受到我对他（她）的关心。 （ ）
7.我不会主动帮助他人。 （ ）
8.他人诉苦的话语让我感到很讨厌。 （ ）
9.如果自己对他人的帮助被拒绝，那么我再也不会理他（她）
了。（ ）
评价：如果你在第1，2，3，4，5，6项后的括号里都画了“√”，说
明你待人热情，乐于助人；如果你在第7，8，9项后的括号里画了
“√”，说明你在关心他人方面还有很多地方需要改进。
活动 表演活动
请同学们试着再现以下场景。
场景一：闭着眼睛走一段路。
赠人玫瑰，手有余香。
场景二：用一只手系鞋带。
思考：表演完成后，你有怎样的感受？与同学讨论一下，然后说
一说。
场景三：同学们每四人分为一组，两位同学蒙上眼睛，另外两位
同学帮助他们穿越障碍回到自己的座位上。
思考：表演完成后，你又有怎样的感受呢？
辅导策略
换个角度想一想
王方的草稿纸掉在地上了，上面记着他归纳总结的计算公式。下
课时，张超看到它，以为是一张废纸，便把它扔进了垃圾桶。
想一想：如果你是王方，发现自己的“心血”被扔进了垃圾桶，你
会对张超说些什么？如果你是张超，知道真相后，会对王方说些什
么？
想一想：我们在帮助、关心他人时要注意些什么？
关心他人有方法
想一想，论一论：
1.一位同学生病住院了，有什么好办法能让他（她）不落下学习
呢？
2.操场上一位同学摔倒了，当你上前要去扶起他（她）时，另一
位同学却说：“他（她）又不是我们班的，别管他（她）！”
3.一位老人被汽车撞伤了，肇事者逃之夭夭。一位年轻人看见
了，立马送老人去医院就医。没想到老人的家属来了以后，却一把抓
住年轻人，还说一定是他撞的，非要他赔偿不可。
反思体验
读一读，想一想
“种瓜得瓜，种豆得豆”，当你帮助别人时，其实也帮助了你自
己。
这是一片原始森林，所以来这里打猎的人一般都结伴而行，且不
去林子深处。
他和堂兄走进林子，一路上，两人结伴而行，寻找猎物。进山的
第三天，他们为追赶一只野兔，迷了路。更麻烦的是，他们带的指南
针留在宿营地的背包里了。在这样的原始森林里，如果没有指南针是
很难走出去的。
中午的时候，两个人又累又饿，于是坐下休息了一会儿，喝了一
口水，然后继续走。走了一会儿，他们看到前面不远处大树旁有个黑
乎乎的东西。他走过去一看，发现了一个满脸皱纹，和他们父亲年纪
相仿的老人。老人紧闭着双眼，躺在大树下。他蹲下身子把手放到老
人的鼻孔上，发现老人还活着。“看样子是和我们一样来打猎迷了路，
饿昏了。”他回头对堂兄说。然后他拿出身上的水壶，想扶起老人给他
喝水，堂兄却把他拦住了。
“不能给他水喝。我们只有这一点儿水，还不知道能维持几天。再
说，你知道他是什么人？万一我们救了他，他醒来后抢我们的水喝怎
么办？你听说过《农夫和蛇》的故事吧？我们还是走吧！”
说着，堂兄拉着他就走。
……
“如果不回去救他，即使能活着出去，我也会受到良心的谴责，我
一辈子都会为这件事而痛苦，我决定还是回去救他。”他说。
“要回去你一个人回去吧，我是不会回去的！”堂兄坚定地说。
他看了堂兄一眼，转过身，坚定地沿着刚才走过的路走了回去。
找到那个昏倒在树下的可怜老人后，他轻轻地扶起老人的头，并把壶
里的水慢慢地倒进了老人的嘴里。
过了好一会儿，老人慢慢地睁开了双眼。
接下来发生的事，出乎他的意料。老人不是从别处来这里打猎
的，而是从小就生活在这片大森林里，他熟悉这里的每一棵树，为许
多来这里考察的植物学家、游人带过路，是这里唯一不用带指南针就
能穿越整片大森林的人。
老人醒来后，带着他很快地走出了大森林。而他的堂兄，却永远
留在了这片大森林里。
你是怎样看待故事中的这位“堂兄”的？假设遇到类似的情况，你
会怎么做？为什么？
3 放学路上规矩多
本课主题：学会自我保护
判断鉴别
测一测
放学后，很多同学都喜欢在回家的路上溜达，这里玩一会儿，那
里看一看。在路上，他们还会做出许多危险的动作和事情。请在下列
符合你实际情况的题目后画“√”。
1.我认为不用走人行横道，想从哪里过马路，就可以从哪里过马
路。 （ ）
2.我认为上公交车不用排队，不论是挤还是抢，“能上车才是硬道
理”。 （ ）
3.我认为如果方便的话，可以搭陌生人的车。 （ ）
4.我并不认为通过有交通信号灯的人行横道时，应当按照交通信号
灯的指示通行。 （ ）
5.我很喜欢与朋友在马路上并排行走。 （ ）
6.我并不认为乘车人不得有影响驾驶人安全驾驶的行为。 （ ）
7.放学后，我喜欢在街上闲逛，所以常常很晚才到家。 （ ）
8.我喜欢到破旧的建筑物里玩耍。 （ ）
9.我曾在放学路上和同学吵架、打架。 （ ）
10.我曾在放学路上胡乱爬树。 （ ）
11.我曾在公路上追逐打闹。 （ ）
12.我曾在放学路上边走路边看书，或者边走路边玩手机。 （
）
评价：你的“√”画得越多，表明你在放学路上的自我保护意识越
差，以后可要注意改正哦。
告诉你
没有规矩，不成方圆。规则对我们的生活很重要，它使我们的生
活安全而有秩序。
放学路上也是需要遵守规则的，要高高兴兴离家去，平平安安回
家来。
辅导策略
遵守《中小学生守则（2015年修订）》
放学路上用《中小学生守则（2015年修订）》来约束自己，既可
以保护自己，又可以避免妨碍他人，影响社会公共秩序。想一想，你
记得多少《中小学生守则（2015年修订）》的内容呢？
和身边的同学比一比，看谁记得多。
遵守交通规则
表演活动
要求：全班同学每三人分为一组。每组中的两位同学扮演走在放
学回家路上的行人，而另一位同学负责记录他们在回家途中的所作所
为。（场景：没有红绿灯的路口、公交车站等）两位行人的扮演者要
根据具体场景随机应变，以顺利回家。
思考：我们在放学路上应该注意些什么呢？
查一查，论一论：通过网络等渠道了解一下在放学路上发生的一
些不安全的现象，如因不遵守交通规则而受伤、随意搭陌生人的车而
被拐卖等，然后与同学交流分享，并讨论在放学路上我们应该怎样保
护自己。
反思体验
1.陈雷在放学回家的路上，只顾凑热闹，常常不能按时回家，对
此，爸爸妈妈十分担心。你认为陈雷的做法对吗？你对放学路上只顾
“凑热闹”而不按时回家有什么看法？对此，你认为应该怎样做？
2.在大风大雨天，室外的广告牌、路边的电线杆、树木、高楼阳台
上的花盆等都有可能被刮倒或从高空坠落。如果遇到这种天气，在放
学回家的路上，你应当怎样保护自己？
3.在放学路上，假如有陌生人向你搭话或请你搭便车，你该怎么
做？
4.学完本课后，你认为在放学路上应该怎样做才能既保护自己又不
妨碍社会公共秩序？
4 我是家庭的一员
本课主题：当好家庭的一员
判断鉴别
测一测
请在下列符合你实际情况的题目后画“√”。
1.凡是我想要的东西，爸爸妈妈就得给我买！ （ ）
2.凡是我想干的事就一定要去干，不管它对不对。 （ ）
3.在家里，一定是我说了算，谁也不能反对。 （ ）
4.当爸爸妈妈不愿意满足我的要求时，我就会大哭大闹。 （
）
5.爸爸妈妈批评我时，我从来都不听，还会特别不耐烦、不高
兴。 （ ）
6.放学了，我想玩到什么时候就玩到什么时候。 （ ）
7.我正在看电视，如果妈妈关掉电视要我做作业，我就会乱摔东
西。 （ ）
8.我不想吃的蔬菜，坚决不吃。如果饭桌上只有素菜，我会要求
妈妈再去做我喜欢吃的。 （ ）
评价：你画的“√”越多，说明你越以自我为中心，而忽略了家庭中
的其他成员。
告诉你
家和万事兴！
父母都很辛苦，要爱他们，体谅他们。
演一演，说一说
演一演：“客人来我家”
同学们每三人为一组，轮流扮演小主人和两位访客，其他同学仔
细观察这三个小主人在待人接物时的表现。
说一说：你认为在这一活动中哪位小主人的行为最值得大家学
习？为什么？
爸妈上班我在家，
客人来了我招呼。
相识客人请进屋，
问好，让座，请喝茶。
客人要走我相送，
分别挥手说“再见”。
辅导策略
学做家中小主人
有的同学在家中是“小皇帝”，“衣来伸手，饭来张口”，从来不为
父母分担任何家务，也从来不关心家中的其他成员。
有的同学则是家里的小主人，与父母一起劳动，关心家庭事务，
主动承担家庭责任。
想一想，你和父母一起干过哪些家务活儿呢？
_________________________________________
告诉你
如何当好小主人
1.主动参与家庭的日常管理：制订日常生活开支计划、日用品采
购目录等。
2.积极参与家庭会议：了解家庭状况，尽自己所能为家庭分忧。
3.主动了解家庭经济情况：勤俭节约护家园。
4.热爱自己的家庭：孝敬父母；为自己是家庭的一员而感到自
豪。
关爱家中的其他成员
1.自己的事要自己做，应该经常对父母说：“让我自己来！”给父
母减轻负担。
2.给父母当好小参谋，为他们出点儿好主意。
3.陪爷爷奶奶、外公外婆说说话、散散步，帮他们捶捶背、揉揉
肩。
4.家中成员过生日，别忘了送一份自己做的小礼物，说几句祝福
的话。
5.家中有人生病时，要多照顾他（她），记得叮嘱他（她）按时
吃药、多休息。
要经常提醒自己：“家里并不是只有我一个人，要替别人着想，不
能太自私。”
还有哪些方法能表达出你对家人的关爱呢？
_________________________________________
反思体验
做一做，想一想
一、小明是家里的小主人，爷爷奶奶来家里时，他热情接待；小
伙伴来家里时，他陪小伙伴开心玩耍；父母的同事来家里时，他礼貌
相待；即使来了陌生客人，小明也能表现得既礼貌又机智。
作为小主人，你应该怎么接人待物呢？把你的做法写在横线上。
1.爷爷奶奶来我家。
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2.父母的同事来我家。
_____________________________
3.小伙伴来我家。
_____________________________
4.陌生客人来我家。
_____________________________
5.当好家庭的一员，你还应该做些什么？
_____________________________
二、学了本课后，你对你是“家庭中的一员”有什么新的认识？
_____________________________
5 科学饮食有学问
本课主题：养成良好的饮食习惯
判断鉴别
测一测
请在下列符合你实际情况的题目后画“√”。
1.我非常喜欢吃零食。 （ ）
2.我只吃自己喜欢的食物。 （ ）
3.我喜欢吃肉食，拒绝吃蔬菜。 （ ）
4.我认为越贵的食品越好吃。 （ ）
5.我认为打了广告的食品才好。 （ ）
6.我认为一日三餐不需要那么规律，应该想什么时候吃就什么时候
吃。 （ ）
7.我会边吃饭边看电视、玩手机等。 （ ）
8.我每天都会吃大量的油炸食品。 （ ）
9.我吃得又快又急。 （ ）
评价：你的“√”画得越多，表明你的饮食习惯越不健康，因而要注
意改正哦。
告诉你
1.为什么要科学饮食？保持健康的饮食习惯，能够使人头脑清醒，
思维敏捷，身体健康。
2.吃什么？俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；一天
一苹果，医生远离我；夏日吃苦，胜似进补；青菜萝卜保平安……
3.怎么吃？早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少。细嚼慢咽有滋
味，狼吞虎咽伤脾胃。
辅导策略
健康饮食
读一读，论一论：我们应该如何健康饮食？
蔬菜的自我介绍
1.豆腐：我是又白又嫩的豆腐，柔软又有弹性，大家都喜欢我！
2.芹菜：虽然我长得不出众，但我富含蛋白质、铁、钠等。
3.番茄：别名西红柿，红红、胖胖的我不仅味美，而且营养丰富
哦！
4.“麻屋子，红帐子，里面坐了个白胖子”，这说的就是我——花
生：虽然我其貌不扬，但我可以促进人体的生长发育！
我是“小小营养师”
小组讨论：点点餐，然后看一看小组内谁的菜单搭配得最科学、
最健康。
监督自己
1.提醒自己：
不偏食挑食，不暴饮暴食，正确认识自己的体型，保证适宜的体
重增减。
营养不良的儿童：“不能偏食挑食！在吃饱的基础上，我应该多吃
些鱼禽蛋肉和豆制品等富含优质蛋白质的食物。”
超重肥胖的儿童：“不能暴饮暴食！在保证体重合理减轻的基础
上，我应该控制总能量的摄入，逐步增加运动频率和运动强度。”
2.想一想：
你
有
哪
些
不
健
康
的
饮
食
习
惯
？
__________________________________
你
应
该
怎
样
提
醒
自
己
？
________________________________________
积累饮食方面的知识
你知道多少饮食方面的知识？你知道哪些食物对我们的身体有
益，哪些对我们的身体有害？动脑筋想一想，再通过网络、书籍、报
纸等途径搜集关于健康饮食方面的知识。
活动 将你搜集的饮食知识以办黑板报或讲座等形式分享给大
家。
反思体验
你有没有养成以下好习惯？
1.不吃变质的食品。
2.饭前洗手，饭后漱口。
3.使用消毒后的餐具。
你还知道哪些好的饮食习惯？
6 我是班干部
本课主题：认识和体验班干部角色
判断鉴别
测一测
1.写一写你所知道的班干部职务：
2.你认为班干部与同学有什么不同？
第
一
：
_____________________________________________________________
___________________________________________________
第
二
：
_____________________________________________________________
___________________________________________________
第
三
：
_____________________________________________________________
___________________________________________________
3.你想当班干部吗？为什么？
告诉你
班干部要协助老师管理班集体。
有时，班干部为同学们提供的服务得不到大家的理解。
虽然班干部要做的事情很多，但这些事情可以锻炼自己，增长才
干。
辅导策略
班干部·自信
自信是当好班干部的重要条件，同时，当班干部也能让你我树立
必要的自信。
如果你是班干部，你准备为班集体办好哪几件事？
__________________________________
办好了这几件事后，你是否觉得自己更加自信了？
________________________________________
想一想：如何培养自信心？
★完善自己：认真学习，提升自我。有事多商量，遇事多商量，
做事多商量。
★肯定自己：如果我们自己都不能看重自己、肯定自己的存在，
又怎么去要求别人来肯定我们呢？
★激励自我：告诉自己“我能做得更好！”。
说一说：说几句激励自己的话。
班干部·虚心
作为班干部，不能目中无人，不能颐指气使。
遇到困难时，应当虚心向同学或老师多请教。如果能虚心接受批
评，坦然承认错误，你将收获更多的友谊，获得更多的帮助。
关于虚心
1.虚心使人进步，骄傲使人落后。
2.虚心的人，常想己之短；骄傲的人，常想己之长。
3.
_____________________________________________________________
________________________________
4.
_____________________________________________________________
________________________________
5.
_____________________________________________________________
________________________________
反思体验
想一想，说一说
1.你认为，具备哪些条件才能当好一个班干部呢？
（1） ____________________________________
（
2
）
_____________________________________________________________
______
（
3
）
_____________________________________________________________
______
2.想想看，你已经具备了哪些担任班干部的条件？还有哪些地方要
不断努力呢？
已经具备的条件有：
_________________________________________________________
__________
_________________________________________________________
__________
还需要努力的地方有：
_________________________________________________________
__________
_________________________________________________________
__________
3.“我是班干部，所以其他同学都要听我的，服从我。”你认为这句
话对吗？为什么？
7 爸爸妈妈都爱我
本课主题：感谢、报答父母的爱
判断鉴别
测一测
你认为下面哪些做法体现了父母对你的爱，请在对应的括号里画
“√”。
1.父母常常给我买益智玩具和新衣服。 （ ）
2.睡前，父母总会耐心地给我讲故事。 （ ）
3.父母以身作则，教导我不乱花钱。 （ ）
4.不小心弄坏东西时，我会主动承认错误，父母也不会责骂我。
（ ）
5.父母通过身边的事例教导我不能沉溺于游戏。 （ ）
6.考差了，父母会帮我分析失败的原因，并鼓励我积极向上。 （
）
7.父母每天都会指导我做家庭作业。 （ ）
8.即便工作再忙，父母都会给我做可口的饭菜。 （ ）
9.深夜，我发烧了，爸爸背上我就往医院跑去，妈妈也急匆匆地
挂号、买药…… （ ）
10.放学回家晚了，他们会不问缘由地责骂我一通。 （ ）
评价：你画的“√”越多，说明你平时感受到的父母的爱越多。
游子吟
［唐］孟 郊
慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
说一说：父母做的最让你感动的一件事。
想一想：
1.自己做过的哪些事情让父母感到骄傲、自豪？
______________________________________
______________________________________
2.自己做过的哪些事情让父母感到伤心、难过？
______________________________________
______________________________________
辅导策略
称赞父母
小红的妈妈下班回家后精心地做了几道菜，小红不爱吃，就对妈
妈说：“妈妈，你做的饭菜真难吃！”
如果你是小红的妈妈，这时你会有怎样的心情？
我们应该经常对爸爸妈妈说：
您做的菜真好吃！
爸爸，您今天辛苦了！
妈妈，您今天真好看！
我爱你们！
做个好孩子：
认真学习。
礼貌待人。
自己的事自己做。
不任性。
……
做个好孩子
看看妈妈做饭时留下的汗水……
感受一下爸爸上班的辛劳……
想想自己安逸的生活……
让父母少操心、少生气的最简单的办法——做个好孩子！
讨论：怎样做才能让爸爸妈妈少生气？
活动 大家唱——《世上只有妈妈好》
1.朗诵歌词并体会其中的含义。
2.唱给父母听。
世上只有妈妈好
世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。
投进妈妈的怀抱，幸福享不了。
世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草。
离开妈妈的怀抱，幸福哪里找？
反思体验
想一想
爸爸妈妈每天既要工作，又要照顾我们，真的很辛苦。但你知道
爸爸妈妈开心或不开心的事及其原因吗？你知道爸爸妈妈每天都要做
哪些事情吗？
1.最近一次爸爸妈妈很开心，是因为：_______________________
_________________________________________________________
___________________
2. 最近一次爸爸妈妈不高兴，是因为：
______________________________________
______________________________________
3.爸爸妈妈不仅上班很辛苦，回家还要做很多事。
每
一
天
，
妈
妈
要
做
这
些
事
：
_____________________________________________________________
_______________________________
______________________________________
每
一
天
，
爸
爸
要
做
这
些
事
：
______________________________________
______________________________________
现
在
，
你
打
算
对
爸
爸
妈
妈
说
：
______________________________________
______________________________________
8 遵守社区公德
本课主题：培养社区公德意识
判断鉴别
测一测
下面哪些想法和行为是你自己有过的？请在括号里画“√”。
1.我认为没有必要和邻居们打交道。 （ ）
2.我认为出了学校，就不应该受校规校纪的约束。 （ ）
3.我赞成“自己想做什么就做什么，不去管别人或其他什么约束”。
（ ）
4.我讨厌主动和邻居们打招呼。 （ ）
5.我觉得欺侮邻居或周围的小孩很愉快。 （ ）
6.我曾在午休时间在小区里奔跑打闹。 （ ）
7.看到社区花坛里开得很好看的花，我会想办法偷偷地把它们摘回
家。 （ ）
8.我曾在楼道的墙面上乱写乱画。 （ ）
评价：对上面这些问题，你画的“√”越多，表明你的社区公德意识
越有待提高。
你知道什么是社区公德吗？
辅导策略
争受赞扬，避免批评
在社区中，同学们应遵守社区的各种规章和社会公德，努力做一
个好居民、好学生。
讨论：大家为什么不喜欢下图中的小男孩？
想一想：
1.在你身边都有哪些违反社区规章和社会公德的行为？
2.我们以后在社区中应该如何做呢？
做个讨人喜欢的孩子
小活动：你做得怎么样？
1.我对社区居民都很有礼貌。
2.我参加社区开展的活动时不会妨碍他人。
3.我对社区居民都很热情，在他们需要帮助的时候都会全力以赴。
想一想：我应该怎样做才最受人喜爱？
社会调查
询问一下邻居们，看看在他们的眼里你曾在社区里做过哪些不符
合社区规章和社会公德的事。
询问一下邻居们，看看他们对你的印象怎么样。
反思体验
我们应该这样做：
想一想：你还知道《中小学生守则（2015年修订）》中关于社区
公德方面的哪些内容？
告诉你
社区公德是指为维护、保证正常有序的社区公共生活，每个社区
成员在社区公共生活中应当遵守的最起码和最基本的道德规范和准
则。
社区公德的内容：
1.反映社区内人与人之间的公共交往公德，如文明礼貌、助人为乐
等。
2.反映社区内人与社区之间关系的公共场所公德，如遵守公共秩
序，爱护公共财物等道德要求。
3.反映社区内人与环境之间关系的社区环境公德。
——傅世放主编，《社区道德建设》
9 学会倾听好处多
本课主题：培养倾听能力
判断鉴别
我们每天都在听别人说话：听老师讲课，听父母嘱咐，听同学谈
笑；老师、父母、同学每天也在听我们讲话：听我们讲新故事，听我
们给他们提出的意见和建议……
怎样才能拥有良好的倾听能力呢？
测一测
请在下列符合你实际情况的题目后画“√”。
1.我认为别人说的话都很无聊。 （ ）
2.我总是认为当别人的意见和观点与我的不一致时，别人的都是
错的。 （ ）
3.我认为别人在和我说话时，我应该专心地听。 （ ）
4.别人说得过多时，我会表现得非常烦躁。 （ ）
5.听别人说话时，我总是表现出很感兴趣的样子。 （ ）
6.即使别人讲的是一些我不感兴趣的话题，我也能礼貌地听对方
把话讲完。 （ ）
7.在听别人讲话时，我总是急于判断其对错。 （ ）
8.在听别人讲话时，我能感受到对方的情绪。 （ ）
9.在听别人讲话时，我能用一些话来引导对方继续往下说。 （
）
评价：如果第1，2，4，7题你画的“√”超过了半数，说明你的倾听
技巧还需要练一练。
告诉你
语言是人们沟通的桥梁。
认真倾听，你会获得更多的知识；
认真倾听，你会更好地了解别人；
认真倾听，你会赢得更多的朋友。
辅导策略
全神贯注地倾听
我们的注意力很容易分散，对别人说的话稍不注意，就会漏掉一
大半。
小组活动：测测你的倾听能力
同学们每两人为一组，小组内一位同学A讲一则小故事，另一位
同学B认真地听，并在对方讲完后，复述这则小故事。然后同学B再讲
一则小故事，由同学A复述。看看谁复述得更完整。
小组活动：不被倾听的感受
活动规则：同学A讲话，同学B装作不想听或不耐烦的样子；然后
再由同学B讲话，同学A装作不想听或不耐烦的样子。
请你用3～5个词来描述你在观察了“不被倾听的感受”活动后获得
的
感
受
：
_____________________________________________________________
__________________________________
______________________________________
想一想：怎样才能避免你、我、他（她）产生这些不好的感受
呢？
_________________________________________________________
____________________________________________________
_________________________________________________________
____________________________________________________
掌握倾听小窍门
每个人都能掌握一些关于倾听的窍门，学会倾听别人的谈话，从
而使自己成为一个成功的交流者。
1.注意别人在说什么，明白他（她）说的话的真正意思。
2.用“怎么样”“为什么”“噢”“嗯”“后来呢”等词句引导对方说下去，
这也可以表示自己正在专心地听。
3.关注讲话的人。
4.领会说话人的感情，必要时随说话人一起喜、怒、哀、乐。
5.如果没听明白或没听清楚，可请对方再说一遍，以表示你很重
视他（她）的讲话。
想一想：你还知道哪些关于倾听的小窍门？
反思体验
●上课时，你是怎么听讲的？
_____________________________________
_____________________________________
●你喜欢和谁聊天？为什么？
_____________________________________
_____________________________________
●别人喜欢和你聊天吗？为什么？
_____________________________________
_____________________________________
10 丰富多彩的生活
本课主题：认识、感受生活
判断鉴别
测一测
在一天的时间里，你都做了些什么，感受怎么样？请你如实填写
下表。
日常生活
各种各样的活动可以让我们的生活丰富多彩。这些活动不仅让我
们更加快乐，还能让我们获得更多的知识。
辅导策略
以积极的态度看待生活
我们要善于发现自己生活中的美好的一面。
谈一谈，你是如何积极地看待生活的？
发现生活中的美
找一找，你还发现了生活中的哪些美呢？
欣赏别人的多彩生活
我的朋友们有的在放风筝，有的在……
小组讨论
请写一写你的朋友们平时都参加了哪些活动，再论一论丰富多彩
的活动给他们的生活带来了哪些变化。
反思体验
检查你自己
你能否以积极乐观的心态对待每一天的生活？你怎样看待挫折？
当遇到挫折时，你应该怎么应对？
发现快乐的生活
最近，我发现的生活中特别有意思的事情是：
我觉得，我还可以做些其他的事来使我的生活更加丰富多彩，比
如：
