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跟《人民日报》学怎样组合使用人物素材
高质人物素材，组合使用，作文成绩暴涨！
（七组17个人物详细事迹＋事迹指导运用＋可直接打印）
鲜活的人物素材 能为文章增添深邃的内涵与动人的力量。《人民日报》作为权威媒体，
其对人物素材的组合运用堪称典范，总能以精妙的搭配、深刻的洞察，将平凡故事升华为时
代精神的缩影。从逆境中奋起的勇者，到坚守初心的奉献者；从突破极限的追梦人，到精益
求精的实干家，这些人物用各自的人生书写着不同维度的价值与信念。
当我们将他们巧妙组合，便如同搭建起一座多维的精神殿堂，既能以对比凸显抉择的重
量，又能以共鸣传递精神的力量。
掌握素材组合的艺术，不仅是提升写作技巧的捷径，更是打开思想格局的钥匙，助你在
文字的天地间自由驰骋。还不赶快积累起来？
第一组
追求梦想：徐枫灿+郑钦文
【人物主要事迹】
1.徐枫灿：逐梦蓝天的铿锵玫瑰
徐枫灿自小怀揣着翱翔蓝天的梦想，这份梦想在她心底生根发芽，促使她在成长路
上不断奋进。2017 年，高考结束的徐枫灿面临人生重要抉择，一条空军招收女飞行学员
的短信，如同一束光照进她的世界，点燃了她心中对飞行梦想的熊熊烈火。
为了能穿上那身空军制服，踏入空军航空大学的校门，徐枫灿开启了超乎常人想象
的艰苦训练。体能训练是第一道难关，长跑时，每一步都伴随着沉重的呼吸和酸痛的肌
肉，仿佛双腿被灌了铅，但她从未有过一丝放弃的念头，心中只有那片向往的蓝天；队列
训练中，烈日炎炎，汗水湿透衣衫，顺着脸颊不断滑落，可她身姿笔挺，目光坚定，每一
个动作都力求做到最标准，只为离军人的标准更近一步。理论学习同样不容小觑，一本本
厚厚的专业书籍被她反复研读，书页上满是密密麻麻的笔记，从飞行原理到航空知识，她
都一丝不苟地钻研。一次次飞行模拟训练，她全神贯注，不放过任何一个细节，哪怕模拟
失败，也迅速总结经验，重新再来。凭借着日复一日的坚持与努力，徐枫灿成功通过层层
选拔，迈进空军航空大学。此后，她在专业训练中表现优异，成功完成单飞，成为陆军首
位完成单飞的女飞行员，驾驶战鹰在蓝天划出属于自己的精彩轨迹，用行动诠释了梦想的
力量 。
2.郑钦文：奥运赛场的网球之星
2002 年出生于湖北十堰的郑钦文，6 岁时因观看北京奥运会李娜的比赛，对网球
产生浓厚兴趣，就此踏上了网球之路。她训练刻苦，天赋与努力并存，2014 年，年仅 12
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岁的她就在湖北省运动会上崭露头角，一举拿下单打、双打两枚金牌，初显网球天赋。之
后，郑钦文前往北京匠心之轮国际网球学院，师从李娜的恩师卡洛斯・罗德里格斯，在名
师指导下，球技飞速提升。
在职业网球赛场上，郑钦文一路拼搏，历经无数次胜负考验。2022 年，她在澳网
首次亮相大满贯正赛便取得开门红，同年成为第四位闯入法网 16 强的中国金花，并荣获
WTA 年度最佳新人奖。2023 年，她在 WTA1000 罗马站进入女单八强，美网首次打进大满
贯女单 8 强，还在杭州第 19 届亚运会赢得女单冠军。而 2024 年堪称她的辉煌之年，
先是在澳网夺得大满贯女单亚军，随后在巴黎奥运会网球赛场上，她状态爆棚，一路过关
斩将。在女单半决赛中，面对高温天气与强大对手斯瓦泰克，她毫不畏惧，拼尽全力，最
终成功击败对手晋级决赛。决赛中，郑钦文乘胜追击，以出色的发挥 2 比 0 战胜克罗地
亚选手多娜・维基奇，成功夺得中国首个奥运网球女单冠军，实现了自己多年来为国争光
的梦想，也让中国网球在奥运赛场上书写了崭新篇章 。。
【跟《人民日报》学组合运用】：
古人云:“志不立，天下无可成之事。”内心若有栖息的地方，逆风而飞亦是炽热，负
重而行亦是光明。恰如徐枫灿毅然逐梦天空，战胜体智双重考验，成为陆军首位完成单飞
的女飞行员。又如郑钦文渴望为国争光，在奥运赛场上拼到最后一刻，拿下中国首个奥运
网球女单冠军。梦想将心灵的雾气淘洗，将精神的锈迹剥除，让行者无惧严寒酷暑、征途
坎坷。
第二组
逆境挫折：司马迁+史铁生
【人物主要事迹】
3.司马迁：忍辱负重著《史记》
司马迁出生于史学世家，自幼受父亲司马谈教导，十岁便能诵读古文。在元光、元
朔年间，他分别师从董仲舒、孔安国，学习《公羊春秋》与《古文尚书》，为日后撰写
《史记》奠定坚实基础。二十岁时，在父亲鼓励下，司马迁开始漫游天下，足迹遍布江
淮、黄河、泗水等地，走访名胜古迹，搜集民间轶事，积累了丰富的一手资料。此后，他
担任郎中，侍从皇帝左右，并在元鼎六年受汉武帝之命出使西南，筹划新郡建设，进一步
拓宽了视野。
元封三年，司马迁继承父职任太史令，得以广泛阅读国家藏书，为撰写《史记》创
造了有利条件。太初元年，他与唐都、落下闳等共同制订《太初历》，并同年开始全身心
投入《史记》撰写。然而，天汉三年，李陵败降匈奴，司马迁因替李陵辩解，触怒汉武
帝，被打入大牢，遭受腐刑。这一沉重打击让他身心备受煎熬，在狱中，他痛苦挣扎，甚
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至一度想到自杀，但他想到 “人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”，又念及父亲遗
愿和未完成的《史记》，最终选择忍辱负重。出狱后，司马迁任中书令，怀着满腔悲愤与
坚定信念，继续发愤著书，终于在太始四年完成史学巨著《史记》，记录了上起五帝下迄
汉武帝太初年间三千多年的历史，开创了中国纪传体通史先河，被鲁迅誉为 “史家之绝
唱，无韵之离骚” 。
4.史铁生：用文字点亮生命
史铁生在青春正好的年纪，突遭双腿瘫痪的厄运，原本充满活力与憧憬的生活瞬间
陷入黑暗。起初，他难以接受这残酷现实，内心被痛苦与绝望充斥，常常独自在地坛中，
思考生与死的难题，对命运的不公感到无比困惑与不甘。但在母亲默默的陪伴、无私的关
爱与无尽的鼓励下，史铁生逐渐从消沉中走了出来。
此后，他开始尝试用文字抒发内心感受，探寻生命意义。身体的病痛时刻折磨着
他，写作过程也困难重重，久坐导致身体不适，思路受阻时的迷茫也常伴左右，但他凭借
顽强的意志，克服了身体与精神的双重困境。史铁生以细腻笔触和深刻思考，创作了诸多
如《我与地坛》等饱含生命哲思的作品，用文字穿透生死界限，向读者传递对生命的热爱
与敬畏，为无数在困境中挣扎的人带来希望之光，让他们感受到生命即便在逆境中，也能
绽放出别样光彩，他也成为了当代文坛一位极具影响力的作家 。
5.海伦・凯勒：冲破黑暗的光明使者
海伦・凯勒出生于美国亚拉巴马州，19 个月大时，一场突如其来的高烧夺走了她
的视力和听力，从此她陷入了无声、无光的黑暗世界，与外界交流和学习变得异常艰难。
但海伦・凯勒并未向命运低头，6 岁时，在波士顿的柏金斯盲人学校，她遇到了改变一生
的恩师安妮・莎莉文。
在莎莉文老师耐心且细致的教导下，海伦・凯勒开启了学习之旅。她用触摸的方式
感受世界，通过在手上写字来学习单词，从简单的日常事物，到复杂的知识概念，每一个
新认知都饱含着她的努力与坚持。为了学习说话，她不断模仿老师发声时喉咙的震动，反
复练习，克服了难以想象的困难。凭借着顽强的毅力，海伦・凯勒不仅掌握了英、法、德
等多种语言，还考入哈佛大学拉德克利夫学院，成为首位获得文学学士学位的聋盲人士。
毕业后，她投身社会运动和盲人教育事业，四处演讲，为贫民、残疾人和黑人争取权益，
用自己的经历激励无数人。她的作品《假如给我三天光明》等，传递出的奋斗精神，至今
仍深深影响着全世界 。
6.张海迪：轮椅上的励志传奇
张海迪 5 岁时，因患脊髓病导致胸部以下全部瘫痪，美好的童年就此被改写。无
法像正常孩子一样上学，她便在家中自学中学课程，凭借对知识的渴望和坚韧的精神，她
从未停止学习的脚步。之后，跟随父母下放聊城农村，她主动给村里的孩子当教书先生，
同时自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗，用自己的方式回馈社会。
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生活的磨难并未让张海迪退缩，她又自学多门外语，还当过无线电修理工，不断拓
展自己的技能。1983 年，她开始从事文学创作，陆续创作出长篇小说《轮椅上的梦》
《绝顶》，散文集《生命的追问》等作品，其中《生命的追问》还获得中国 “五个一工
程” 图书奖。在创作的同时，她还坚持学习，考入吉林大学攻读哲学硕士学位，最终成
为中国第一位坐在轮椅上的哲学硕士。张海迪以 “即使跌倒了一百次，也要一百零一次
地站起来” 的毅力，在逆境中创造出属于自己的精彩人生，成为激励无数人的励志楷
模 。
【跟《人民日报》学组合运用】：
人人心中有盏灯，强者经风不熄，弱者随风即灭。若因酷刑凌辱而放弃自我，司马迁
何以发愤著书，谱写史家之绝唱？若因身体病痛而郁郁寡欢，史铁生何以穿透生死，用文
字传递深邃的生命哲思？若因双目失明、双耳失聪而自暴自弃，海伦・凯勒何以挣脱黑暗
与寂静的牢笼，用指尖触摸世界的轮廓？若因高位截瘫、行动受限而丧失斗志，张海迪何
以在病榻之上，自学多门外语，翻译大量作品，诠释生命的无限可能？逆境奋起的力量，
足以让荒芜之地逢春生绿，雪覆之下傲梅独绽，暗角之处光芒四射。
第三组
奋斗理想：刘屹靖+布赫·巴雅尔
【人物主要事迹】
7.刘屹靖：追风者的气象奇缘与摄影之旅
在浩瀚的自然界中，有一群被称为“追风者”的人，他们追逐着风暴的脚步，用镜
头捕捉那转瞬即逝的震撼景象。刘屹靖，便是这追风大军中的一员，但他的故事，远比追
风本身更加动人。
自幼对气象学抱有浓厚兴趣的刘屹靖，在高考时却遗憾地与心仪的大学和气象学专
业擦肩而过。然而，这并未浇灭他对气象和自然的热爱。他开始自学摄影，将镜头对准了
那些常人难以触及的风暴。从南到北，从东到西，刘屹靖横跨大江南北，追逐着每一次风
暴的踪迹。他用镜头记录下了龙卷风的肆虐、雷暴的轰鸣、冰雹的狂舞，这些震撼人心的
影像不仅让他在国内气象摄影界声名鹊起，更让他成为了国际气象摄影大赛的获奖者。
刘屹靖的追风之旅，不仅仅是对自然之美的捕捉，更是对生命意义的探索和对理想
的执着追求。他用实际行动告诉我们，即使面对挫折，只要心怀热爱，坚持不懈，就能找
到属于自己的那片天空。
8.布赫·巴雅尔：草原上的滑雪“头号玩家”
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在广袤无垠的草原上，有一位滑雪“头号玩家”，他就是布赫·巴雅尔。对滑雪的
热爱，让布赫克服了种种困难，将一片废弃的垃圾场改建成了小型滑雪场，实现了自己的
“滑雪自由”。
布赫从小就对滑雪充满了浓厚的兴趣，但草原上缺乏专业的滑雪场地，这成了他追
求滑雪梦想的一大障碍。然而，布赫并未因此而放弃，他开始在草原上四处寻找合适的场
地。最终，他发现了一片废弃的垃圾场，这里虽然杂草丛生、垃圾遍布，但在布赫眼中，
却是一片充满潜力的滑雪胜地。
于是，布赫开始了他的改造计划。他带领村民们一起清理垃圾、平整场地、铺设雪
道。经过无数个日夜的辛勤努力，一个简陋却充满乐趣的小型滑雪场终于诞生了。布赫不
仅在这里实现了自己的滑雪梦想，还吸引了众多滑雪爱好者前来体验草原滑雪的独特魅
力。他的故事，是对热爱与坚持的最好诠释。
【跟《人民日报》学组合运用】：
明志得以奋发，理想是前进的活头源水。刘屹靖痴迷气象学，在与心仪的大学和专业
失之交臂后自学摄影，横跨大江南北，用镜头记录了大量震撼的风暴影像；草原上的滑雪
“头号玩家”布赫·巴雅尔心怀热爱，克服万难，将废弃的垃圾场改建成小型滑雪场，实
现“滑雪自由”。奔腾翻涌的河流让我们知道生命的波涛从不停息，理想的浪花始终熠熠
生辉。
第四组
自我挑战：苏炳添+夏伯渝
【人物主要事迹】
9.苏炳添：突破极限的“中国飞人”
苏炳添 1989 年出生于广东中山，自小对运动怀有热忱。初二时，他加入学校田径
队，开启业余训练之路，天赋初显。2004年，苏炳添在中山市中学生田径赛 100米比赛中
夺冠，凭此佳绩被招入中山市体校，接受专业训练，随后进入广东省田径队、国家田径
队，从此踏上职业短跑征程。
在职业生涯中，苏炳添成绩斐然。2012年伦敦奥运会，他成为首位晋级奥运会男子
百米半决赛的中国选手。2015年更是迎来重大突破，在国际田联钻石联赛美国尤金站，他
以9秒99 的成绩获得男子 100 米第三名，成为首位跑进 10 秒大关的亚洲本土选手，同年
北京田径世锦赛，他再度跑出 9秒99，跻身世锦赛百米决赛，创造亚洲历史。此后，他在
多项赛事中屡获佳绩，2018年雅加达亚运会，他以9秒92打破亚运会纪录夺冠。
然而，荣耀背后是伤病困扰。2019年，腰部肌肉伤病致使他陷入职业生涯低潮，外
界质疑声纷至沓来，甚至一度萌生退役念头。但对田径的热爱支撑着他，他积极康复训
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练，克服重重困难。2021年东京奥运会，苏炳添迎来高光时刻，男子 100米半决赛中，他
跑出9秒83，创造新的亚洲纪录，成为中国首位闯入奥运男子百米决赛的运动员。苏炳添
用汗水与坚持，不断挑战人类速度极限，打破种族限制，为中国田径书写了浓墨重彩的篇
章 。
10夏伯渝：无腿也要征服珠峰的勇者
1949年，夏伯渝出生于重庆，7岁随父母迁至青海，在高原生活的 18年里，他练就
强壮体魄，也爱上登山运动。1974年，夏伯渝凭借出色身体素质入选中国登山队，次年迎
来首次攀登珠峰的机会。
1975年，在攀登珠峰途中，队伍遭遇强劲高空风，在距离顶峰 200米处被困两天三
夜后被迫下撤。在海拔 7600 米时，一名队友不慎丢失睡袋，夏伯渝毅然将自己的睡袋让
出，却因此冻伤，最终双小腿被截肢。失去双腿的他一度消沉，但一位德国假肢专家的鼓
励让他重燃希望，坚信装上假肢仍能继续登山。此后，夏伯渝日复一日进行康复训练，深
蹲、俯卧撑、引体向上等成为他生活的日常。
1993年，命运再次重击，夏伯渝患上淋巴癌，可他战胜病魔后，依然没有放弃登山
梦想。2011年，在意大利举行的攀岩世锦赛首次设立残疾人组，仅训练两个月的夏伯渝，
凭借过往登山基础和良好身体素质，一举夺得双腿截肢项目男子组难度赛和速度赛两项世
界冠军。从 2014 年起，他多次尝试攀登珠峰，却接连遭遇雪崩、地震、暴风雪等天灾，
攀登计划一次次搁浅。但夏伯渝毫不退缩，即便年近古稀，仍在腾格里沙漠进行高强度训
练。2018年5月14日，69岁的夏伯渝第五次冲击珠峰，终于成功登顶，成为无腿登顶珠
峰的中国第一人，用43年的坚持诠释了挑战自我、永不放弃的攀登精神 。 。
【跟《人民日报》学组合运用】：
“中国飞人”苏炳添克服伤病困扰,争取到每一毫秒的突破，从而打破了世人认知中
的种族限制，成为历史上第一个跑进奥运百米决赛的中国人；“无腿登山家”夏伯渝不灭
攀登珠峰梦想，从残疾、癌症和不测天灾等困境中挣脱，经历漫长的魔鬼训练，以 69 岁
高龄成功登顶。他们不断挑战自我，战胜重重困难，创造非凡。世人笑他们异想天开，他
们偏用热爱，翻盘整个精彩。
第五组
坚守本心：黄文秀+张富清
【人物主要事迹】
11.黄文秀：青春献给扶贫事业的楷模
1989年，黄文秀出生于广西百色田阳区一个贫困家庭，成长过程中，她接受教育扶
贫资助，这份温暖在她心底种下感恩的种子。2008年，黄文秀考入山西长治学院，后又考
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取北京师范大学哲学学院思想政治教育专业硕士研究生，2016年硕士毕业后，她放弃大城
市的优渥工作，毅然选择回到家乡百色革命老区，任职于百色市市委宣传部。
2018年3月，黄文秀主动请缨，担任百色市乐业县新化镇百坭村驻村第一书记。初
到百坭村，面对贫困现状，她挨家挨户走访慰问贫困户，深入了解村民需求，为他们送去
温暖与各项惠农政策。她积极推动易地扶贫搬迁、教育脱贫、发展生产脱贫等工作，在她
的带领下，103户贫困户中88户418人顺利脱贫，贫困发生率大幅下降；完成屯内道路硬
化、蓄水池新建、路灯亮化等基础设施建设；柑橘产量从 2017 年的 5 万多斤增长到 2018
年的50多万斤，村集体经济收入翻倍。
2019 年 6 月 16 日晚，广西百色遭遇强降雨，黄文秀在从百色返回乐业途中，不幸
遭遇山洪，因公殉职，生命永远定格在了 30 岁。黄文秀用自己的青春和生命，坚守初心
使命，践行着为人民服务的誓言，为脱贫攻坚事业奉献出了一切，成为新时代青年的杰出
榜样 。
12. 张富清：深藏功与名的奉献者
张富清1924年12月出生于陕西洋县，1948年3月，他响应号召，加入中国人民解
放军西北野战军。在解放战争中，张富清英勇无畏，冲锋陷阵。1948 年11 月的永丰战役
堪称他军旅生涯的高光时刻。战斗中，他所在的突击组负责爆破敌人碉堡，面对敌人密集
的火力，张富清毫不畏惧，主动请缨担任突击组长，带领战友接连炸毁两座碉堡，为部队
开辟了前进道路。此役，他荣立军一等功，被授予“战斗英雄”称号。随后，他又随部队
参加多次战役，屡立战功，为建立新中国立下赫赫功勋。
1955年，张富清退役转业，他本可凭借功绩选择条件优越的工作岗位，但他毅然听
从组织安排，前往湖北恩施来凤县，投身贫困山区建设。到了来凤后，张富清先后在县粮
食局、三胡区公所、卯洞公社、县外贸局、县建设银行等单位工作。无论在哪个岗位，他
都兢兢业业，默默奉献。在三胡区工作时，他为了动员群众修路，翻山越岭，挨家挨户做
思想工作；在建设银行工作时，他刻苦学习金融知识，努力提升业务能力。
几十年来，张富清深藏功与名，从未向组织提过任何要求，也未对家人过多谈及过
往功绩。直到 2018 年年底，退役军人信息采集时，他的英雄事迹才被发现。张富清用一
生坚守初心，践行着对党和人民的忠诚，诠释了一名共产党员无私奉献的高尚品质 。 。
【跟《人民日报》学组合运用】：
生活就像一场繁华里的流浪，多少欲望像汹涌的浪，吞噬多少善良；我们在霓虹灯下
成长，灯越亮人越迷惘。但总有一些人，不畏浮云遮望眼，不被繁华迷心智：黄文秀不辞
辛苦，硕士毕业后回乡支援建设，奔走扶贫直至生命最后一刻；英雄老兵张富清深藏功与
名，退役后扎根贫困山区，建设山村默默奉献一生。他们坚定初心，行仁守义，拒绝做欲
望的囚徒。。
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第六组
工匠精神：周永和+卢仁峰+徐立平
【人物主要事迹】
13.周永和：精益求精铸就“FAST”巅峰
周永和，被誉为“中国天眼”FAST（五百米口径球面射电望远镜）的总工程师，他
的名字与这项世界级的科技成就紧密相连。在 FAST 的建设过程中，周永和带领团队克服
了无数技术难题，从选址到设计，从施工到调试，每一个环节都力求完美。他深知，对于
这样一项前所未有的工程，任何微小的误差都可能导致整个项目的失败。因此，周永和始
终坚持精益求精的工作态度，对每一个细节都严格把关，不允许有任何瑕疵。在他的带领
下，FAST不仅成功建成，还以其卓越的性能和精准的观测数据，成为了世界射电天文科技
领域的巅峰之作，为我国的天文研究打开了新的窗口，也为人类探索宇宙奥秘提供了强有
力的支持。
14.卢仁峰：精益求精锻造中国坦克之魂
卢仁峰，中国兵器工业集团内蒙古第一机械集团有限公司的高级技师，他的名字与中
国坦克的辉煌成就紧密相连。在坦克的制造过程中，焊接是一项至关重要的技术。卢仁峰
深知，对于坦克这样的重型装备，焊接的质量直接关系到其性能和安全性。因此，他始终
坚持精益求精的工作态度，对每一道焊缝都进行精心打磨和检验，确保每一辆坦克都能达
到最高的质量标准。在他的努力下，中国坦克在军工行业实力出圈，不仅在国内市场上占
据领先地位，还成功走向世界，赢得了国际市场的认可和赞誉。
15.徐立平：精益求精雕刻导弹火药之美
徐立平，中国航天科技集团公司第四研究院的一名普通工人，但他的工作却关乎国
家的安全和荣誉。在导弹火药的微整形过程中，徐立平需要手工雕刻火药，使其形状和尺
寸达到精确的要求。这是一项极其危险且精细的工作，稍有不慎就可能引发爆炸。然而，
徐立平却从未退缩过，他始终坚持精益求精的工作态度，对每一块火药都进行精心雕刻和
打磨，确保每一枚导弹都能顺利发射并准确命中目标。在他的努力下，中国导弹火药的微
整形技术达到了世界领先水平，为我国的国防事业做出了重要贡献。
【跟《人民日报》学组合运用】：
弘扬工匠精益求精的精神，点亮我国科技创新之路。劳动创造奇迹，工匠精益求精！
我国科技创新任重道远，唯有弘扬工匠精益求精之精神，不断推陈出新，不断赶超，方能
并跑甚至领跑世界科技。有了周永和的精益求精，“fast”终成世界射电天文科技领域的
巅峰之作，领跑世界；有了卢仁峰的精益求精，中国坦克在军工行业实力出圈，蜚声世
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界；有了徐立平的精益求精，中国导弹火药微整形堪称完美，震动世界……这些大国工
匠，以精益求精的精神，点亮我国科技创新之路。
第七组
坚持不懈：张京+全红婵
【人物主要事迹】
16.张京：用努力铸就外交翻译传奇
1985年，张京出生于杭州，自幼便对英语展现出浓厚兴趣与天赋。小学时，她不仅
课堂学习认真，课余还主动加强英语训练，父母也极为重视，为她报兴趣班、订阅书籍，
假期带她出国，在异国氛围中，张京对英语的热爱愈发炽热。
高中时，张京凭借优异成绩进入杭州外国语学校，这里学霸云集，她却全面发展，
唱歌、跳舞、主持、绘画等样样精通，是同学眼中的美女、老师心中的高材生，尤其英语
水平，在十年如一日的勤奋下出类拔萃。高考后，成绩优异的她放弃了北大、清华的入学
机会，笃定地选择被保送到中国外交学院，立志成为一名外交官。
大学期间，张京为梦想全力以赴，在第10届“外研社杯”全国英语辩论赛中荣获冠
军，在第 10届“21世纪杯”全国英语演讲比赛中斩获亚军。2007年，外交部对外招聘翻
译，张京从200多名实习生中脱颖而出，成为实习译员，开启为期 4个月的艰苦训练。高
强度的口译练习、听力速记、现场观摩，让她的实战水平和心理素质飞速提升，最终成功
进入录取率不到4%的外交部。
此后，张京不断成长，2011 年出任国家领导人贴身翻译。2013 年，在十二届全国
人大一次会议新闻中心记者会上，她身着职业装，以从容淡然的神情、快速精准的翻译，
首次走进大众视野，被赞为“两会最美女翻译”。2021年，中美高层战略对话时，面对美
方挑衅，杨洁篪长达 16 分钟的脱稿临场发言，给翻译带来巨大挑战，张京却镇定自若，
用近 14 分钟时间，娴熟淡定、准确流利地完成翻译，她的出色表现赢得广泛赞誉，展现
了中国外交翻译的卓越风采 。
17.全红婵：从乡村走出的跳水巨星
2007年，全红婵出生在广东湛江麻章区迈合村的一个普通农村家庭，家中兄弟姐妹
众多，父母靠几亩果园维持生计，生活并不富裕。2014年，小学一年级的全红婵被湛江市
体校跳水教练陈华明看中，从此开启跳水生涯。刚进入体校时，全红婵连游泳都不会，但
她凭借着对跳水的热爱，迅速投入到艰苦训练中。每天清晨，当同龄人还在睡梦中，她已
在训练馆开始高强度体能训练，无数次起跳、入水，让她的胳膊和腿部布满淤青，耳朵也
因频繁入水出现问题，可她从不喊累，心中只有一个信念：练好跳水，为家庭减轻负担。
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2018年，全红婵被输送到广东省跳水队，教练何威仪发现她极具天赋且训练刻苦，
对她悉心培养。同年，全红婵在广东省跳水锦标赛上一举夺得 3项冠军，崭露头角。2020
年，因疫情东京奥运会延期，恰好让全红婵达到参赛年龄。10月，她首次代表广东队参加
全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛，在女子 10米单人跳台比赛中，以领先第二名 28分
的优势夺冠，成功入选国家队。
2021年东京奥运会，年仅 14岁的全红婵首次参加大赛，便在女子 10米跳台决赛中
大放异彩，五跳中有三跳获得满分，以 466.20 分的成绩打破世界纪录，夺得金牌，震惊
世界。夺冠后，她那句“想赚钱给妈妈治病”，质朴而感人，让无数人看到了她的孝顺与
担当。此后，全红婵依旧保持初心，刻苦训练。成长过程中，身体发育带来的体重变化、
技术动作调整等难题接踵而至，但她通过加倍努力克服困难。在 2024 年巴黎奥运会上，
全红婵再次展现出强大实力，在女子双人 10米台和女子单人 10米台比赛中均夺得金牌，
实现梦想，成为中国奥运历史上最年轻的三金王，用汗水与坚持书写了属于自己的跳水传
奇 。 。
【跟《人民日报》学组合运用】：
“翻译女神”张京日夜苦练，精进专业技能，练就出类拔萃的口译能力,才有外交
场合中的从容不迫，一气呵成；全红婵经过每天几百次的刻苦训练，每次比赛全神贯注地
投入，才成就人们口中的“跳水奇才”，技惊四座。栽花五千日，守花五千年，开花半分
钟。不苦衬不起欢乐，只有用汗水辛勤浇灌，才能看到梦想开出的花。。
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