3个信号,说明孩子到身高“猛长期”,错过直接少长5厘米

上周末带孩子买鞋的时候，试了新的鞋子发现小脚又露出来了，三个月的时间鞋码就长了一号。邻居阿姨在一旁感叹道：“春天娃长得很快，猛长期一错过就会白白少长几厘米。”其实孩子的生长高峰期就在生活中的点滴之中，在给孩子增加5到6厘米身高时抓住三个信号是很现实的。 

1.饭量突然变大，春天孩子总是感觉饿，吃饭的量也增加了，并不是因为贪吃而是身体在“要原料”，营养是长高的基础，在这个时候应该多补充蛋、奶、肉和豆制品，主食粗细搭配好，少吃零食，不要担心孩子吃得太多，这是身体健康快速成长的表现。 

2.夜里喊腿疼、出现“生长痛”的孩子很多，在春天的夜晚，孩子们会抱怨小腿酸胀疼痛，并不是因为磕伤了脚踝，而是由于骨骼快速发育而肌肉跟不上。家长可以用温热的毛巾敷在孩子的跟腱上轻轻揉搓一下，让孩子多跳绳、摸高等运动可以刺激到生长板从而让身高长个子长得更快一些。 

3.鞋码越来越大，脚长得很快，穿的鞋子还没多久就变小了——每增长一厘米身高就会升高。定期测量身高等情况、注意换鞋时要留出一定的空间来调整脚部的空间，并且不要让“长得高”的时候被鞋子卡住。

春天的猛长期转瞬即逝，家长多一点细心，孩子的未来底气就增加一分！