三个AI工具协作工作流

01 一个工具不够用

我同时用三个AI编程工具：

• Cursor：写代码最强，但贵

• Copilot：自动补全最流畅，包月随便用

• ChatGPT：解释复杂逻辑、设计方案，Token便宜

每个工具都有擅长的场景。组合使用，比只用任何一个都省Token。

今天分享我的工作流。

02 工具分工表

03 实测：一个任务三种方案

任务： 写一个React组件，展示用户列表，支持搜索和分页。

方案A：只用Cursor

• 一轮对话生成完整组件

• Token消耗：~3000 Token

• 费用：$0.12

• 耗时：10分钟

方案B：只用Copilot

• 需要手动写框架，Copilot补全

• Token消耗：不计（包月）

• 费用：$0（但月费已付）

• 耗时：25分钟

方案C：组合工作流

1. ChatGPT设计方案（2000 Token，$0.004）

2. Cursor生成代码（2500 Token，$0.10）

3. Copilot微调补全（包月）

• 总费用：$0.104

• 耗时：12分钟

结论： 组合方案成本接近Cursor alone，但设计质量更高（ChatGPT先想清楚逻辑）。

04 我的完整工作流

阶段1：需求分析（用ChatGPT）

我要做一个用户列表组件，有搜索框和分页。数据从API获取。帮我设计一下组件结构、state管理、以及API调用的时机。

ChatGPT给出方案，我确认后再进入编码。

Token成本： 约$0.005-0.01

阶段2：写代码（用Cursor）

把ChatGPT的设计方案直接贴给Cursor：

按照这个设计，写一个React组件。使用函数组件和Hooks。添加必要的错误处理和loading状态。

Cursor生成完整代码。

Token成本： 约$0.08-0.15

阶段3：微调（用Copilot）

在Cursor生成的代码基础上，写代码时Copilot自动补全：

• 加一个新的过滤条件

• 调整CSS类名

• 写对应的测试用例

Token成本： $0（包月已付）

阶段4：代码审查（用ChatGPT）

把代码贴给ChatGPT：

审查这段代码，指出潜在的性能问题、安全隐患、以及可读性改进。

Token成本： 约$0.01

阶段5：写文档（用Copilot）

选中函数，Copilot自动生成JSDoc注释。

Token成本： $0

05 月度成本测算

假设我是一个中度使用者：

月成本约$22，比只用Cursor包月（$20）略高，但多了Copilot的流畅补全和ChatGPT的设计能力。

如果降低Cursor使用频率（比如每周2次新代码），月成本可压到$18左右。

06 工具切换技巧

技巧1：Cursor和Copilot可以共存

Cursor基于VS Code，Copilot插件可以直接装进去。两者不冲突：

• Copilot负责自动补全（灰色建议）

• Cursor负责对话式生成（Cmd+K）

技巧2：ChatGPT的对话可以导入Cursor

在ChatGPT里讨论完方案，点击“Copy code”，到Cursor里粘贴作为Prompt上下文。Cursor会基于这个方案生成代码。

技巧3：用便宜的模型做分析

ChatGPT-3.5-Turbo的价格是Cursor的1/20。凡是“分析、解释、设计”类任务，都用ChatGPT。只有“生成代码”才用Cursor。

技巧4：Copilot处理重复劳动

写注释、写测试用例、补全重复代码块——这些Copilot做得又快又好，不浪费Cursor的Token。

07 不建议的做法

❌ 同一个对话在三个工具间来回切信息会丢失，不如选一个主工具（Cursor）完成编码。

❌ 用Cursor做简单的文本处理比如“把这段JSON格式化”——ChatGPT免费又快。

❌ 让Copilot写复杂算法Copilot擅长补全，但不擅长多步推理。复杂逻辑交给Cursor。

08 总结：工具组合不是越多越好

我的建议是从两个工具开始：

入门组合： Copilot（包月$10）+ ChatGPT（免费/按量）→ 覆盖日常编码和设计分析，月成本$10

进阶组合： Cursor（按量）+ Copilot（包月）+ ChatGPT（按量）→ 覆盖所有场景，月成本$15-25

极致省钱： 只用Cursor按量 + ChatGPT免费版→ 月成本$5-10，但需要习惯没有自动补全

三篇总结

Token系列的核心不是算账，是把钱花在刀刃上。

本文信息截至2026年4月，实际以官方为准。

AI变化很快，一个人摸索难免走弯路。

我建了一个交流群，方便大家随时提问、分享干货、互相答疑。

长按下方二维码进群，有任何问题都可以在群里说，我们一起聊透AI。