我是逍遥常在，天天跟大家分享接地气的日常养生小方法，身体无恙，才能乘风破浪，无病无灾，才能喜笑颜开！

前阵子楼下邻居张阿姨找我，说手麻了大半年，查颈椎、查血管都没毛病，药吃了一堆也没用，还总半夜咳醒，出门买个菜都喘。老中医只看了眼她的手，就说问题全在肺上。今天把这个方法分享给大家，不用花钱、不用跑医院，伸伸手就能看肺好不好。

1.手掌不麻、指尖不僵硬

很多人觉得手麻就是颈椎不好，其实不全是，这可能是肺在给你发信号！

肺好的人，手掌手指灵活有劲，拿东西稳当，不会动不动就麻、就僵。

肺不好的人，经常手麻，早上起来手僵得连牙刷都握不住，搓半天也暖不热，端碗水都手抖。咱们的肺就像身体里的打气筒，吸进来的氧气，要靠肺的力气推着血走到手脚尖。气够足，血能到指尖，手就灵活有劲；气不够，血走不到，手就会麻、会僵。

每天早上起床，双手十指交叉一张一合做 30 下，再挨个捏指尖，每个捏 10 下，捏到发热就行。如果你平时手不麻、不僵，说明你的肺气充足，肺很健康。

2.手指匀称、没有膨大

很多人觉得指尖变粗，是干活磨的、年纪大了胖的，不疼不痒就不管，其实不对，这也是肺的信号！

肺好的人，手指从头到尾粗细均匀，指尖圆润，指甲光滑有光泽。

肺不好的人，指尖会悄悄变粗，前面粗后面细，像个小鼓槌，指甲也往上拱，拿东西总觉得手指发沉。肺管着全身氧气的运送，指尖离肺最远，肺出问题，氧气送不到指尖，指尖长期缺氧气，就会慢慢变粗鼓起来。

3.指肚饱满、回弹有力

很多人觉得指肚没弹性，是年纪大了皮肤松了，其实不全是，这也和肺有关系！

肺好的人，指肚饱满软和，尤其是大拇指，按下去立马就能弹回来，很有劲。

肺不好的人，指肚瘪瘪的，按下去半天弹不回来，软塌塌的没力气，看着还皱巴巴的。肺能把身体里的营养和水分，送到指尖。

改善方法：每天饭后，用手指顺着另一只手的手指，从根到尖捋 20 下，每根都捋到就行。

平时喝水可以泡个小茶方：3 克干百合、2 片雪梨干、1 瓣陈皮，开水焖 10 分钟就能喝，清甜好喝，对肺很友好。

咱们常说，养肺就是养底气。手上这些小变化，都是身体给咱们提的醒。大家可以按照上面的日常调理一下。

温馨提示：本文仅作日常养生参考，身体有明显不适，请遵从专业医师建议合理调养。