夜雨聆风
AI 、OpenClaw,科技带来信仰的冲突,我们该学什么才能拥抱变化
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2026年5月25日，教皇良十四世发布天主教史上首份AI专题通谕《Magnifica Humanitas（壮丽人性）》（4.2万字），5月27日引发全球刷屏。
这是宗教权威时隔百年（1891年《新事通谕》）再次对时代核心议题发声，直指AI军事话语权、数字殖民、工作幸福感三大冲突，本质是以宗教伦理制衡技术霸权，重申人性尊严高于技术效率，直面AI正在带来的信仰冲突。
图源Engadget
这似曾相识的场面，我们好像只在历史书上看到教会、教皇对科技的发声和评判——他们否定人类的自主选择权，因为自主选择本身就代表对既定秩序的背叛。
我们不久前分享过一本书《科技共和国：硬实力、软信仰与西方的未来》，作者论述了科技、民主与国家信仰的冲突，思考科技为谁所用。
那么教皇的发声，是否思考的是科技让人相信什么？
我们有幸能借助网络获取穿越历史的认知，回看我们走过的路：
国家政权、宗教教权、科技、资本、人民权利，以及艺术、哲思——哪一个也从未真正控制过其他结构的变化，哪一个也从未长期停滞不前。
这些结构共同来自一个作用力量，就是变化。
各自在变，相互作用在变。
面对变化，我们本能地寻求安全、依赖稳定，强大如国家、宗教，以致我们个体，何尝不是如此？
历史上没有任何单一结构可以永久掌控人类。
政权掌控暴力，却制衡不了人心；资本掌控财富，却抵御不了周期；科技改造现实，却解答不了生死；哲学艺术解构精神，却无法落地生存。
所有上层结构的诞生逻辑高度统一：变化制造不确定性，不确定性催生恐惧，恐惧逼迫人类主动出让一部分自由，换取一套可被依赖的确定性秩序。
秩序的本质，从来不是福利，而是枷锁。
人类自愿戴上枷锁，只为换取短暂的安全感。
宗教是人类第一代终极枷锁，而AI，是人类进化至今的第二代，也是最恐怖的一代终极枷锁。
我们要么等待，等到变化让我们没有选择。
要么学习，拥抱变化，从我们当下找一个切口，观察并一步步靠近未来。
没有远大目标也好，努力微不足道也罢，置身其中，我们体验了，也就有意义了。
那么，我们该如何学习呢？
学习，是学过去正确的学问，还是学未来有效的学问？
未来是不确定的，未来的学问一定是改变过去、与当下冲突的。
你如何在嘈杂的声音中专注地进入、体验未来的知识？
这才是让你走出乌合之众的聒噪，走出诠释者的视角，走进神秘面纱后面那个波澜壮阔的世界的一道窄门。
学习，不是学别人的方法结论，不是学别人的评判好坏，也不是学别人的作用结果。
而是看他是怎么体验出来的，怎么描述出来的，然后带着对他的思考，进入我的事、我的体验，产生出我的结果，再把它描述出来，总结出我的方法结论，整理出我体验的通道，让人思考自己的体验通道。
学习，就要用多维度的视角，就是将不同人基于同一个主题创作的书经过阅读归纳，对某个事物进行深度思考，系统地建立结构、推演出演变模型、总结出操作方法，然后设计自己的计划，去体验、去训练、去成为。
不是去看哪个大师的作品、看哪些流行的、看哪些贵的去追逐。
可以把你关注且能找到的相关主题的所有书，根据时间选出十几本，然后在一段时间内把这些看完，连续地看，中间不插入与此无关的书籍认知。
在持续专注中，进入你与作者的感觉，进入你与关注主题的感觉，进入你自己涌现出来的感觉——或者叫灵感。
如何看？
必须是有感觉、有状态、有心情的时候，专注地看进去，让自己经历兴奋、浮躁、厌倦后逐渐沉淀；在体验文字、体验浮想联翩、体验心不在焉后进入安定；让自己看完一段停下来沉淀出结构和逻辑，再回看要点、划下重点。
整本书看完，把划下的重点写下来，写的过程又是通篇结构和逻辑的贯穿、重点呈现的过程。
这才刚刚开始。
接着，把你的思考结合自身体验写出来，写到可以分享的程度——任何时候回看，都能带你回到阅读时安定的感觉。
再来就是去找AI交流，把你的思考结果交给它，让它给出它的观点，它会更加系统地输出更多人总结后的观点，更能启发你的思考。
把有价值的对话再记录下来，又是一次结构认知的过程。
这还没完——你必须把你的认知进行实践体验，否则只是记录下文字、贩卖别人的思想，很快会忘记。
这个过程，要建立一个训练计划，把你所认知的实践出来，在实践中遇到的问题，再带入到读书的过程、与AI对话的过程，会有新的认知体验——那种豁然开朗的美好感觉。
最后，你还能把你做的事变成产品价值，分享、销售给别人，一边检验自己的学习成果，一边把价值流通出去。
有了OpenClaw，还可以把你的这个过程建立成不同的代理/数字人，复制你的技能，让这个过程可以自动完成、持续完成，可以接续AI新的能力。
今天想要分享的这本，关于OpenClaw教程的书——《养只 “龙虾” 当助理：零基础玩转 OpenClaw》，我在飞机上花了两个小时读完，略过了很多操作界面的截图。
它更像是产品说明书，教你如何在不同的电脑环境部署OpenClaw。
这些知识对于技术人员来说，哪怕无师自通了也用不上；对于我们这些外行，也用不着学——找个人帮忙装一下，直接使用就好了。
网上有人上门安装，收费二百块，没必要让我们花两天时间去摸索如何安装。
关于OpenClaw主题的书籍，在技能学习书籍分类下，我再把它分为：认知、启动、上手、晋级、边界。
这本是属于跳过认知讲启动的书。
而上一本分享过的《零基础玩转OpenClaw：从入门到精通》（点蓝字即可跳转阅读）在认知上讲得很清楚，简单说了启动，重点在于上手，特别适合初级入门者。
需要注意的是，关于新热点的书籍，一时间滥竽充数的很多。
找到真正能带你上手、晋级，以至于突破边界的好书，那是幸运的。
如果没找到，那就自己摸索——那些书也是先行者摸索后整理出来的。
我们可以进入他们的摸索过程、思考过程和操作过程，体验我们的操作，探索以至突破边界，写出我们的经验，分享给有需要的人。
所以，不必焦虑哪本书才是“最好的”。
真正的好书，是你愿意一边读一边动手的那本；
真正的价值，是你自己体验后产出的那份认知。
2025 年 11 月，一位奥地利程序员花 1 小时做了一个小工具。
100 天后，全世界有 25 万人给它点了赞，两家全球最值钱的科技公司争着收购它。
这只 “龙虾” 叫 OpenClaw。它的故事，很快就能讲完。
四大核心能力覆盖工作与生活：可以把 OpenClaw 的能力分成四类。
你不用全记住，找到跟你最相关的一两类就行。
省时间：把重复的活交给它
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整理聊天记录里的待办：工作群刷了几百条消息，其中七八件要你做的事。OpenClaw 帮你翻完消息，列一张待办清单出来，谁说的、什么时候要完成，全给你整理好。
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日报周报：你说 “帮我写周报”，它去翻你这周的邮件、日历、聊天记录，整理出来。你改几句就能交。
帮创作：追热点、出选题、写初稿
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每天自动追热点出选题：让 OpenClaw 每天早上去刷微博热搜、知乎热榜，整理出 3～5 个跟你赛道相关的选题，发到聊天窗口。你起床看手机，选题已经 “躺” 在那了。
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多平台改写：公众号文章发完，跟它说 “改成小红书版本”，3000 字文章压缩成 300 字笔记，连话题标签都带上。一篇文章多个平台，5 分钟搞定。
当雷达：24 小时帮你盯着
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竞品动态监控：对方网站改了什么、价格调了没 —— 它每天检查一遍，有变化就告诉你，没变化不吭声。
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行业新闻聚合：每天把行业新闻过一遍，只推你关心的，不相关的自动过滤。
监控公开网页通常没问题，但批量抓取社交媒体数据有法律风险。
做管家：它主动找你，不是你找它
OpenClaw 有个 “心跳系统”——
每隔几分钟到几小时（你可以自己设）自动 “醒过来” 检查：有没有需要汇报的？有事就发消息，没事安静等着。
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每天早报：天气、日程、待办、新闻…… 一条消息全推给你。后面会手把手教你设置。
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客户跟进提醒：“你 3 天没联系那位重要客户了，要不要发个消息？” 它记得你上次什么时候跟谁聊过，结合定时任务自动检查并给你提醒。
这一章你会动手操作，不需要任何技术基础，跟着步骤一步一步走就行。
每个关键步骤都有截图，每一步做完之后都会告诉你屏幕上应该出现什么。
到最后，你会拥有一个认识你的 OpenClaw。
读完这部分，你可以做好四件事：
（1）选一个平台，给 OpenClaw 安家。
（2）把 OpenClaw 装好，让它跑起来。
（3）给它选一个 AI 大脑（可选）。
（4）教它认识你 —— 配性格、填档案、开记忆、设早报。
预估用时（包括安装 + 选 AI 大脑 + 教它认识你）：
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MaxClaw 路径：约 20 分钟（注册部署 10 分钟 + 教它认识你 10 分钟）。
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腾讯云路径：45 分钟至 1 小时（买服务器和安装 20 分钟 + 选 AI 大脑 15 分钟 + 教它认识你 10 分钟）。
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阿里云路径：55 分钟至 1.5 小时（买服务器和安装 30 分钟 + 选 AI 大脑 15 分钟 + 教它认识你 10 分钟）。
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自己装 OpenClaw 路径：45～55 分钟（安装 20～30 分钟 + 选 AI 大脑 15 分钟 + 教它认识你 10 分钟）。
OpenClaw 本身不是一个 AI 大脑，更像是一个管家的身体。
但它的大脑是借来的，借的是外部 AI 公司的大脑（专业术语叫 “大语言模型”，我们叫 AI 大脑就行）。
不同的 AI 大脑就像不同品牌的发动机，都能让车跑起来，有的省油，有的马力大，有的便宜。
你可以根据自己的预算和需求来选。
设费用上限：1 分钟搞定
AI 大脑按用量收费，OpenClaw 跑一整晚复杂任务的账单可能吓你一跳。最简单的办法是直接在 AI 大脑提供商的官网上设费用上限。
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智谱：免费，不用设。
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硅基流动：登录 cloud.siliconflow.cn，充多少用多少，用完自动停，不会超支。
10 分钟让它认识你：
做 5 件事，让 OpenClaw 变成 “认识你的助理”：
（1）给 OpenClaw 起名字、定性格 —— 改掉客服腔。
（2）给 OpenClaw 立规矩 —— 写行为规则。
（3）填档案 —— 告诉它你是谁。
（4）确认记忆在工作 —— 让它记住你说过的话。
（5）配一份每日早报 —— 让它主动找你。
怎么做？直接跟 OpenClaw 说就行。
你告诉它你想要什么，它会自己去修改配置文件。
不需要你手动编辑任何文件。大约 10 分钟能做完。
第 1 件事：给 OpenClaw 起名字、定性格
在对话页面里，直接对它说下面这段话：
帮我设置一下你的性格。把下面的内容写进你的 SOUL.md 文件：
我是你的个人 AI 助理「龙虾」。我不是客服，不说废话，不拍马屁。我会说实话，即使实话不好听。
沟通风格：用中文交流；回复简洁有力，能 3 句说完的不说 10 句；不用「亲」「呢」「哦」这些语气词；不确定的事情直说「我不确定」；问题太模糊就先问清楚再回答。
行为规则：不编造不知道的信息；涉及金钱和法律的事，提醒「建议咨询专业人士」；任务做完后问一句「还有别的事吗？」。
价值观：诚实＞讨好，效率＞形式。
OpenClaw 会自动把这些内容写进它的性格文件 SOUL.md。
会看到它回复类似 “SOUL.md 已更新” 或 “性格文件已写入” 的确认消息。
如果它只是回了一句 “好的” 但没提到文件，再跟它说一遍 “把刚才的内容写进 SOUL.md 文件”。
上面的内容只是模板，你可以随意修改，比如把 “龙虾” 换成你喜欢的名字，加上 “叫我哥” 之类的规则。
第 2 件事：给 OpenClaw 立规矩
性格文件定了 OpenClaw 的 “人设”。
但你可能还想给它一些具体的 “行为规则”，告诉它什么该做、什么不该做。
这些规则存在一个叫 AGENTS.md 的文件里。
跟 SOUL.md 的区别是：AGENTS.md 里的规则更持久。
你在聊天中临时说 “以后记得用中文回复”，它可能聊了一个小时之后就忘了。
但写在 AGENTS.md 里的 “用中文回复”，它永远不会忘。
继续在对话界面里跟它说：
帮我设置行为规则。把下面的内容写进你的 AGENTS.md 文件：
核心规则：
1. 用中文回答所有问题；
2. 不确定的信息必须标注「不确定」，不要编造；
3. 涉及金钱、法律、健康的建议，提醒「建议咨询专业人士」。
回复格式：先给结论再展开分析；列清单用数字编号；根据问题复杂度调整回复长度。
禁止事项：不要在没有我确认的情况下发送邮件或消息；不要删除任何文件；不要执行我没有明确交代的操作。
OpenClaw 会确认已更新。
这些规则只是起步。
如果以后发现 OpenClaw 有哪些行为让你不满意，你随时跟它说 “在你的 AGENTS.md 里加一条规则：×××” 就行。
第 3 件事：填档案 —— 告诉它你是谁
让 OpenClaw 知道你的基本情况，它才能给出更贴合你情况的回复。
比如你告诉它你是产品经理，它以后给你写方案就会自动用产品经理的语言和框架；你告诉它你在上海，它就不会推荐北京的餐厅。
继续在对话界面里跟它说你的基本信息。
比如：
我叫 ×××（你的名字），在杭州，做 AI 产品经理。我喜欢简洁的回复，不喜欢长篇大论。帮我把这些信息写进你的 USER.md 文件。
OpenClaw 会把你的信息整理好写进 USER.md，然后跟你确认。
第 4 件事：确认记忆在工作
记忆功能能让 OpenClaw 能记住你们之前的对话。
没有记忆的 AI 就像金鱼，每次对话都是全新的，昨天你告诉它的事，今天它全忘了。
好消息：OpenClaw 的记忆是默认开启的。你不需要手动设置什么。
OpenClaw 会在对话过程中自动把它觉得重要的事情记下来，存在一个叫 MEMORY.md 的文件里。
验证一下，在对话界面里跟它说：
记住：我对海鲜过敏，以后给我推荐餐厅的时候避开海鲜。
OpenClaw 应该会回复确认它记住了。
它可能会把这条信息追加到 USER.md 或 MEMORY.md 里。具体存哪个文件不重要，重要的是它记住了。
第 5 件事：配一份每日早报
这是最有仪式感的一步。
设置完之后，OpenClaw 每天早上会主动给你发一条消息 —— 今日天气、待办提醒、一句鸡汤等。
就像你有了一个秘书，每天早上在你醒来的时候向你汇报今天的安排。
在对话界面里跟它说：帮我设置每日早报。
把下面的内容写进你的 HEARTBEAT.md 文件：
每天早上 8:30：跟我说早上好，查看今天的天气，如果会下雨就提醒带伞，列出今天的待办事项，给一条有意思的小知识。每天晚上 21:00：总结今天完成了什么，提醒明天有没有重要的事。
OpenClaw 会确认已设置好。
让 OpenClaw 从电脑里走出来，住进你的手机。
你的 OpenClaw 跑起来了。
但你不可能走到哪儿都抱着电脑，你需要把它连接到手机里的聊天工具，如飞书、钉钉这类 App。
连接上之后你就可以像在聊天工具里跟朋友聊天一样，只不过另一头是你的 OpenClaw。
选择一个聊天工具，把 OpenClaw 连上去。 预估用时：2～20 分钟（取决于你选哪个聊天工具）。
如果你使用 MaxClaw，在网页控制台 “渠道管理” 里操作即可，不需要输入命令。
如果你使用飞书，飞书妙搭提供 “一键养虾”，助你快速搞定 “部署 + 连飞书”。
聊天工具三选一：飞书 / 钉钉 / 企业微信哪个更适配
有哪些聊天工具可供选择呢？
Telegram、WhatsApp 在国内无法直接用，个人微信没有官方机器人接口，用第三方工具模拟登录有封号风险。
中国用户有三个选择：飞书、钉钉、企业微信。
三条底线规避 80% 风险：
守好以下三条底线，你就挡住了 80% 的常见风险。
底线一：关闭不用的网络入口
服务器像一幢房子，网络入口就是房门。
OpenClaw 只需要开一两扇门，但很多人把门全打开了。要想安全养 “龙虾”，记住只开必要的门，其他的门全锁上。
通常开 SSH 协议（22 端口，远程登录用）和 HTTPS 协议（443 端口，加密访问用）两扇门就够了。
你要在云平台 “防火墙” 设置里关掉其他的门。
底线二：设好强密码
很多人装完后台程序后没设密码或用默认密码，务必设好密码，这样只有你能进入后台。
后面 “10 分钟加固” 会教你一键生成随机密码。
记住把密码存到只有你能读取的文件里，不要直接写在配置文件里。
底线三：开启安全隔离模式和操作审批
安全隔离模式相当于给 OpenClaw 划定一个范围，只能做圈内的事，圈外的事做不了。
ClawBands（操作审批员）让 OpenClaw 在做重要操作前先问你，你点头才动手。
三条底线一句话总结：关入口，设密码，开隔离。
工作效率翻倍：让 “龙虾” 帮你管消息、理日程
消息一目了然，不遗漏重要事——群消息摘要
这个功能不需要额外设置。
把 OpenClaw 连上聊天工具后，你只需要开口提要求。
你可以直接跟 OpenClaw 说：
帮我看看今天「产品部大群」里有什么跟我有关的
OpenClaw 会扫描群里所有消息，回复你一段摘要：
OpenClaw：今天这个群里共有 87 条消息。跟你有关的有 3 条：
设置消息优先级：
给 OpenClaw 提供一套规则，让它帮你给消息分类。
下面是可以直接复制使用的模板：
帮我按以下规则处理工作群消息：
重要（立刻告诉我）：
领导直接 @ 我的
客户群里的任何消息
提到截止日期或紧急的
一般（每天汇总一次就行）：
同事之间的讨论
项目进度更新
不用管：
闲聊、表情包
已经有人回复解决了的问题
在飞书 / 钉钉 / 企业微信里直接把这套模板发给 OpenClaw，它会回复类似 “好的，我记住了这套分类规则” 的确认消息。
如果它没有确认，你可以再发送一句 “请确认你记住了上面的消息分类规则”。
规则随时可以调整，比如你可以直接加一句 “最近两周项目进度也算重要的”。
草拟回复：
你可以直接跟 OpenClaw 说：
帮我回部门经理，材料周四能好
OpenClaw 会润色一下，先让你确认，再发送：
OpenClaw：我准备在「产品部大群」里发送以下回复： @部门经理 好的，评审材料周四下班前给您，已排进今天的工作计划。 确认发送？［是 / 否 / 修改］
你说 “是” OpenClaw 才会发送。
发消息前确认是安全底线，不可忽视。
OpenClaw 帮你草拟后，你看一眼、改一下、确认发送。
帮我扫描收件箱所有积压邮件，分成三类：
-
还需要处理的
-
看看就行的
-
可以归档的 宁可多留，不要误删
OpenClaw 会把大量邮件分类整理，你会发现真正需要处理的邮件大大减少了。
管日程：
如果你连接的是飞书，飞书官方连接组件自带日历读写能力，OpenClaw 能直接读写你的飞书日历、创建文档和多维表格，不需要额外安装。
你可以直接跟 OpenClaw 说：
OpenClaw，帮我管日程。我平时用飞书日历，工作时间是周一到周五 9:00 到 18:00，午休 12:00 到 13:30。
它会回复 “好的，我记住了你的工作时间” 之类的消息。
连接邮箱：
这一部分涉及邮箱的技术配置，操作稍复杂，你可以按需选读。
企业邮箱用户注意：如果你用的是企业邮箱（如企业版 Outlook、腾讯企业邮箱、阿里邮箱企业版），连接前请先确认公司 IT 部门是否允许第三方应用访问。很多企业出于安全考虑禁止 IMAP/SMTP（邮箱的收发协议，类似邮箱的 “进出通道”）
每日简报升级，一条全掌握：
前面教你设置一个简单版的早报（天气 + 待办 + 小知识）。
这里教你升级成完整版（加上日程和待办事项跟踪）。
你只需要跟 OpenClaw 说：
帮我生成一份今日晨间简报：
今天天气
今天日程
昨天未完成的事项
它会生成一份简报。你如果对效果满意，就跟它说 “帮我设成定时任务，每个工作日早上 7 点自动发”。
它会询问推送到哪里（你回答 “飞书” 或 “钉钉” 等）、时间对不对（你回答 “对” 或改一个时间）。
你看到确认消息就说明设置完成。
内容创作神器：让 “龙虾” 帮你写公众号、追热点
定时推选题，快速出初稿：
这一部分你要做 3 件事：
告诉 OpenClaw 去哪找素材→让 OpenClaw 每天定时推选题→让 OpenClaw 根据你选的选题出初稿。
第 1 步：告诉 OpenClaw 去哪找素材
预估用时：10 分钟。
你可以在飞书 / 钉钉 / 企业微信里跟 OpenClaw 说（替换括号里的内容）：
OpenClaw，帮我关注这几个信息来源，以后每天帮我看看有什么新内容：
微博热搜知乎热榜36 氪首页
我做的是 {你的领域} 方向的公众号，目标读者是 {你的读者画像}。
第 2 步：让 OpenClaw 每天定时推选题
预估用时：5 分钟。
你可以直接复制以下模板发给 OpenClaw：
OpenClaw，帮我设一个定时任务： 每天早上 {你希望的时间}，做以下事情：
去看我关注的信息源，有没有新消息
挑出 3 个适合我公众号的选题
每个选题包含：标题建议、为什么值得写、写作角度
推送给我
我的公众号定位：{你的领域} 我的风格：{你的写作风格，比如：轻松幽默、干货为主、故事型}
OpenClaw 会确认定时任务已设置。
第二天在你设定的时间，它会自动推送 3 个选题给你。
你如果想立刻测试效果，可以跟它说 “现在就推一次选题给我试试”。
第 3 步：让 OpenClaw 根据你选的选题出初稿
预估用时：5～10 分钟。
对 3 个选题都不满意？你可以直接跟 OpenClaw 说 “我想要更贴近生活的选题”，它会重新找选题。
你选好选题后，可以告诉 OpenClaw 并让它写初稿。
这一步出来的是 “毛坯房”，你需要：
-
核实事实：AI 可能编造数据，带具体来源的内容都要查一查。
-
注入观点：核心观点必须是你自己的。
-
调整语气：后文会教你如何让 OpenClaw 学习你的风格。
OpenClaw 做好上面 3 步之后，你只需要配图排版即可。推荐用墨滴（editor.mdnice.com），你只需把 OpenClaw 输出的文章（经你检验过）粘贴进去，选个样式，然后一键复制到公众号编辑器。
风格对齐，让 AI 写的像你自己写的
让 OpenClaw 学你的风格：
最有效的办法是给 OpenClaw 看你写过的 3～5 篇文章。
你可以这样跟 OpenClaw 说：
OpenClaw，我把几篇自己写的文章发给你。 认真学一下我的写作风格，以后写文章照着来。 注意学习：开头方式、句子长短、语气、常用比喻、段落长度。
你可以直接把文章内容复制粘贴到对话窗口，一篇一篇发。
3 篇就可以让 OpenClaw 看出你的基本风格，5 篇效果更好。
你可以这样做一两周，并不断告诉 OpenClaw “这句话好，记住”“这种表达不要用”，它写出的文章就会越来越像你的风格。
去 “AI 味” 的关键技巧：
“AI 味” 最明显的表现：开头 “在当今 ×× 时代”，滥用 “此外”“值得注意的是” 等，段落长度均匀，观点两面下注。
技巧 1：替换 AI 热词
替换 AI 热词方法如下：
“此外”这种词语的替换方式是直接另起一段。
“值得注意的是”，替换为“划重点”。
“综上所述”这类则可以直接删掉，并给出结论。
“在一定程度上”同样可以删掉，给明确判断。
你可以直接把它发给 OpenClaw，告诉它修改方式。
技巧 2：加具体细节
记住，一个具体细节顶十句空话。
例如，你可以把 “很多职场人面临加班问题” 改为 “上周三晚上 9 点，我还在改 PPT，第四版了”。
风格对齐模板
你可以直接复制以下模板，替换花括号里的内容后发给OpenClaw：
OpenClaw，以后帮我写文章按这些规则来： 【语气】像朋友聊天，用 “你” 不用 “您”，说话直接 【用词】多用短句，不超过 {20} 个字；多用动词少用名词 【禁止】“在当今… 时代”“综上所述”“此外”“赋能”“闭环” 【口头禅】{你的口头禅，如 “说真的”“划重点”} 【段落】开头 3 句话内切入正题，每段不超过 150 字 【结尾】不要总结全文，留一个让人思考的问题
竞品监控，有变动立即通知：
你只需要做好 5 步：
选竞品目标→写监控模板→设定定时任务→配推送→设预算上限。
第 1 步：选竞品目标
建议分两档：
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重点竞品（2～3 个）：跟你直接抢客户的竞品，每天盯。
-
关注竞品（3～5 个）：同行业但不直接竞争的竞品，每周看一次。
很多电商平台（拼多多、淘宝等）有反爬机制，OpenClaw 可能无法直接抓取店铺页面。
遇到这种情况，可以改为监控竞品的公众号、官网或社交媒体公开动态，效果一样。
第 2 步：写监控模板
你可以直接复制以下模板，替换花括号里的内容即可：
OpenClaw，帮我监控以下竞品：
重点竞品（每天查）：
{竞品 A 名称} – {它的店铺 / 网站链接} 关注：价格变动、新品上架、活动公告
{竞品 B 名称} – {链接} 关注：价格变动、新品上架
关注竞品（每周查）： 3. {竞品 C 名称} – {链接} 关注：整体动态
监控规则：
价格变动超过 5%，立刻通知我
上新品或搞活动，当天通知
没变化不用说
第 3 步：设定时任务。
第 4 步：配推送。
告诉 OpenClaw 把结果推到你的飞书 / 钉钉。
方法跟前面设置简报推送一样（直接跟 OpenClaw 说 “把竞品简报到我的飞书 / 钉钉” 就行）。
第 5 步：设预算上限。
你可以直接跟 OpenClaw 说：
每月竞品监控的 AI 费用不超过 {你能接受的上限} 元。快到上限时提前告诉我。
每天两次监控 3 个竞品，AI 大脑调用费很低，用 DeepSeek 的话通常每月 10～30 元。
记得设置完成后手动测试一次。
你可以直接跟 OpenClaw 说 “现在帮我检查一次重点竞品，测试一下效果”，确认能收到简报，再等定时任务自动进行。
让监控更精准：
到了执行时间，你的聊天工具会推来一条消息：
竞品监控简报 | 2026-03-12 晚间
有变动：
萌爪宠物用品店 爆款猫粮从 89 元降到 79 元（降 11%），今早约 10:00 变动
无变动：
毛星球宠物店 价格和活动无变化
刚开始 OpenClaw 推送的竞品简报可能不够精准。
你反馈几条意见（如 “×× 不用报”“×× 价格看错了”）后，它会记住你的偏好，使用一两周后就会越来越准了。
下面是我们总结的优化 3 步法：
（1）调范围：如 “竞品 C 不用盯了，加上竞品 D”。
（2）调格式：如 “简报里加上历史价格对比”。
（3）调频率：如 “周末改成一天一次就行”。
操作很简单，直接跟 OpenClaw 说就行，它会更新规则。
更多玩法，多场景适用
行业动态监控：
OpenClaw 不仅可以盯竞品，还可以盯行业。
你可以直接跟 OpenClaw 说：
OpenClaw，帮我每周一早上汇总一下这几个行业网站的上周要闻：
{行业网站 A}
{行业网站 B} 只推跟 {你的业务方向} 相关的，不相关的过滤掉。
竞品监控：
你可以设定按变动比例触发（比如价格变动超过 5%），也可以设定按绝对价格触发，还可以设定二者同时生效。
例如，你可以直接跟 OpenClaw 说：
如果竞品 A 的爆款价格低于 75 元，立刻通知我，不用等定时。
想要周报汇总？你可以直接跟 OpenClaw 说：
每周一生成一份竞品周报，包含：
本周所有价格变动新品上架汇总活动信息跟上周的对比
不止电商场景：
OpenClaw 盯竞品，可不是只能用于电商领域。
-
自媒体场景：让 OpenClaw 盯同行的选题方向和爆款内容。
-
教培场景：让 OpenClaw 盯竞品的课程价格和促销活动。
-
餐饮场景：让 OpenClaw 盯竞品在美团 / 大众点评上的活动和评分。
下面以自媒体中的竞品监控为例。
如果你是做公众号的，你可以这样用：
OpenClaw，帮我监控这几个同行的公众号：
{同行 A 的公众号名称}
{同行 B 的公众号名称}
{同行 C 的公众号名称} 每天检查一次，告诉我：
他们今天发了什么选题
哪篇阅读量明显高于平均（爆款）
有没有我也能写的角度 每周一出一份周报：上周同行都在写什么方向，有什么值得跟进的趋势
一只 “龙虾” 不够用了？那就养一队 “龙虾”。
你的 OpenClaw 已经能帮你干活了。
但你可能想让它做更多，如查天气、管小红书、自动抓热点等。
OpenClaw 的功能市场 ClawHub 里有大量现成功能，搜一下、装一下，搞定。
没有你想要的？自己写一篇说明文就行。
还不够？那就多养几只 “龙虾”，各管各的。
再不够？那就让它们自动干活。
下面的操作稍复杂，建议先把前面的内容跑通再来挑战。
接下来教你四件事：
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装功能：从 ClawHub 搜索和安装。
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写功能：用大白话教 OpenClaw 新本事。
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养多只 “龙虾”：AI 小队分工协作。
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OpenClaw 自动干活，不用手动催。
写功能的完整模板
以后写新功能可以直接复制这个模板并进行修改：
—name: 功能名称（英文小写，短横线连接）
description: 一句话说明功能做什么（要具体） version: 1.0.0
metadata:
openclaw:
requires:
env:- 需要的环境变量（不需要就删掉 requires 整段）
bins:- 需要的系统命令（不需要就删掉）
—
##什么时候用
当你说以下内容时触发：
-场景 1
-场景 2
##怎么做
1.第一步
2.第二步
##输出格式
（定义输出长什么样）
##出错怎么办
错误情况 1：怎么处理
两个关键提醒：
（1）上述模板中的 “description” 行非常重要。OpenClaw 主要根据这行判断什么时候调用。写 “帮你做各种事情” 没用，写 “根据话题生成小红书风格的标题、正文和标签” 才有用。
（2）写好功能后要运行 “openclaw restart” 才生效。
养多只 “龙虾”：AI 小队分工协作
一个 OpenClaw 什么都能干，但什么都干的结果是什么都干得一般。
你可能已经遇到以下情况：OpenClaw 刚回答完竞品价格就写客服邮件，语气还像在分析数据；OpenClaw 同时跑监控和回复消息，响应变慢。
解决方法：多装几个 OpenClaw，各管各的，各自有独立的性格、记忆和专长。
什么时候需要多个 OpenClaw:
你每天用 OpenClaw 做几类不同的事？
如果只做 1～2 类，那么一个够用。
如果做 3 类以上，看看这些事情的风格差异大吗？ 如果风格差异不大，那么一个即可，在性格文件里分节说明。
如果风格差异很大，看看出现 “上下文混乱” 了吗？ 如果没有出现 “上下文混乱”，那么暂时不需要多个。
如果出现 “上下文混乱”，那么可以考虑多个。
如果你是 MaxClaw 用户，在 MaxClaw 控制台点击 “我的智能体”，再点击 “新建智能体”，配置名称、性格，绑定聊天工具即可，不需要配置文件和 Docker。
设置两个 OpenClaw：一个管工作，一个管生活
推荐用 Docker Compose 一键管理多个 OpenClaw，配置文件模板见电子资料包 “30 个常见问题”。
下面是手动配置的方法，帮你理解原理。
核心思路：两个 OpenClaw 各自有独立的配置文件、记忆、聊天工具连接，互不干扰。以下配置使用 JSON5 格式（JSON5 比普通 JSON 多了注释功能，写法一样，只是可以加 “//” 写注释）。
完整安全指南，全方位防护:
网络防护（步骤 1～3）
解决谁能进来的问题。
步骤 1：关闭不需要的网络入口
步骤 2：开启防火墙白名单
步骤 3：开启加密通信（HTTPS）
权限管控（步骤4~6）
步骤 4：给 OpenClaw 设置认证门槛
步骤 5：限制文件访问范围
步骤 6：设置操作审批（敏感操作需确认）
日常监控（步骤7~10）
步骤 7：钥匙安全存储
步骤 8：安装功能前先检查
步骤 9：开启操作日志
步骤 10：定期更新与备份
技术越强大，越需要人去赋予它温度。
我们不必解开所有难题，也不必追求完美。
我们只需要借助工具，亲手启动一个数字伙伴，然后在一次次的对话与调试中，把“不可能”变成“我也可以”。
这就是普通人的参与，也是这个时代最珍贵的意义。
