人到晚年，有这 5 个状态，说明你底子真好

我今年57岁，平时特别留意身边那些精神矍铄的长寿老人。我发现他们从不依赖名贵补品，而是把养生融进了日常。人到晚年，若能拥有这5种状态，说明您的身体底子极好：

第一是杯子不能离开手，只能喝温水。
不管春夏秋冬，他们都不喜欢冷的东西。温水可以保护好脾胃的阳气，肠胃温暖了，小病就不会来找你。

第二是雷打不动地出去溜达。
绝不整天窝在沙发里，即使下楼去买根葱、晒晒太阳，也一定要使自己的身体得到舒展。流水不腐，腿脚越练就越灵活。

第三就是管住自己的嘴巴，七分即可。
对于美食从不贪嘴，细嚼慢咽。肠胃放松了，晚上就可以睡个好觉。

第四是心胸宽广，不会生气。
遇到烦心事去向老友倾诉一下也就过去了，并不会钻牛角尖。心里没有负担，气血畅通无阻，疾病自然就会避开。

第五点就是亲自动手，手脑并用。
打扫卫生、养花、记账，能做的事情自己做。脑子和手脚经常一起用，人就不会变笨。

最好的养生，其实就是顺应自然、生活自理。这5条您若占了三四条，晚年绝对有福气。老朋友们，您达标了几条？