核心知识点

1.牛顿是英国物理学家，经典物理学奠基人。

2.核心光学实验：利用三棱镜分解白光，证明白光并非纯色，是由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种色光混合而成，该现象叫光的色散。

3.其他重大成就：提出万有引力、物体运动三大定律，用数学方法解释宏观物体运动规律。

4.实验原理：白光两次穿过玻璃界面发生折射，不同色光折射角度不同，从而分散成彩色光带。

第一单元 健康生活

第 1 课 健康成长的信息

知识点

1.青少年是生长发育关键阶段，身高、体重、肺活量、视力都会明显变化。

2.体重指数 BMI 计算公式：BMI = 体重（千克）÷ 身高（米）÷ 身高（米），教材划分低体重、正常、超重、肥胖四个等级，男女标准不同。

3.影响生长发育五大因素：遗传、饮食习惯、睡眠、运动、情绪。

4.对比一年级与六年级体质数据，可直观看出成长差异；需对照《国家学生体质健康标准》自评身体状况。

5.青春期女生约 10 岁、男生约 12 岁进入快速发育期，骨骼、肌肉快速增长。

第 2 课 食物中的营养

知识点

1.人体六大必需营养：蛋白质、糖类、脂肪、无机盐、维生素、水。 

·蛋白质：修复细胞，肉蛋奶豆类含量高；

·糖类：主要供能物质，米饭、面食等主食富含；

·脂肪：储能物质，植物油、坚果、肥肉含量高；

·维生素多数人体无法合成，需从蔬果获取；水是生命溶剂。

2.两大检测实验： 

·脂肪检测：食物在白纸按压，留下和食用油相近油迹则含脂肪；

·淀粉检测：滴碘酒，变蓝紫色说明含有淀粉。

3.生活应用：食品包装营养成分表可直观查看各类营养含量；蔬菜久泡、反复淘米会流失水溶性维生素。

第 3 课 营养要均衡

知识点

1.11~13 岁学龄儿童平衡膳食宝塔，由下至上食用量依次减少： 底层：谷类薯类；二层：蔬菜水果；三层：肉蛋水产；四层：奶、大豆、坚果；顶层：油、盐。

2.均衡饮食准则：足量饮水，少喝含糖饮料；每天 60 分钟以上中高强度运动；不挑食、不节食。

3.青春期需多补充钙与蛋白质，多喝奶、肉类，满足骨骼生长需求。

第 4 课 身体的 “总指挥”

知识点

1.脑分为大脑、小脑、脑干三部分，是人体总指挥，消耗人体约 1/5 能量。 

·大脑：分左右半球，负责思考、记忆、视觉听觉处理；

·小脑：协调肢体运动，保持平衡；

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