零基础装好 WorkBuddy(附完整PDF手册)

《我的AI练习册》系列 01 · 关键词：普通人用AI / WorkBuddy / 安装上手 / 自建专家 / 完整PDF

这阵子一直在玩WorkBuddy ，对我这种懒得重复干活的人非常友好。最开始我半信半疑装了，结果现在每天打开它比打开微信还勤。

今天不吹它多神，就讲我怎么从零装好、认界面、再建了人生第一个"专家"——全是踩着石头过河的过程，你能直接照着走。

一、装它，比我想的简单

我之前怕这种"智能体"工具又要配环境又要敲命令，结果完全多虑。

我当时是这么干的：

1. 打开官网 workbuddy.cn，页面上有"下载客户端"，认准你系统的版本（我是 Windows，点 Windows 那个）。
2. 下下来是个安装包，双击 → 一路"下一步"，跟你装微信没两样。
3. 装完打开，用账号登录一下（扫码就行，不用填一堆资料）。
4. 进去就看到主界面了。

整个过程不到 5 分钟。我原话："就这？"

小提示：装好第一次进，它会问你几个基础设置（默认模型选哪个、工作区放哪）。拿不准就先全默认，后面随时能改，别卡在这。

二、别急着用，先认认脸

很多人一进去就开聊，聊两句发现"这跟普通聊天机器人有啥区别"。区别在于 WorkBuddy 左侧那一排入口——它不是一个聊天框，是一整个工作台。

我刚装好也是懵的，后来一个个点开才搞明白，给你省点时间：

• 专家
  ：相当于"请来的专业同事"。比如"会议纪要专家""翻译专家"，你直接吩咐，它按专业套路干活。
• 技能（Skill）
  ：专家干活用的"独门流程"，是一段写好的指令。你不用懂原理，召唤就能用。
• 连接器
  ：让 WorkBuddy 连上外部工具（邮箱、网盘、各种接口）。连上了它就能真的去发邮件、取数据，而不只是嘴上说说。
• 自动化
  ：这个最香——你把活儿设好，它到点自己跑，不用你守着。
• 记忆
  ：它记得你之前聊过啥、你的偏好，下次不用重新交代。
• 知识库
  ：你丢给它的文件、资料，它随时能翻出来用。

认完这张脸，我最大的感受是：这不是来陪你聊天的，是来给你当免费小助理的。

三、建第一个专家，10 分钟的事

光看不练还是虚。我建的第一个专家是个"周报助手"——每周五帮我把这周零散的笔记、待办整理成一份周报。

在 WorkBuddy 里找"专家"入口（左侧栏 → 专家），点"新建 / 召唤专家"，把下面这段话原样贴进去就行，这是我当时用的：

贴完保存，它就成了我列表里的一个专家。周五我把乱七八糟的笔记一丢，它真给我吐出一份像样的周报——那一下我才算"啊，这东西真能用"。

真实感受：建专家最爽的不是"它帮我干活"，是"我终于把一件一直懒得做的事固定下来了"。以前周报能拖就拖，现在 10 分钟搞定。

几个大实话

1. WorkBuddy 不是魔法，它干不了你完全没说清的事。你越清楚要啥，它越给力。
2. 新手别一上来搞自动化，先把"专家 + 对话"跑顺，再谈进阶。
3. 手册里所有例子都是通用的（周报、会议纪要那种），你照着改改就能套自己的活。

你要是想试，从装好建个专家开始就行

不用一口气吃成胖子。今天的目标就一个：装好、认脸、建一个你自己的专家。跑通了，你就已经超过大多数"收藏从来不看"的人了。

下一篇我准备写点更带劲的——我是怎么用 WorkBuddy 搭一套 A股自动盯盘系统的（也是这份手册里"实战"那块的延伸）。没赚到钱不吹，但工作流是真跑通了，敬请期待。

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