凌晨还在焦虑刷招聘软件的人，该停下来了

找工作那阵子，很容易掉进一个循环：白天投简历，晚上刷岗位，越刷越睡不着，第二天面试状态更差。

前段时间朋友裸辞找工作，有半个月状态都很差。每天凌晨还在刷招聘软件，看着几百个未读岗位、别人的高薪 offer，开始怀疑自己。简历改来改去，岗位也乱投，结果没什么回音，最后心态有点崩。

后来她干脆停了两天，不再乱投。等把几件事捋清楚后，大概一周左右，才开始收到几个像样的面试邀约。

1. 先别半夜刷岗位了
半夜刷招聘其实很折磨人。看着看着就容易钻牛角尖，觉得自己哪哪都不行，然后一冲动投一堆根本不合适的岗位。她后来把招聘软件的通知关了，也不在半夜打开。先不海投，先把状态拉回来。

2. 把自己做过的事捋一遍
她焦虑很大一部分原因，是说不清自己到底能做什么。后来她没再跟着别人投，而是坐下来把自己做过的事写了一遍：做过的项目、拿到的结果、帮公司解决的问题，都列出来。写完之后她发现，自己不是没东西可写，只是之前一直没认真整理。焦虑没有立刻消失，但至少不再觉得自己一无是处。

3. 只投匹配的，简历和面试都对着岗位改
后来她不广撒网了，只看和自己经验对得上的行业和岗位。每个岗位的简历都稍微改一下，把最相关的经历往前放；面试前也把可能被问到的项目细节过一遍。投得少了，但每次都知道自己为什么投。后来面试邀约反而比之前多了一些。

先停下来，把自己捋清楚。
别再用熬夜刷岗位逼自己了。先把状态稳住，把简历和经历整理清楚，机会来的时候，至少不会手忙脚乱。