《高性价比人生指南》pdf电子版 ：你的时

中国居民每天上网五个半小时，刷短视频和漫无目的地划屏最吃时间。砍掉其中一小时，一年就多出 365 小时。

通勤这笔损失没被工资补回来。单程少花三十分钟，一周就能省出约五个小时。开会也一样，能发文字解决的就别聚，站着开的会比坐着开的长三成多，决策质量还没啥差别。

拖延真不是性格问题，是估时和启动方式不对。学生估自己三十来天写完论文，实际用了五十多天。要是开工前先回想上次同类事花了多久，按时做完的比例能从三成直接涨到六成。

把“打算做”改成“几点、在哪、遇到什么就做什么”，目标达成率明显提高。判断该不该接着干，只算往后还要投多少、还能拿回多少，已经花掉的别算。家务也按自己的时薪算，花钱买时间的人反而更开心。